kreatynę

Witam wszystkich, chciał bym zapytać czy jeśli będę brał BCAA,Kreatyne i Carbo czy tego wszystkiego nie będzie za dużo i czy mi nie zaszkodzi ? Ogólnie trenuje 6 dni w tygodniu i to dość ciężko, trenuje już od kilku lat.

ok , dzięki za odpowiedzi . No to będę mieszał kreatynę z białkiem

skończyłem brać dziś kreatyne właśnie monohydrat, a od 3 stycznia biore napalm to ładnie sie ćwiczy zero zmęczenia i wgl klata jest ładna ale bic troche lipa :P

Dawkuj stala dawka 1-6 30mg ed odblok 8 tab clomidu 1 tab dziennie tydzien przed koncem cyklu zacznij kreatyne Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-01-16 23:01:29

tuczy nadmiar kcal, a dodatki węglowodanow nie sa wskazane. Nie, kreatyne sobie odpuść.

Nie potrzebujesz póki co redukować. Ułóż sobie porządną dietę, to dużo nie zajmuje, jedynie trochę posiedzieć z kalkulatorem. To by było na początek najważniejsze. Poczytaj o tym w innych działach, jest naprawdę od cholery. 'jedzenie z rozwagą' może nie wystarczyć. W dziale z przepisami pogrzeb- dużo przepisów urozmaicających dietę. Kreatynę sobie [...]

mam 28 lat i bralem tylko bialko kreatyne,Xpand, zma, bcaa i tribulus. W necie jest pełno informacji dotyczących skutków ubocznych tribulusa. miedzy innymi gino. Tribulus podnosi poziom teścia w organiźmie i zmieszany z zma działa jeszce lepiej. Wiem że to śą zioła i witaminy, ale wiem też , że to one spowodowały gino.Ćwiczę od 10 lat i dwa razy [...]

Jestem w 13-tyg. cyklu 1-6 dianabol 30mg ED 1-10deka 400mg E7D 1-16 test prop 150mg EOD 10-16 wino 50mg EOD czy ktoś pomoże w ułożeniu poprawnego odbloku ? mam HCG, Clomid, Nolve, mam też kreatyne i test freak na spadki tylko nie wiem jak lepiej stosować do PCT czy po sermach ?

Kreatyne mozesz zaczac w ostatnim tygodniu propa z fazą ładowania. Jak nie przywaliłeś HCG do tej pory a jajka bez zmian to w 15 tygodniu zacznij hcg 1000iu e3d, skończ równo z propem, 2 dni po propie clom 50md ed + nolva 20mg ed Clom 3 tygodnie, nolva tydzień dłużej.

kreatyne mono rano lepiej naczczo 5g 30min przed posilkim zeby sie wchlonęła, druga porcja po kilku godzinach (6-8h) 30min przed posilkiem, a w dni trningowe 5g przed trningiem i 5g po treningu, ale ludzie roznie stosują czasem ludzi biorą 5g rano, 5gprzed i 5g po trningu albo 5grano i 5g przed a w kolejny dzien 5g rano i 5g po trningu.. faza [...]

Nie wiem jak jest z wami ale jak ja brałem kreatyne chociażby to miałem 200x większą motywację. Dzięki.

Hantle 2x do 15 kg Myśle nad tym żeby teraz cały czas ćwiczyć ale schudnąć z brzucha itp może kupie sobie jakis reduktor tłuszczu. Jak mi się uda schudnąć wtedy kupie może kreatynę i będe dalej ćwiczył . Co myślicie ?

[...] posiłek pieczone ziemniaki+buraki+kura(dzięki uprzejmości koleżanki z roboty). Po treningu oszukałem:-) Pojechałem do burger kinga i nażarłem się na maxa8-) /SFD/Images/2015/12/31/8faf16299cef4a54ba7a213b9a04eb3b.jpg Dziś odstawiłem kreatynę, a przed treningiem wypiłem thermo pumpa! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12ee2ab3ac1a4fe8b028b0191d58f2a2.jpg

Mam jeszcze pytanie.Ćwiczę z kumplem i dostał gainera hi tec mass bulldier jakoś tak oraz kreatyne do tego gratis w proszku.Czy ma brać tą kreatyne jaką dostał gratis z gainerem czy może brać inna bo ma jabłczan 90 kps z poprzedniego cyklu.Czy może jednak połączyć i brac obydwie??Proszę o odpowiedz.Dziękuje

Witam, otóż mam takie pytanie, gdyż chcę zakupić Przedtreningówke TREC SAW, ale wyczytałem w składzie kreatyne, która ponoć podnosi ciśnienie. Posiadam nadciśnienie, (ok. 2x w miesiącu mam mocne bóle głowy)i chciałbym sięgnąć waszej rady co do SAWa, Pozdrawiam ;)

Mam jeszcze pytanie.Ćwiczę z kumplem i dostał gainera hi tec mass bulldier jakoś tak oraz kreatyne do tego gratis w proszku.Czy ma brać tą kreatyne jaką dostał gratis z gainerem czy może brać inna bo ma jabłczan 90 kps z poprzedniego cyklu.Czy może jednak połączyć i brac obydwie??Proszę o odpowiedz.Dziękuje Wszystkie opcje są możliwe. Gainer nie [...]

Mam jeszcze pytanie.Ćwiczę z kumplem i dostał gainera hi tec mass bulldier jakoś tak oraz kreatyne do tego gratis w proszku.Czy ma brać tą kreatyne jaką dostał gratis z gainerem czy może brać inna bo ma jabłczan 90 kps z poprzedniego cyklu.Czy może jednak połączyć i brac obydwie??Proszę o odpowiedz.Dziękuje Wszystkie opcje są możliwe. Gainer nie [...]

Po co Ci białko w prochu, lepiej opierdzielić coś smacznego ! Zakup sobie witaminy, minerały. Ewentualnie nie wiem kreatynę? kofeinę jak brak Ci motywatora? Może coś pompującego? :-) Białko to najgorszy wybór- lepiej szam mięcho ! :-)

Odstaw kreatynę, bo jaki tego cel na mecie? Dwa, zostaw ją po cyklu.

Nie będzie większych przyrostów siły gdy biorę kreatynkę i metę razem ? A cykl metki przewiduję na 4 tygodniowy to 2 tyg jeszcze po skończeniu cyklu będę jeszcze przyjmował kreatyne. To co mam robić ?