kreatynę

nie stosuje diety bo nie mam czasu zbytnio, ale staram się jeśc dużo i jak najczęściej, a suple kupuje jak mam kase tylko czasami nawet kilka miechów bez nich ćwicze i też nie jest tragicznie, najczęściej kreatyne kupuje bo w sumie najtańiej mnie wychodzi

a zczym przeważnie łączysz kreatyne ?? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

Suple popijaj najlepiej jakimś sokiem owocowym albo wodą niegazowaną zależy to też jakie suple bierzesz bo np.kreatyne dobrze jest popijać sokiem winogronowym albo glukozą z wodą.Tak więc niema regóły czym popijać suple!!!:D pozdrawiam.

Aha to mam pytanie jesli po treningu wezme kreatyne a zaraz zjem serek wiejski bo czasem mam apetyt na serus to tez lepiej jesli odczekam 30 minut a i z rana np po krecie jakies plątki na mleku to lepiej odczekać. To juz chyba ostatnie moje pytanie. BigBull

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton

Moj eksperyment sie powiódł - przez 6 tygodni stosowałem kreatynę po 5-6 gram dziennie, w dni kiedy mam basen i siłownię do 10 gram, przyjmowałem z glukozą, bez nasycania - efekty porównywalne z wcześniejszymi cyklami POZDRAWIAM

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton

nupel jak brac kreatyne citro z monochydrantem?jak to polaczyc? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

Czyli reasumjac mozna powiedziec, ze jest mozliwe utrzymywanie takich samych efektow stosujac caly czas latwostrawna odzywke.Oczywiscie slowo efekty to za duzo powiedziane, bo zalezy to od szeregu innych wartosci.Tak? Puentujac chcialbym zauwazyc iz w takim przypadku podawanie suplementow(pewnego rodzaju) i odzywek ulatwia organizmowi [...]

kreatyne bierz bez nasycenia : bo efekty te same !! - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

moje dane masz w profilu, kreatyne starm sie brać przez 6 tygodni potem z miesiąc przewy i od nowa, ucze się w szkole, zawsze staram sie zjeśc wszystkie kanapki na długiej przerwie jak dalej jestem głodny ide do sklepu batona sobie kupić, jem wszystko co matka na obiad zrobi i co mam w lodówce każdą partie ćwicze 2 razy w tygodni bo tylko w ten [...]

kreatyne po cyklu ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

co racja to racja biore dopiero kreatyne 3 dzień to jeszcze jutro sobie dokupie carbo no jednak sfd i jego uzytkownicy są niezawodni thx za informacje ps. anar grasz może na serverach xa.pl:XXXXX ?? bo chyba Cie widzialem , ale moze źle kojarze We are born for fighting contact

Giker.........trening zmienilem.odzywiam sie w miare mozliwosci jak najlepiej.wlasnie kreatyne to ja ze 4 cykle juz mialem:(((((((moze jakies tabsy z kofeina?????????zeby powera przed treningiem dostac? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Raczej nie powinno się zmieszać z białkiem. Najlepiej naczczo kreatynę + carbo... a po jakimś czasie pełnowartościowe śniadanko lub ewentualnie gainer/białko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

kreatyne zostaw sobie jak złapiesz zastój bądź będziesz miał problem ze zwiększeniem cięzarów. Marjo i soldier radzą dobrze. Na fotkach widać: soldier nie opiepsza sie na siłowni a Marjio dużo myśli. Yoł Marjio!! Unikaj sterydów, bądź czysty!

On nie pisał o tym na ile chce się zaopatrzyc... Kup gainera.jeśli nie jesteś w stanie dodać kalorii z diety. jeśli dasz radę zwiekszyć ilosć kalorii to kup kreatyne i trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Skoncentruj sie na diecie, ewent. suplach ja uzupelniajacych typu bialko, gainer. Kreatyne wrzuc po min. roku sensownych, przemyslanych treningow. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Wystarczy nawet 3.5 litra,zalezy od wagi.. Przestańcie wreszcie pytać o ta zasraną kreatyne bo człowieka szlag trafia czasem! Wszystko na jej temat zostało już napisane-poszukać w yszukiwarce...... Pozdro!!! Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

Daruj sobvie HMB a kreatynę bierz w dni treingowe rano 5 gram i po treningu 5 gram w nie treinnowe tylko rano 5 gram. Do każdej porcji kreatyny bierz 50 gram glukozy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja