kreatynę

To ja proponuje zabrac z soba jeszcze worek antykatabolikow, obowiazkowo bialeczko, kreatyne. Na miejscu nie pic, nie wychodzic na slonce i zachowac calkowita wstrzemiezliwosc sexualna. Oczywiscie, nawet nie mysl o tym nie ominie cie wizyta w aptece, o nie! Bez dwuch strzalow tescia, to nie widze u ciebie formy po powrocie wogole Wyluzuj, ta [...]

Jesli przeczytales opis Atesta i nadal myslisz ze to jest "droga do monstrualnej sylwetki", to ja ci powiem ze blądzisz... bo znam krótszą. Lepiej tą niemałą kase przeznaczyc na sprawdzona kreatyne, odżywki ewentualnie jesli zalezy Ci na przetestowaniu kwas arachidowego (substancja na krotej wlasnie opiera sie Atest) dolóż hyper-h firmy [...]

Czy ktoś mi w końcu doradzi, co z takim stażem moge brać bez obawy, że z jakichś tam względów nie wykorzystam potencjału danego suplementu przez co wywale kase w błoto? Naprawde mam mętlik w głowie i nie mam już pojęcia na co sie zdecydowąc (chodzi mi w tym pytaniu tylko o preparaty zawierające kreatyne/cytruline/wolumizery azotu)

1. czy jest sens dodawac do diety mleko kokosowe zamiast np. czesci tluszczow z oliwy? zostalbym przy oliwie 2. czy makaron razowy/pelnoziarnisty moze byc rownorzednym substytutem brazowego ryzu? (IG,kalorie etc.) makaron z tego co wiem ma wiecej bialka i wegli ale to sa roznice mieszczace sie w granicah 2-4g wiec moze byc 3. wiekszosc miksow [...]

TomQ przedstawia „ODA DO TREC-A”- True Story (OPOWIADANIE). Witam wszystkich jestem TomQ, dzien z Treckiem przedstawie ci ziomku. Gdy wybija godzina osma pora kreatyne wcisnąć w usta, Dzisiaj mamy CM3, bo z nia forme zrobi każdy. 4 kaspulki już połknięte, mysle, ze będzie dzisiaj pieknie. Z obliczen wynika, ze w sniadaniu znow [...]

znajac 17 latka (wiem po sobie) za 2 tygodnie poleci po kreatyne wiem bo tez tak zrobilem , ale zobaczymy kazdy jest inny :):)

A ja powiem tak kreatyne zacznij brac jak bedziesz mial zastoj sily a pierw wez sie za trening i dietke

[...] Przed ostatnimi ćwiczeniami na triceps poszedłem do kibla i wyrzygałem zawartość żołądka, który już mnie mocno męczył. Podejrzewam, że to wina pitego soku, może reakcja na kreatynę. A z drugiej strony, zawsze chciało mi się wymiotować, a dzisiaj po prostu to zrobiłem. Chyba powoli zaczynam rozumieć, o co chodzi w tym sporcie. Pozdrawiam [...]

Poleciłbys jakas kreatyne którą mozna spokojnie stosowac ze Scorch'em ? byłbym wdzięczny

Dzięki za rozwianie wszelkich wątpliwości :) Za fachowe i szybkie odpowiedzi :) Brałem juz kiedys 3 razy kreatyne ale nie wiedziałem z czym to sie je w sensie wlasnie spalacza Czyli ta kreatynka z pudzianem w tle hehe + scorch dobre rozwiązanie tak? Dzięki :)

I ich w jedzeniu nie ma? Kreatynę możesz jeść nawet z śniadaniem. Na czczo nie trzeba. Obalone dawno. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-22 09:03:48

Chcesz popijac kreatyne mlekiem?

odp. brzmi nie, bez wzgledu czy masz nitro energized czy nie, czy jakakolwiek inna kreatyne, mlekiem mozesz popijac odzywki jak jestes ekto. Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-07-22 11:51:48

jesli masz dobrze diete policzona to nie potrzebujesz gainera (chyba ze dl wygody/smaku z ew podstaw mozesz siegnac po kreatyne w formie na ktora cie stac moze byc mono moze byc TCM, ale zaczynalbym bez tego i pozniej poszedl na te zakupy dopilnuj tez aby bialka nie brakowalo

witam! zakupiłem kreatyne Treca- Creatine micronized 200 mesh 400 cap/920g. i pytanie mam stosować tak jak napisane na opakowaniu: 1-2 dzień 30 kap. (6 x po 5 kap), 3 dzień 25 kap. (5x 5kap), 4 dzień 20 kap ( 4x 5 kap) 5 dzien 15 kap (3x 5kap) 6-42 dzień 2 porcje 4-8 kap ( czyli ile?) w DT pierwsza porcja 30min przed treningiem, druga bezpośrenio [...]

W stacku też masz kreatynę... dokupujesz np mono, żeby cię taniej wyniosło ... poza tym mono to 100% kreatyny ( przynajmniej teoretycznie ) w nitro kreta to jakiś procent całego składu ;)

Kreatyna działa - dla większości, reszta jak jakieś HMB - ryzyk fizyk. Wniosek prosty Na pewno kasa wydana na HMB i "cuda" nie ma przełożenia na efekty. JESZCZE JEDNO BADANIE (ALE NIESTETY RAZEM Z KREATYNĄ CO WIADOMO JAK ZMIENIA OBRAZ ). "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających [...]

jak ma pomoc to kupie, mowie, ze aktualnie kase mam i moge dac sporo. Czyli jaki najlepszy by byl? Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)? Jak biore bcaa bezposrednio przed i bezposrednio po treningu to kreatyne moge tez wziac od razu po bcaa po treningu?

jak ma pomoc to kupie, mowie, ze aktualnie kase mam i moge dac sporo. Czyli jaki najlepszy by byl?-z tanszych masz teraz no-xplode w promocji, ja osobiscie polecam White Flood-a z Controlled Labs, fajny pomper Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)?-bedzie dobrze bierz najlepiej do posilkow [...]

no ok. ale nitro daje duzo lepsza pompe niz kreta. Poprostu efekty widac golym okiem. i oplaca sie do tego kupowac kreatyne? a może coś innego?