kreatynę

siemka wiem ze te pytania sa zadawane milion razy ale ja tez chce wiedziec własnie koncze cykl deca 8tyg po 200mg w połowie cyklu winko z britisz dragon 25mg dziennie przez 4 tyg 2 tyg po ostatnim strzale decki clomid 5dni po 2 tabletki i 10 po jednej moje pytanie brzmi tak jak złapałem 42cm w bicu to jakie spadki beda po cyklu i jak mambrac [...]

[...] SKW a producenci jak Olimp, Trec itp po prostu pakują ją do woich pudełek. Po prostu patrz na opakowanie ..i jesli jest tam naczek Creapure a cena Ci odpowiada to kupuj! W chwili obecnej najlepszym stosunkiem ceny do jakości nadal cieszy się Trec...masz tam zarówno dobrą kreatynę z SKW jak i świetnego gainera XXL...przy rozsądnych cenach.

Chciałbym się dowiedzieć, w którym tygodniu będzie największa siła na cyklu kreatynowym. Biorę kreatyne MULTIPOWERA 3 dni po 15g, 3 dni po 10g i do 6 tyg włącznie po 5g. Przyjmuję samą kreatynę, ponieważ muszę uważać na wagę. Pozdrawiam!

Mam KREATYNE 1000 firmy olimp. Powiedzcie cos na tamat jak to brac w jakich ilosciach i jak spozywać czy przed treningiem czy po, czy z jedzeniem, czy może popijać. Z góry dziękuje za każde info. Troche o mnie: 18 lat, 175 cm wzrostu, 75 kilo wagi. Chcial bym przybrac na masie mięśniowej i troche zgubić brzuch. Czekam na dobre rady

Ja wzialem kreatyne i koncze 4 tygodniowy cykl. Nic mi nie dala. Kompletnie. Kolega bierze ta sama i mu sily 20 kg w 3 tygodnie przyszlo. Nie wiem dlaczego tak jest ale na mnie to ne zadzialalo/ ((

HA MAM GAZETE PRZED SOBA I REKLAMUJA TU JAKAS KREATYNE W PLYNIE HA A CZY TO DOBRE TO NIE WIEM TRZEBA SPRAWDZIC:) ALE COS TAKIEGO JEST... NARKA

1. PONIEDZIAŁEK Klatka: - prosta 4 serie: 8, 8, 8, 6 - skos sztangielkami 4 serie: 10, 10, 8, 8 - waski 4 serie: 8, 8, 8, 6 - na atlasie siedziac i wyciskajac 4 serie: 10, 8, 8, 6 2. WTOREK Triceps: - francuskie siedząc 4 serie: 12, 10, 8, 6 - prostowanie ramion na wyciagu stojac 4 serie: 12, 10, 8, 6 - pompki na poręczach 4 serie: 10-12 powt. 3. [...]

[...] tak myślałem, siła mi będzie szła, a masa w dół Jedynie zakupiłbym do tego jakieś suple, ale za bardzo nie wiem, za co się brać Myślałem o kupieniu l-glutaminy + coś, tylko nie wiem co Na siłce jak gadam to polecają mi kreatynę, ale wtedy bym chyba przytył i przy redukcyjnej by to chyba sensu niemiało Jakie suple byś mi polecił na taki cykl???

Ja rowniez polecam Ci olimp-a, maja bardzo dobra kreatyne- brak zastrzezen

Witam wszystkich.Właśnie wruciłem z treningu i zakupiłem: System Protein 80-Olimpa + Kreatyne Powder też Olimpa. Chce zacząć brać to od jutra czlyli 29 lutego. Jak mam sobei to rozłożyć, jak brac w dni treningowe a jak w nie treningowe. W jakich ilościach i czy razem czy osobno. Z góry dziekuje za poradę:) Pozdrawiam.

Wiesz miałem okazje brac odzywki olimpu a głównie kreatyne dawno temu i zero efektu wtedy w moim miescie ciezko było dostac odzywki innych firm. Pózniej przestawiłem sie na vitalife bo chłopaki przywozili z wiekszego miasta i efekt był jak dzien a noc włascieiwe po olippie nie czułem zadnych efektów ale nie wiedziałem jakie one powinny byc do puki [...]

[...] ię że przez pierwsze 6 miechów wystarczy dobra dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w klacie 60cm w udzie i 40 cm w łydce oraz 72 kg wagi i 172cm wzrostu. Zaczynałem od [...]

a bialko ? ile czasu brzed bcaa brac ? czy moze przed treningiem sobie odpuscic ? bo rozumiem ze kreatyne to normalnie jak na pudelku pisze... ps bialko i weglowodany to sobie dawkuje w zaleznosci od tego co i ile danego dnia jem...

[...] ię że przez pierwsze 6 miechów wystarczy dobra dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w klacie 60cm w udzie i 40 cm w łydce oraz 72 kg wagi i 172cm wzrostu. Zaczynałem od [...]

Gonzo bierz kreatyne zeby byla jakosci creapure a czy wezmiesz olimp czy trec to juz mniejsza roznica...zobacz ktora wychodzi najtaniej i jest creapure i ta wybierz...napewno bedziesz zadowolony.

Cześć. Mleko mozesz pić ale po ok. 60min od dawki kreatyny. Jest też bez tłuszczowe Kreatyne popijaj sokiem winogronowym albo innym owocowym a jak nei sokiem to glukozą lub dekstrozą zaraz Ci wkleję link do fajnego artykułu o kreatynie Gainer 150g w trzech porcjach rano przed i po treningu / rano w połunie,po południu link. [...]

Kupiłem kreatyne 600g i Gainera 3kg i nie wiem jak mma to stosowac....., nie zalezy mi na osczędności kraetyny tylko na jak najwiekszych efektach.... i nie wiem po jakim czasie po spozycie kreatyny mozna pić mleko i czy wogóle mozna....to bedize mój pierwszy cykl...

hmm w sumie trening polega na bieganiu wiec chyba moge mu polecic kreatyne ?? tylko jeszcze powiedz jaka jest dobra ?? w tabletkach czy w proszku ??

Na miarce so ml - mililitry - czyli jest podana objetos, a kazdy proszek wazy inaczej - jesli chodzi o kreatyne to najprosciej dawkowac lyzeczka - jedna lyzeczka od herbaty z czubkiem tj kolo 5gram

Cóż jak na początek uważam ,że nie ma lepszego śrOdka od Bionabolu.Oczywiscie jeżeli mOwa o suplementach z tej pułki.Waga powinna podskoczyć o kilka kg.siła rownież i masa jest w pozytywnym słowa tego znaczeniu.Dawka powinna byc podzielona na 2 do 3 razy dziennie,a kuracja nie powinna trwać dłużej niż 8 tyg.Kreatyne proponuje Ci po kuracji pozwoli [...]