kreatynę

"mono to mono" swoje zdanie opieram na doswiadczeniu ludzi, którzy niejedną kreatynę zjedli. jedna polecaja bardziej, druga mniej, takze niekoniecznie "mono to mono"

no to masz pewnie lipną dietę, a możesz ją uzupełnić gainerem/bulkiem/bialkiem. Jak masz już jakiś sensowny staż to możesz brać kreatyne

Ta ostatnia fota niewyszła bo nic niewidać, ale te poprzednie są ZA.***IS.TE Ja jade na normalnym żarciu i jakoś postęp jest, tylko wiadomo, że mniejszy w porównaniu z jakims gościem co wp*****la jakieś odżywy. Ja jestem za młody na odżywki (16 lat) bez sensu jak bym teraz zaczął coś brać, poczekam sobie jeszcze troche tak z rok i może wezme jakąś [...]

pewnio mono pożądna kreta nietrzeb stacków tymbardziej na początku kup se carbo kilka kili i kreatyne z vitalmaxa monohydrant (najtańsza a za mono niema co płacic więcej) ewentualnie tauryny możesz dokupić bo tania i dobra i cyklik będzie very good

szkoda kasy na hmb i glutamine. Poćwicz jeszze troche i możesz za jakiś czas kreatyne wziąść

Carbo możesz przepijać kreatyne. SP 80 wg braków w diecie Mono Olimpa - w dni treningowe : 5 g na czczo i 5 g po ptreningu w dni nietreningowe : 5 g na czczo i 5 g w czasie treningu. 5 gram tej kretki to jest 4 kapsy. Witaminki- to już od ciebie zależy.

Mam pytanie zakupilem kreatyne olimpu mono i carbo i teraz nie wiem czy mozna pic po treningu -50gram carbo no i 5 g kreatyny , a na czczo ???

zrobic czysta mase miesniowa jest bardzo trudno. a skoro ty pytasz czy kupic bialko i nitro czy bialko i ryz nie masz szans takiej zbudowac . poprostu ULOZ DIETE, ew. uzupelnij ją odzywkami. uloz DOBRY trening. zadbaj o regeneracje. wtedy wez sie za kreatyne.

Czesc mam takie pytanie czy moge po cyklu składajacego sie z propionate i superanabolanu moge wziac kreatyne jesli jeszcze nie odblokowałem sie ? poprostu jescze nie wziełem odblokowanie i chcem jzu barc kreatyne i pozniej w trakcie brania kreatyny bede stosowac odblok czy tak mozna ?

kolego to ze na niektore posty nie ma dpowiedzi jest oczywista sprawa, bo nikomu sie nie chce odpowiadac po raz tysięczny na posty typu: jaki plan najlepszy na mase, jak dawkować kreatyne itp. itd.

nawet powinienes wziasc kreatyne, po to by zmniejszyc spadki, ale jak bedziesz czekał z doblokiem długo to niestety wszystko przepadnie, takze sprezaj sie chłopie

jesli taki masz cel - podciaganie na drazku - to lepiej kup sobie kreatyne. a jeszcze lepiej, podciagaj sie dalej i czekaj na efekty.

daruj sobie hmb. osobiscie wybralbym inna kreatyne niz treca (jakos mnie ta firma nie przekonuje) ale to jest juz twoj wybor. tauryna i dextroza bedzie okey mozesz do tego dokupic carbo do tego gainer tak jak mowisz i bialke i bedzie si Pozdr

pytasz jaka kreatyne odp= najtansza ;)

a co wy na to abym wziął teraz kreatyne "Creatine Monohydrate 250 Mesh " i dotego jeszcze Tauryna Mega Caps 1000mg Vitalmaxa + Dextro Juice Olimpa a do tego jeszcze Crea Mass folia 1,5kg firmy HI-TEC NUTRITION Co wy na to?????????? Czy moze wziąść kretyne i dextro i tauryne a do tego jakieś białkom serwatkowe Koncentrat białka [...]

dzieki :) własnie dzis mija 4 dzien i dzis zaczynam odblok :) bede brac odblok i kreatyne razem dzieki za pomoc

elo.mam 19 lat.mój staż to ok.1,5 roku, jednam miałem 7 miesięczną przerwe i teraz wróciełm do trningów, ćwicze od miecha.czy jest sens juz brac kreatyne??:>czy jeszcze sie wstrzymac?prosze o odp pozdro

Sorry ze męcze ale jeszcze dwa pytania: -jaka długość cyklu zastsować na pierwszy raz? - i jaką kupic kreatyne? Zalezy mi bardzo na zrobieniu jak największej ilości masy, nawet jesli miałoby to oznaczać przyrost tkanki tłuszczowej. Kreatyne brałbym samą, bez żadnej dekstrozy ani carbo. Po treningu pije miód. Jaka w takiej sytuacji jest najlepsza?

długośćcyklu z mono na pierwszy raz może trwać coś koło miesiąca np 40 dni. Kreatyne mono na pierwszy raz - Vitalmax. Tania i dobra.

Kreatyne powinno się brać tak długo jak odczuwa się jej działanie. A kup jakąś tanią np. Vitalmax, dobra i sprawdzona. Nie ma sensu płacić kupy kasy, bo efekt będzie ten sam.