kreatyny

3 rodzaje kreatyny to Twoim zdaniem mało? to ile dla Ciebie będzie dużo strach się bać ;P co do shock'a to lepiej daj sobie spokój i najwyżej zapodaj go sobie na nastepny cykl :)

[...] odstawiajac Nitro nie bedziesz dostarczal skłądników No i produkcja tlenku azotu sie zmniejszy, rozszerzanie naczyn krwionosnych itp. i neibdziesz miec takiej pompy na treningu, tak samo odstawijac go nie bedziesz dostarczal kreatyny ktróa pozwala przerowadzic minimalnie ciezszy trening daltego po odstawieniu zmniejszasz intesywnosc. Masz Diete ?

sorki jestem zielony w sprawie supli MONO oznacza monohydrat kreatyny czy co??sorki za glupie pytanie

Tak naprawdę rodzaj kreatyny nie ma znaczenia, stack czy forma prosta - nie ma znaczenia. Może być mono. Wybór zależy tylko od funduszy. WhiteNegro - zrozum, że suplementy to tylko maleńki dodatek do treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-31 20:30:58

własnie myslalem o tym bcaa xtra z ActivLab, a co do kreatyny to zwykłe mono?

2 porcje, na szczescie kupilem tylko 1kg wiec chyba nic sie nie stanie, mysle ze gdy sie skonczy, zakup mutant massa bedzie dobrym pomyslem, on nie zawiera kreatyny, hm ?

[...] jest to co prawda suplement dla wytrzymałościowców stricte bo długie dystanse/wysiłki to nieco inna praca, inne włókna pracujące i inne przemiany przy sportach walki - owszem - wszelkie formy kreatyny (szczególnie te które nie ciągną wody) są wskazane zarówno przy uderzanych jak i chwytanych nieważne czy dodajecie treningi siłowe czy też nie

[...] być tylko po treningu w celu regeneracyjnym. aakg nie przeszkadza moze byc aby pomocne, szkodzić nie zaszkodzi. staki przed treningiem nie, jak już to tylko czyste formy kreatyny zauważyłem ze po stakach gorzej sie gra, przez sub. pobudzające jest zbyt duże rozkojarzenie, euforia ( to akurat + ), jest nieco spóźniony refleks co b.przeszkadza [...]

Jesli pierwsza i w miare nie droga to SAW. Wiem 100 zl ale porcji sporo bedziesz mial nawet jak bedziesz bral 10 g. Chociaz mozesz tez kupic do kreatyny poprostu Beta alanine, nitro caps i kofeine. Ale w pierwszej kolejnosc postaraj sie diete dopracowac bo to najwazniejsze. Suple bez dobrej diety niewiele dadza. Bialko mozesz wziasc od Activlab [...]

Można , aczkolwiek radził bym odczekać 10-15 min po wzięciu kreatyny Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ja w ogole jestem za cyklicznym braniem kreatyny...obojetnie w jakiej formie... wg mnie daje lepsze efekty niz ciagla suplementacja..

[...] wykluczyć). to co od dzis budujemy miesnie lezac na kanapie ?? i prosze nie nadinterpertuj moich slow :D spoczynku (który tutaj proponujesz w ogóle wykluczyć). A co do kreatyny i jej wpływu na organizm... jakiś czas temu firmy twierdziły, że badania udowodniły, iż trzeba wysycać... chyba nie sądzicie, że nas - klientów - oszukiwały :) [...]

Bo Olimp pisze tak żebyś brał kreatyny jak najwięcej, bo jak bierzesz dużo to kup[ić musisz dużo , a jak kupisz dużo to Oni dużo zarobią! Teraz juz wiesz dlaczego proponują fazę nasycenia? Poszukaj w wyszukiwarce, bo były posty na tent fazy nasycenia z ciekawymi wykresami świadczącymi przeciw fazie nasycenia! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

[...] świetnie działała (placebo) ;] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -gdy będę chciał zacząć redukcję będę po mono i xpump'ie 9) ilość dni wolnych od kreatyny -po masie będzie 0 10) informacje na temat diety - mieszkam z rodzicami i szczerze mówiąc ciężko jest utrzymać dietę . Codziennie tuńczyk ,przed snem biały ser lub [...]

nie, tam jest jablczan cytruliny, nie kreatyny

tak, PW nie ma w sobie żadnej kreatyny

Te dwie kreatyny które podałem jako przykład są akurat z jednego źródła dlatego chwalą się zastrzeżonym znakiem towarowym creapure obie są pojemności 500g a różnica w cenie między nimi to 20PLN poza tym w swojej polemice zacząłeś pisać o białkach gdzie o wałek bardzo łatwo chociażby przez to że wciąż metodą odwoławczą oznaczania jego zawartości [...]

ziatek: nie sadze tak. po prostu troszke zainwestuje w ta zime w suple (nie ograniczam sie tylko do kreatyny) i chce je wykorzystac maxymalnie. a nie wiem czy to jak sobie wymysle cykle moze miec miejsce. mimo wszytsko dzieki za odpowiedzi bo ten post mial na celu zebym podjal jakas decyzje i podjalem. pozdro

Wchodzi, ale jakie suple jesteś w stanie mi zaoferować ostatnio myślałem nad zakupem xpanda, ew jabłczan kreatyny lub kre-alkalyn ;)i skąd jesteś?

Po co Ci glukoza ? Mozna ja stosowac w niewielkich losciach zaraz po treningu lub wspomagac transprot kreatyny do miesni. W pozostalych przypadkach glukoze bym sobie darowal. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***