kreatynę

wypróbuj hst. Osobiście polecam x-panda na mnie zrobił dobre wrażenie , fajnie się ćwiczyło, pompka, trochę siły. Co do cell pumpa, to zależy czy stosowałeś wcześniej kreatynę? Jeśli tak to kiedy, na mnie nie działał (z perspektywy czasu podejrzewam , iż dawka była za mała jak na moją wagę) ale na Ciebie może.

kreatyne je się około 30 min przed pierwszym posiłkiem także jak jesz odrazu śniadanie po wstaniu..

kreatyne jem zaraz po wstaniu potem ide do wc umyc sie i jak wychodze to akurat zarcie

aktualnie? białko mam hi-teca po treningu chleje i mono vitalmaxa peirwszy raz w życiu kreatyne spróbowałem wcześniej witaminy ale ponoć dorbze odstawić raz na jakiś czas, ale w sumie źle że tak wyszło że krete bez witamin biore :/ ale pucha sie kończy 300g jeszcze dokupie jak bedzie $ tak 100g i witaminy gdzieś za tydzien żeby do swiąt już [...]

apokalipsa poratuj Cwicze 'alternatywna progresja' Wodyna już ok. 1,5, ciągle są postępy. Ok. 30dni biorę kreatyne+nitro E. Ostatnio już czuje oznaki przeterminowania ale wszystko idzie do przodu tyle ze ciagle jestem zmeczony i spiacy. Supli mam jeszcze sporo (moze na 2-3 tyg). I nie wiem co zrobic, myslalem nad krotka przerwa... poradz cos

pytanie: jeśli mam brać kreatynę po treningu (ester) to znaczy ze już w szatni mam brać czy lepiej po np 30 minutach ?

ale tu jest dzial- o treningu. kreatyne możesz brac ja Ci wygodnie, jesli masz np. bcaa to proponuje razem w porcji- a to juz zaraz po treinngu.

Rybek jakaś zniżkę 80% strzel to kupię u Ciebie kreatyne

Ty tu nie kozakuj tylko za miche i kreatyne smyry co to za sos na zmieniakach?

tomek ja sie nie wypowiadam bo ganiam was cały czas i nie moge dogonić -moze mam kreatyne przeterminowaną

mam zamiar kupic ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nie ma wyboru smaku, jest on naturalny? Czyli jak rozpuszcze to jest bezsmaku, jakbym pil wode, tak? A bedzie do tego dobra beta-alanina czy sobie odpuscic, mam 16 lat jak cos

robilem cykl na krecie w polowie otworzyłem no shotguna, zjadlem 20 porcji, zostało 8 i już musze odstawić kreatyne bo wale 16tyg. ( shotgun ma krete) wiec shotguna tez odstawic musze. Czy za 2 miesiace jak do niego wróce to bedzie sie nadawac do spożycia?

Bez kreatyny też, najpierw jedz na Maksa z dieta, a potem jak nie będzie efektów to wprowadź kreatynę.

Czy jeśli zacznę brać kreatynę to mogę ją używać do maja?

lepiej niż faftaq tego nie wytłumaczy :-) http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie Jaką kreatynę polecasz w takim razie ?

Mogę przepijać kreatyne gainerem ? ;) Bez problemu.

Witam mam takie pytanie jezeli ćwiczę już danym planem treningowym 5 tygodni bez suplementów i teraz zamierzam brac kreatyne,bcaa,zma i zastanawiam się czy robiąc cykl na kreatynie pojechać jeszcze na tym planie 8 tygodni czy pod koniec zmienić plan treningowy ?

hej mam już kreatyne bo została mi z wcześniejszych cykli i lepiej dokupić do niej MutantMass 6.8kg czy jakiś tańszy gainer i + np bcaa czy coś

Witam od miesiąca biorę kreatyne Vitalmaxa ale dziś MAMA powiedziała mi że od niej puchne,może być to prawda?:)

Dzięki, kreatyne w dni treningowe, czy codziennie? Ma to znaczenie jeśli chodzi o ilość zamówienia