kreatynę

[...] dozujesz 1250eod po trzech dniach clomid 50mg 1tabletka 50mg przez 20-30dni przed snem , możesz dodać tamox do clomidu ibierzesz 20mg przez 20dni potem 10dni po 1/2tabletki czyli 10mg na końcu nawet 5mg aby ograniczyć odbicie estrogenowe po tamoxie. Na spadki kreatynę mono bierzesz równocześnie z hcg i kreatynę bierzesz przez okres 12tygodni.

kreatyne mozesz nawet do posilku, tutaj nie ma problemu gainer to posilek w proszku, wiec pij wtedy gdy musisz po treningu wsyp kreatyne i wypij razem z gainerem

Kada kreatyna ma taki sam mechanizm działania, spokojnie daj kreatynę na samym createstonie syklu nie zrobisz, createstona dawaj tylko po treningu a przed zwykła kreatynę i w nietreningowy tez

[...] oraz odrobine tluszczy Przepraszam za mój błąd ;P Czyli tak jak napisałem po treningu najlepszy będzie Kurczak z ryżem + tłuszcze np: Orzechy Włoskie ? I jakiej firmy byś polecił tą kreatynę,wolałbym w proszku. Też byś mi mógł wyjaśnić dlaczego monohydrat a nie jabłczan kreatyny i odrazu jak się stosuję tą kreatynę. Do wydania mam tak ok.120 zł

[...] bananem np 2x dziennie na śniadanie i kolację, reszta to głównie jakieś zupy, pierogi, drugie dania, no wiecie, jak to mama gotuje :(. Chciałem zapytać, czy jest sens wziąć kreatynę ? Na taki jedno, lub dwurazowy wydatek jak np. Trec za 100 zł około znalazłbym kasę. No ale przede wszystkim interesuje mnie, czy jest sens ćwiczyć bez diety ? Doda [...]

Ja bym wrzucał w DT nitro przed treningiem, a po treningu kreatynę. W DNT tylko kreatynę :-)

Bierz kreatynę + beta-alaninę jeśli chodzi o sporty walki, produkty z pomperami znacznie utrudnią trening Ta z SFD Pure Beta Alanina będzie dobra? (cieszy się opinią dobrą) Czy coś innego? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html I którą tą kreatynę wybrać? Treca czy Universal Nutrition

Przepraszam za te posty problem z komórką gdy wracam ze szkoły jem kurczaka/indyka/rybę 2 godz przed siłownia płatki owsiane z rodzynkami. Wyczytałem na stronie żeby brać kreatynę i białko przed treningiem.wracam z treningu pije białko i zacząć brać Carbo i kreatynę. Na kolacje nie wiem co jeść. Jeśli jest możliwość proszę o podeslanie strony z [...]

Kofeiny i tyrozyny nie chciałbym. Pije przed treningiem yerba mate - mega pobudzenie. Czyli kupić kreatyne mono oddzielnie, kreatyne jablczan oddzielnie, a staka już nie? I dodatkowo bcaa i beta alanine. Mam bardzo szybki metabolizm, ciężko zrobić mi masę + dodatkowo 4x trening mma w tygodniu gdzie te zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa. [...]

Odpuść sobie kreatyne na początku masy. Jeśli masz dobrze rozpisana dietę to na samym jedzeniu i treningu będziesz robił ogromne postępy. Kreatyne zostaw jak będziesz miał zastój. Teraz to pieniądze w błoto. Białko bierz dla uzupełnienia diety, a nie zamiast. Potreningowo porcje możesz przyjmować.

Cos urwalo mi ostatnia wiadomosc.. Czyli wzialem kreatyne ponownie i bol glowy nadal jest, ale lekki. Mam pytanie: MK 667 co to takiego (przeczytalem definicje, ale chcialbym uslyszec jakas autentyczna opinie)? Czy jest roznica pomiedzy stosowaniem kreatyny w proszku a w tabletkach? MK 677 to sarm, który rzekomo podnosi produkcję hormonu wzrostu. [...]

Pytanie po co kupowac kreatyne w kapsulkach gdy chce sie ja spozywac w prochu? Przeciez w prochu mozesz odrazu kupic kreatyne.

nie ma problemu by laczyc kawe i kreatyne w jednej porcji;-) wiekszosc pre ma w skladzie i kofeine i kreatyne, te substancje nie "gryza sie". przeciwwstawnosc polega na tym, ze kofeina jest diuretykiem, jednak nie przeszkadza to w cyklu;-)

Co wy dajecie to sobie kupuj kreatyne. Prosty przykład brałem kreatyne za 20 zloty i sie zalałem po niej troche siły poszło a kupiłem CM3 70 zloty i po niej siła poszła nie byłem zalany, oraz sucha masa poszła Tak samo jest z Gainerami.

1)Mam nadzieję że obejdzie się bez ponieważ nie mam jak go teraz wykonać , mam sylwetkę szczupłą , brzuch i plecy słabo umięśnione , ręce i klata trochę bardziej 2)Wiek 15 lat 3)Waga 72 kg Wzrost 188 cm 4)4 trening na siłowni , 5 treningów w piłkę ręczną , w ciągu tygodnia 5)Zwiększenie siły 6)Nie stosowałem innych suplementów , tylko [...]

kreatyne przed i po treningu, w dni wolne jedna porcja Bcaa przed treningiem lub w trakcie 1g/10kg masy ciala WPC wg brakow w diecielub po treningu a po co brac kreatyne w dni nietreningowe ? Mozesz mi wytlumaczyc ?

Jednak jeszcze jedno pytanko, czy mogę sobie, zmieszać razem BA + Kreatynę + BCAA + SAW'a i wypić na raz, czy jakoś się to ze sobą kłóci i lepiej to pić w odstępach czasowych? A no i słyszałem,że kreatynę w okolicach kiedy nie ma posiłku z tłuszczem, to prawda?

[...] roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram [...]

[...] ogólnie mam BCAA,KD-Cellucor jako spalacz(mam tego kilka pudełek chyba z 700 kapsów xD).Tauryne i kreatyne jabłczan Treca+Witaminy.Nie wiem czy na Low Carbie się opłaca tą kreatynę gdzieś ładować.Jeśli tak to widziałbym to tylko w taki sposób bcaa 10 min przed treningiem.W czasie treningu.I np:5 g kreatyny z białkiem i węglami po treningu. [...]

[...] roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram [...]