kreatynę

Mój kumpel wcina kreatyne z megabola ciekawe co mu po tym bedzie

kreatyne z gainerem bierz, gainera pij koniecznie na noc

tzn jakie? moje pytanie jest chyba dokladnie sprecyzowane? " czy kreatyna wypelni mi miesni e woda i spowoduje ze beda napeczniale i pelne? na diecie niskoweglowodanowej. czy skoczy mi sila imasa pzry takiej diecei i suplementacji kreatyna? jakiej firmy najlepsza jest kratyna? czy olimpu jest dobra? czy jak bede przyjmowal kreatyne bez [...]

2.Czy jest to lepsze (z punktu widzenia budowania masy) od suplementacji cyklicznej ? no zastanowmy sie :D skoro cos przyjmujesz przez 8 tygodni pozniej robisz kolo tego przerwy - bo i tak utrzymuje sie podwyzszony poziom kreatyny w miesniach mniej wiecje przez taki okres to wykorzystujesz kreatyne przez 1/2 czasu stsujac ciagle wykorzystujesz 1 [...]

kreatyne raz dziennie glutamie 0 razy dziennie

ĆWICZE NA SILCE PONAD 7 MIEISECY OCZYWIŚCIE NA WAKACJACH MIAŁEM LABE TAK JAK ZAPEWEN WIĘKSZOŚC Z WAS. WE WRZEŚNIU CHCE ZACZĄC CYKL, CHCE ZEBYŚCIE PORADZILI MI CZY DOBRE ODZYWKI ZAPLANOWALEM SOBIE NA CYKL, GŁOWNYM CELEM JEST NABRANIE MASY. 1KG BIALKA, FIRMA MEGABOL, LUB HITEC,80% 0,5 KG GAINERA MEGABOL I TU MAM PROBLEM CHCE ZAMÓWIĆ KREATYNE I ZMA [...]

kreatyne bralem juz 2 razy, a mozna by polaczyc Cell Pumpa dodatkowo z jakąś inną kreatyną??

Jak i ile rzy dziennie powinienem brac kreatyne z glutamina.Jaki dawki

Ja bym Ci polecił jeszcze BCAA i kreatynę. Zobacz jak będziesz łapał masę po tej kreatynie, żebyś nie był za ociążały ale to raczej mało prawdopodobne w Twoim przypadku. Możesz spróbować również z gainerem - odżwyką węglowodanowo-białkową i pić ją pomiędzy posiłkami.

Teraz nie zalezy mi na masie, a kreatyna swoje zrobi. Bedzie mi zalezalo dopiero pazdziernik / listopad i lwasnie wtedy chcem zaczac jesc kreatyne, zeby efekt byl optymalny. Teraz chcem na jakims innym suplemencie ta sile zrobic, a kreatyny nie mozna caly czas brac, tylko na jeden cykl i musi byc przerwa.

ciagnij kreatyne przez caly czas...nie w sposoob cykliczny...

glutamine bierz rano 2g, po treningu 5g z kreatyna, przed snem 2g bialko 30min po treningu, czyli konczysz trening bierzesz kreatyne 5g z glutamina 5g i po 30min posilek wpc mozesz rowniez brac godzine przed snem

Monohydratu nie chce ze wzgleu na retencje wody. Jak jest z tym pyruvate, moze bedzie korzystniejszy? WPC bralem przed snem, tlyko zastanawiam sie jak to po treningu przyjmowac. Trenuje jak wspomnialem na czczo, czyli od wrzesnia przyjmuje kreatyne i lece na trening, po powrocie jem 65 g ryzu z kefirem i do tego dodam WPC w odpowiedniej ilosci. [...]

[...] mam czysty organizm raczej. ćwiczę 15 lat,nie biorę koksów 8-9 lat już,wiec niby tak jakbym wcale nie brał. teraz biorę od 2 tygodni trib.90, 10 kaps.,2x dziennei po 5 na pusty żoładek i tez nic nei daje i nawet schudłem trochę w barkach. wcześneij brałem kreatynę i nie biore jej 2 mies. zastanawiam się nad proh. Kupiłem zz-treme stack Kaizena.

Witam dzis zrobilem male zakupy kupilem Gainera Treca XXL 3kg Białko extensora WPC 80 i kreatyne TREca 280g+500g dekstrozy... Kurde wrocilem na chate i sie tak zastanawiam czy nie za malo tej kretki na cykl Jak myslicie dokupic jeszcze 125 g tej kretki Treca czy zostawic i bedzie dobra taka ilosc bo sam juz nie wiem? To co mam styknie mi tylko na [...]

no wlasnie a jakie mieliscie po tym efekty?? zastanawiam sie nad kupnem oplaca sie?? czy lepiej kupic zwykla kreatyne??

I najważniejsze sa opinie tych,ktorzy stosuja kreatyne,a nie tych, jak ktos kiedys powiedział "zrzędzących dziadków" z UE ,ktorzy zarabiaja straszna kase i tną drogą wódę w parlamencie,a o kretce pojecia nie maja. Najpierw niech sie sami przebadaja,a od kreatyny wara

Eh...podejscie niektorych rodzicow do supli jest zalosne / a jeszcze bardziej zalosne jest to ze nie maja zaufania do swoich dzieci. Jakby mi tata wywalil kreatyne do kibla to Uooo poplakalbym sie

Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!

A ile kosztuje B12? Raczej z dibena zrezygnuje bo apetyt mam..... Czyli podsumowujac kupic sobie gainer Treca (3,5kg) i Kreatyne ( tylko na ile??? )