kreatynę

http://www.sfd.pl/masa_i_jazda_rowerem%21%21%21-t300767.html WIesz kup se pierw kreatyne i ja zjedz i ułóż diete i naucz sie ciwczyć później jakiegoś stacka nastepnie no + stacka Pozdrawiam ciwczysz Pół roku DARUJ SE METKE POZATYM PROFIL Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-13 16:30:10

1. bialko ok 2. 30 dni imo za krotko na cykl , z NO np. Shock ( bo widze ze bedziesz bral razem kreatyne) WB, Nitrous, Arginivol... 3. wystarczy

[...] topie`teraz?Zaznaczam że chodzi mi tylko o czysty NO-booster bez dodatku kreatyn! 3.W październiku chcę zrobić cykl z 2 stackami kreatynowymi(jeszcze pomyślę jakimi ale spróbuję coś z`górnej półki .Czy 3 miesiące`przerwy od ostatniego cyklu(patrz pkt 2)wystarczy czy raczej odpuścić sobie kreatynę w czerwcu i pozostać tylko przy NO-boosterze?

kreatyne oddzielnie, napisz co masz i za ile pomyślimy... pozdr.

dupiastym nie dobrym... nic nie wiesz... odstaw kreatyne

Zamiast nitrixa daj inna kreatyne, chocby mono lub jabłczan. Sam XP to za malo, a nitrix oxide jest na dobra sprawe zbedny bo w XP masz duzo prekursorow azotu.

hmm... sony brałeś kreatyne kiedykolwiek a bierz kreatyne - nie zaszkodzi, nie pomoze... zaleje cie woda i bedziesz cool

Czy jesli ktos ma problemy z nerkami moze brac kreatyne? Obiecalem kumplowi ze sie zapytac ekspertow:)

Witam. Zakupiłem kreatyne w kapsułkach z olimpu tylko ze nie wiem jak ja odpowiednio brać. Dokładnie mi chodzi ile kapsulek dziennie o jakiej porze i w jakich dawkach. Mój staż to ponad 8 miesięcy. Czy stosować ja w fazie nasycenia czy bez. Proszę o porady. Pozdrawiam.

[...] posiłek w białko i prosta forma kreatyny a nie buzer składników, które wogóle nie będą wykorzystane, tak jak ma to miejsce przed, w trakcie i po treningu. Żeby uzupełnić kreatynę po nocy użyj tcm.Połącz wszystko razem i zrób normalny cykl. Jeśli masz połowe xpanda to zakładam, że jest to ok 460 gram. A tyle wystarczy ci na 26 dni jeśli [...]

śmiechu warte. jak zostaną tacy jak elvis to kreatyne będzie się polecać po tygodniu treningów,a dział dieta zajdzie pajęczyną.

Było by bardzo pięknie... Ja niestety nie moge sie o tym wypowiedzieć bowczesniej jak brałem kreatyne to do innego sportu i tam spadków poprostu nie było. A moze do tej suplementacji poprostu coś dołożyć po zakonczeniu kreatyny? Jeszcze przed chwila ogarnalem ze glutamina jest juz na wykończeniu i powiedzcie prosze czy jest sens ja jeszcze [...]

Witam mam 20 lat. 176cm wzrostu. Waga 76kg. Obwód bicepsa 37cm, obwód klatki 96cm, obwód pasa 83cm. Dodaje tez swoja fotke. Staż treningowy 4 lata z przerwami. Średnie doświadczenie z suplementami ( bralem kreatyne, HMB, dibecozide magnum, nitrobolon) Moj trening: Dzień I Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - 5X7 2. [...]

staż na siłowni 5 tygodni a ty chcesz kreatyne wsówać ?lol pare miesięcy nic nie zdziałasz dobrą mase mieśniową buduje sie latami około 4 lat treningu na twoim miejscu robił bym mase a za pare lat brał bym sie za rzezbe kreatyna i suplementy nic niedzadza weś sie za diete!! wszyscy wiemy że już kwiecien i rozpoczyna sie sezon plażowy

Thx Kamiru! Waga też ładnie rośnie. Cholera, muszę dziś strzelić 30 min aerobów. Mam nadzieję, że nic mi nie 'wypadnie', bo nawet mam ochotę, hrhr. Jak aeroby, to i test Thyrotherma zrobię. Łyknąłem kreatynę, zjadłem śniadanie i poranne kapsy i lecę do szkoły! Pozdr.

ja bym brał Monster , więcej białka na 100g i jakościowo lepszego , a na te dodatki do gainerów typu mono , glutamina to za bardzo nie patrz.. to nie to samo co brać kreatyne odzielnie..

ja polecam kreatyne z vitalmaxa jest dobra jakościową i jedna z tańszych najlepiej zieloną o większym mikrozdrobnieniu. Kup do tego Olimp Dextro Juice co zawiera w sobie dextrose czyli cukier prosty który zwiększa bilans energetyczny i zwiększa wydzielanie się insuliny przez co szybciej dostarcza kreatyne do organizmu jest również w niej dodatek [...]

Widziałem też, że ludzie łączą z monohydratem tauryne. Też powinienem na początku? Sorry, że was męczę, ale jeszcze ostatnie pytanie - jak juz zakupie tą kreatyne to jak ją dawkować? bo szczerze mówiąc mam jeden problem jeśli chodzi o przyjmowanie tej dawki 30 min przed śniadaniem na czczo. Średnio wstaje z łóżka 15 min przed posilkiem. Co [...]

[...] pump (bodajże z biogenixa), ale pomyślałem, że lepiej zacząc od zwykłej kreatyny. Są to moje początki i proszę o rady dotyczące moich wątpliwości, a głownie tego czy lepszy na mase będzie jabłczan, czy monowodzian oraz chciałbym wiedziec,czy dobrze postąpiłem wybierając zwykłą kreatynę zamiast cell pump w początkach mojej przygody z odżywkami?

[...] od mono, jabłczanu, KA, a kończąc na najbardziej zaawansowanych stackach.. dla przykładu, zapytaj się któregoś ze strongmanów/kulturystów czy kiedykolwiek stosując kreatynę przyjmował ją w pięcio czy dziesięcio gramowych dawkach, bo tak miał napisane na opakowaniu... (pomijam inne substancje, bardziej "kluczowe" w rozwoju [...]