kreatynę

[...] tłooszczy w miejscu węgli, tym mniejsze ryzyko otłooszczenia... za cenę wolniejszych przyrostoow masy); masooj się spokojnie, a przyrost tkanki kontrolooj dietą; co więcej jej nadmiar zlikwidoojesz potem, rzeźbiąc się do sooplementacji na masę możesz dodać roownież kreatynę (zwykłe mono, ester kreatyny loob jabłczan , jak i stack kreatynowy )

NO JA NIE MOGĘ Dobra... zarzucę pur whey isolate 95 iiiiiiiii... CP, czy KO. Ale przed chwilą pisaliście, że nie ma znaczenia, którą kreatynę brać

zdecyduj się albo na jedno albo na drugie, ja bym proponował 8 tygodni na prolongatum po 200mg e6d, a kreatyne dołóz na koniec cyklu (przy odbloku) żeby podtrzymać spadki.rośnij zdrów.

BOshe No to zrobie tak... zainwestuje w PWI95, zobaczę jaki efekt da dobrze trzymana dieta. W przyszłym miesiącu dorzucę kreatynę.

tak ,stanie sie nei bedzie to juz kreatyna a nic nie warta kreatynina kreatyne PIJEMY odrazu po przygotowaniu

j.w kreatyne spozywa sie od razu po sporzadzeniu

co nie rozumei co chciales nam pzrekazac ,piszesz jak ja do autora : sa badania ze hmb dziala ,ale np. namnie nie podzialo,wiec jest pewien genotyp na ktory nie dizla HMB jesli celem jest masa to uluz diete ,wrazie brakow dozuc (gainer,bialko,carbo) i kup kreatyne ,zestaw vitamin i omege-3 i tyle ci styka

jeśli twoim celem jest masa mięśniowa (wnioskooję po tym, że chcesz sięgnąć po kreatynę), trening siłowy/oporowy jest niezbędny do jej uzyskania; bez tego bodźca możesz o niej zapomnieć;

"Kontrole stwierdziły, że to, co sprzedaje się u nas jako chleb i bułkę, jest w większości produktami chlebopodobnymi i bułkopodobnymi. Niektórzy producenci do chleba dodają startą bułkę, czasem gips i kreatynę otrzymywaną z ludzkich włosów, kupowanych w zakładach fryzjerskich." smacznego

Siema. Dzieki za wszelkie komentarze i sogi, jak bede mial abona to sie odwdziecze Cwicze juz ok 2 lat. Co jakis czas biore jakas kreatyne,bialko a czasem braciak przesyla mi odzywki z USA. Diety jako takiej teraz nie mam, jem reguralnie i w duzych ilosciach

Moim zdaniem jesli zwykly trening(na wyskok) nie przynosi juz zadowalajacych efektow wtedy mozna sie czyms wspomoc(czyli gdy sie ma juz duzy wyskok) choc nie koniecznie:)ja w wakacje trenowalem i jadlem kreatyne i wyskok urosl o ponad 10cm:)ale wczesniej mialem b przecietny wyskok:Pczyli jestem zadowolony,do tego doszla tez masa(obwod/rzezba:P) i [...]

''po kteatynie miesnie stana sie miekkie'' ej boze boze ty chyba nie wiesz co ty mowisz ja bym wybral ]KREATYNE I CHYBA KAZDY BY TAK WYBRAL

[...] ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, chociaż jeśli zależy ci aby się nie odtłuścić proponuje jedynie tą pierwszą, chociaż 3 miesiące w tym sporcie to nic. Jeśli ćwiczysz systematycznie przynajmniej pół roku mogłbyś kupić kreatynę. A żadne odżywki, suplementy nie mogą wywoływać efektów ubocznych ponieważ nie były by sprzedawane w sklepie

ja trenuje kick boxing 4 razy w tygodniu i czuje się przemęczony (m.in senność) mimo że biore carbo, kreatyne, apteczne zma. Co wziąść aby usunąć efekt zmęczenia?

polącz kreatynę z hmb, cykl 2 miesiace - starczy. zdr.

odpusc sobie clomid po 50 tab mety, kup sobie kreatyne i to Ci wystarczy. Ale cykl ostry :) Pozdro

Ja normalnie zalecam brac kreatyne 2 razy dziennie po 5g zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe.

Gainera pij między posiłkami, serwatke pij po treningu, kreatyne bierz 2x5g (w dni treningowe przed i po treningu, w dni beztreningowej 2 porcje między posiłkami) a nitro tak jak jest napisane na opakowaniu. Pamiętaj, że najważniejsza w tym wszystkim jest przede wszystkim dieta.

kup kreatyne FC 200 mesh z treca daje w dupe

a co Ci to niby ma dac? Jedz kreatyne (siła i wytrzymałośc) i biegaj duzo.Jesli nie masz czasu i nie lubisz biegac to mozesz poskakac na skakance po 30 min dziennie. (efekty sa super i skakanka od biegania lepsza jest bo stawy tak nie dostaja w dup*). No i nie wspominajac o dziecie odpowiedniej. Duzo weglowodanów przede wszystkim. PS: powodzenia [...]