kreatynę

teraz odplaj kreatyne i zacznij robić aeroby i zejdz do tych 90 w pasie jakieś spalacze coś przed treningowego, białko i więcej nie trzeba pokombinuj z dietą co bedzie dla ciebie dobre SAA to nie rozwiązanie na poprawe sylwetki jak już osiągniesz cel wyrzej pomysl o jakimś propie i clenie na przemian z ECA/albo jakieś spalacze. dalej już sie [...]

nie rozumiem po co mi doradzasz kreatyne? na zbicie masy trzeba po prostu spalac opone i obciac wegle

2 miesiace to troche malo... ale ty znasz najlepiej swoje mozliwosci, Ja bym cwiczyl tez normalnie silowo (jakis split) + aeroby przynajmniej 4 x w tyg po 45min Wrzuc jakis dobry spalacz np Oxy Elite Pro + kreatyne i jedziesz Powodzenia:-)

szczerze powiedziawszy nie wierze w 30 podciagniec, trenuje 3 rok i wiecej jak 15 razy sie nigdy nie podciagnalem. co do treningu to oba sa znane z tego ze zwykly smiertelnik nie wyrobi na tym zbyt dlugo. suplementy tylko i wylacznie jak masz odpowiednia diete. mozesz sobie sprobowac jakas kreatyne kupic, bcaa jak dla mnie zbedny dodatek, [...]

Dzieki za wsparcie. Moge juz zaczac uzywac kreatyne? czy jeszcze poczekac? jezeli tak to jaka? i czy 2g wegla to jest ok?

plan sie do niczego nie nadaje,od katowania klaty raz w tyg nic ci nie urosnie,zostaw ta kreatyne w spokoju,zajmij sie podstawami,dieta do dzialu odrzywiani ale szalu tez nie ma przeczytaj co tu napisalem http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html

"tanino ale przy kasie nie byłem zeby kupić dobra kreatyne..." staz 8miechow wiec kreta zbędna ale juz mniejsza o to, nie ma tez lepszej czy gorszej kreatyny; chcesz znowu kupowac odzywki jak widzisz ze po ostatnim cyklu nic ci one nie daly i ja tu nie widze sensu...wez zacznij jeść; piszesz ze "mama nie bedzie ci specjalnie [...]

ja brałem tą samą kreatyne co ty chcesz wziąć i nie narzekałem na efekty.Siła poszła i masa.Weź do tego glukoze i unikaj kofeiny i alkoholu...bedą efekty

Tą kreatyne to bym sobie darował... Plan zrobiłbym bardziej całościowy a nie dzielił na partie mięsniowe.

który nie powoduje wzrostu masy ciała a jedynie wzrost siły?? wzrost masy zalezy od ilosci kalorii , mozna brac kreatyne czysta czy to w stackach i stracic na wadze, kontroluj kalorie...

Trzymaj ostro DIETE !! Ćwicz solidnie !! zero alko i dragów Zakup białko i carbo do uzupełnieniea diety !! NO i jeszcze kreatyne lub stacka !! I tak trzymaj cały czas !! Bedzie Dobrze!!! Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-04-23 16:14:33

3mce trenujesz i kreatyne juz kupiłeś??? pomyłka. wydatek kasy a wszystko w błoto....

3mce trenujesz i kreatyne juz kupiłeś??? pomyłka. wydatek kasy a wszystko w błoto.... Zapoznaj się z regulaminem pkt 3, a w szczególności z Używamy poprawnej formy języka polskiego 3mce ? co to jest ? Zgłaszam jako naruszenie.

3mce trenujesz i kreatyne juz kupiłeś??? pomyłka. wydatek kasy a wszystko w błoto.... Zapoznaj się z regulaminem pkt 3, a w szczególności z Używamy poprawnej formy języka polskiego 3mce ? co to jest ?

no i co to zmienia??? 5 miesięcy i kreatyna???? http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od nauki odwiedz dział [...]

za wcześnie bo masz powera bez niej jako początkujący. skup sie na diecie technice regeneracji i dokłADANIU NA SZTANGĘ Z CZASEM będzie czas na kreatynę ale wcześniej trzeba spełnić wcześniejsze założenia i w nich wytrwać :) powodzonka!!!

noxer jesli chodzi o to od kiedy jesten na forum to moje ostatnie konto zamkneli mi jakis rok temu a mialem je poltora roku..czyli on jest znawca w zdjeciach????nie wiem jak dziala teraz forum bo jestem swiezy..a jesli chpodzi o trening,suple i doping nie wydaje mi sie zebys mial wieksza wiedze ode mnie..konto zostalo zablokowane bo moj brat na [...]

Wiem trochę namieszałem sobie z tą masą, do 4 maja skończę kreatynę i zabiorę się porządnie za redukcję. Od paru miesięcy korzystam z abonamentu dieta+trening na sfd.

Jak chcesz to bierz, ale jak dla mnie szkoda kwitu, lepiej wrzuć kreatynę. Kiedy e2 zbadać, najlepiej to z 2 tyg przed pct żeby je wyrównać, a przy hcg je kontrolować. po pct żeby zobaczyć czy si to ok 3 4 tyg po ostatnim tamoxie. A co zbadać, to lh fsh test.całkowity prolaktyna estradiol

u mnie tez sie wzieli za pakowanie :) (najsmieszniejsze z tego ze jeszcze nie pakowali a juz wp*****lali masa i inne bialeczka , gainery) teraz juz zrobili sobie silownie to od pierwszego dnia z nitrobolonem cwiczyli ^^ jak sie skonczyl po 12 dniach nitrobolon to kupili kreatyne HAHAHAHA no nic jeszcze wiesza beka z tego ze nawet nie maja pojecia [...]