kreatynę

Siemka! Przepraszam Mzrtin_ez ale czy mógłbyś podać bardziej obiektywne dane niż opinia Twoich rodziców po dwóch tygodniach?? Napisz ile kilo przybyło Ci po pierwszym a ile po drugim razie. Zgadzam się z Axusem za drugim razem to nie to samo Osobiście stosuje tą kreatyne od 5 dni i przybyły mi 3 kilosy. Pozdrowienia Zawsze jest ktoś kto w Ciebie [...]

oslabia dzialanie kreatyny tzn ze kofeina odwadnia organizm a kreatyne bierze sie w skrocie po po to by napompowac miesnie woda. wiec po prostu branie kreatyny i kofeiny to jakby znoszace sie suplementy.

Nogi robi się na osobnej sesji treningowej, nie masz podstaw. Ćwiczysz bez diety 1.5 roku i bierzesz kreatynę ?

z tego co widze to wyszło Ci więcej ww niż masz zapotrzebowanie to po co Ci gainer? kreatyne możesz śmiało kupić

Trening , Trening , Trening .. jezeli chcesz ten tluszcz spalic to powinienes na powaznie o Diecie pommyslec bo naprawde duzo wazysz :) i wziasc to na serio ;] Na brzuch polecam a6W Na klatke to trzeba cwiczyc :P pompki rób A jak nie dajesz rady to kup sobie jakies spalacze tluszczu czy co tam jest dostepne w odzywkach ;] Oczywiscie gdy [...]

na każdego dana kreatyne bedzie działec inaczej Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] z czego co najmniej 3 różnią się tylko pudełkiem i ceną... jedna jest nie wiadomo skąd ale cieszy się dobrą opinią, a sprte one ma z tego co pamiętam, a przynajmniej miał kreatynę z jakiegoś amerykańskiego laboratorium.. i czego chcesz się dowiedzić.. na palcach obu rąk można wyliczyć tutaj osoby, które robiły więcej nie 3-4 cykle.. zatem się [...]

Ciekawe rzeczy piszecie.Nie wiem jak rozpoznajecie jakosc kretki.Bralem juz 4 rodzaje i szczerze mowiac na Megabolu mialem równie pozytywne odczucia jak po Multipowerze>Zmierzam do tego ze nie mozna porownywac kreatyny,bo przeciez musielibyscie stwrzyc identyczne warunki a przez sam fakt ze wasz organizm z cyklu na cykl jest mniej podatny na [...]

najbardziej moga byc mylne wypowiedzi kolesi ktorzy brali jedna kreatyne w jednym cyklu i od razu zachwalaja...tym czasem nie zdaja sobie sprawy ze pierwszy cykl-ZLOTY CYKL -zawsze bedzie dawal zaiebiste efekty ...oczywiscie jesli podchodzi sie do suplementacji z odp wiedza... ja w swoim zyciu stosowalem krea z rooznych firm...jednak zawsze to [...]

A z czym najlepiej łaczyc kreatyne dla uzyskania lepszych efektów?

CZekam na sygestie z czym łaczyc kreatyne dla uzyskania lepszych efektów (chodzi mi głównie o rzeźbe i o przyrost masy mięśniowej (a nie tłuszczowej) )

Mietki człowieku ryżem to ty możesz sobie karmic skośnookich ja potrzebuje czegoś z prawdziwego zdarzenia !!A ćwicz już pół roku (od miesiąca bardziej intensywnie) a kreatyne mam zamiar brac dopiero od nowego roku . A diety nie dam rady stosowac (narazie unikam słodyczy itp. )

Sorry,nie wiedziałem... To zmienia postać rzeczy...skoro potrzebujesz czegoś z prawdziwiego zdarzenia to jasne że ładuj kreatyne.Kup co najmniej pół kilo(opłaca sie wiecej bo taniej wychodzi) i łykaj przez pierwsze 3 dni po 5 łyżek od herbaty(ok. 5 gram).Przez następne 3 dni łykaj po 10 gram,dwa razy dziennie.Przez reszte cyklu zapodawaj sobie po [...]

Co to jest ryboza możesz podac konkretna nazwe produktu (dobrego). Aha mam zamiar niedłygo wpierdzielac wafle ryżowe . Aha mysle tez żeby połaczyc kreatyne z jakąs odżywkę białkową np. Hi tech Protein czy to dobre rozwiązanie ??

Choroba nie wiedziałem że jesteś 87 rocznik, w takim razie daruj sobie kreatynę i raczej zajmij się tym ryzem i kurczakami! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Co z tego że jestem roznik 87 skoro ćwicze juz 6 miesięcy (bardziej intensywnie od miesiąca ) ??? a Kreatyne mam zamiar brac dopiero od nowego roku (juz to pisałem w tym topicu ).

Co to jest ryboza możesz podac konkretna nazwe produktu (dobrego). Aha mam zamiar niedłygo wpierdzielac wafle ryżowe . Aha mysle tez żeby połaczyc kreatyne z jakąs odżywkę białkową np. Hi tech Protein czy to dobre rozwiązanie ??

Witam ponownie. właśnie zakończyłem pierwszy cykl treningowy, trwał on niecałe 8 tygodni teraz 7-10 dni przerwy robię. przez ten czas przytyłem jakieś ~2,5kg... niby mało ale biorąc pod uwagę to, że praktycznie bez diety, starałem się zdrowo odżywiać itp. teraz chciałbym zapytać czy za te 7-10 dni jak znów zacznę kolejny cykl to mogę dalej według [...]

W dni nie treningowe: - Kreatynę przyjmuj do posiłków w ciągu dnia - Amino Max 6800 możesz wrzucać do posiłków przy których uważasz że Twoje źródło białka w posiłku nie dostarcza go tyle ile powinno - Max Carba zostaw bezpośrednio po treningu - To samo z Isolate - Multipack bierzesz cały czas bez różnicy czy jest to dzień treningowy czy nie [...]

Dla mnie też bcaa to podstawa podstaw wraz z witaminami, dopiero później można kreatynę itp. dokupić Ale stwierdzenie że tylko z nim można mieć dobre efekty jest po prostu głupie