kreatyny

HMH tak jabłczan kreatyny to dobry wybór, do tego z połączeniem z tauryną bedzie naprawde super Ćwiczenia? Masz dostęp do siłowni czy nie?

Ale to nie ma klepać...uczucie "klepania" to ja mam powyżej 60-70mg na dzień...a to nie ma być redukcja ani środek pobudzający,a jedynie dodatek usprawniający transport kreatyny,więc dawek raczej spodziewam sie minimalnych,pyciuteńkich

Jeszcze male pytanko: Xpandaa rozpuscilem w 500ml mineralki.W sumie dobrze sie czuje.Wiec mam rozpuszczac w 500ml czy wiecej lub mnie?? A pozatym w jakiej ilosci mam rozpuscic mono z tauryna + dextroze??tez mi sie zdaje ze w 500ml bo w mono jest 6g kreatyny<1g w 50ml>.Z gory dzieki

no ja redukcji to jadę tak mniej więcej 90mg na dzień max efki...ale w tym wypadku chodzi mi wyłącznie o wykorzystanie jej właściwości w transporcie kreatyny i uskutecznienie jej działania.

[...] ekonomiczne ), może być tez jakiś stack na nim oparty- na przyklad cell pump.. A K.O... też dobra rzecz choć troche droższa, na cykl najlepiej mieć trzy opakowania choć dwa też wystarczają pzdr. EDIT: a zasada o ktorej mowisz dotyczy każdej kreatyny o ile nie prowadzisz stałej suplementacji Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-01 12:11:52

pytanie stare i odpowiedź może być tylko jedna...jednowodzian kreatyny + carbo + inne dodatki <np. tauryna / odżywka białkowa / odżywka węglowodanowo-białkowa, zma.....> użyj wyszukiwarki...tam znajdziesz wszystko czego potrzebujesz.

patrzac na to ze w trecu jest 4g mct i 4g kreatyny wzialbym magnum 5000 -- do cyklu kretki

Co do efektów to upatru ich w diecie, treniningu i regeneracji a nie kreatynie i firmie .. Cykl trwa zazwyczaj tyle ile czujesz działanie kreatyny jesty to zwyczajowo 6-8 tygodni.. Mi zwykle wychodzi 50 dni z objętości produktów pzdr.

jeden %))))))))))))) to wez dopracuj diete i trening chlopie i bierz sie za mono bo inne kreatyny nie gwarantuja Ci przyrostu...hrhr ps. skad ten pomysl ze po mono woda pojdzie a nie miesnie ?

ale skad ta woda ?:P to zalezy od diety i ilosci ww w niej...a nie od rodzaju kreatyny...

No wiec po pierwsze... Napisałem, że efekt końcowy jest zawsze taki sam i forma kreatyny nie ma tutaj znaczenia.. A po drugie nigdzie nie napisałem o wodzie w komórce Fakt jest faktem, że mono łączy sie z cząsteczkami wody, swój udział ma tez sód dodawany dosyć często do mono.. Nie wiem co sie mnie tak czepiasz hrrrhrrrr pzdr.

Ale chwila... po co mam marnowac czas na slabe kreatyny, skoro na rynku, sa lepsze i skuteczniejsze?

1. z tym 'zaawansowaniem' w braniu kreatyny jakie posiadasz mono nie jest zadna slabsza forma 2. oczywiscie to Twoj wybor jaka kreatyne wybierzesz :) nie moja broszka ile kasy w to wladujesz ;) 3. stwierdzam jedynie fakt (cala dyskusja wyzej) zeby ktos inny kto przeczyta to nie myslal ze mono to jakis shit i trzeba zaczynac od KO jak po pierwszym [...]

kteatyna, kraetyn to jakies nowości na rynku pewnie pochodne kreatyny

gain bolic - dobry gainer , ale ilosc kreatyny sladowa jesli dysponujesz minimalna iloscia gotowki ktora nie zezwala na nabycie dodatkowej krety do gainbolica , to wtedy 4killowe magnum jest idealnym rozwiazaniem , ta miednice mozna potraktowac od biedy jako pelny cykl kreatynowy , slabsze bialka to fakt

[...] nie mierzylem sila srednio 15-20 kg waga nie wiem ale wsokczylo, jakos miesnia rewelacyjna :) boje sie brac zwyklej mono co by nie zalalo zbytnio...a mzoe cos innego procz kreatyny takiego hmm na podtrzymanie bo licze ze sila spadnie ale masa raczej nie bo diete jeszcze bardziej ulepsze wiec masa raczej nie powinna zleciec Zmieniony przez - [...]

[...] tłooszczy w miejscu węgli, tym mniejsze ryzyko otłooszczenia... za cenę wolniejszych przyrostoow masy); masooj się spokojnie, a przyrost tkanki kontrolooj dietą; co więcej jej nadmiar zlikwidoojesz potem, rzeźbiąc się do sooplementacji na masę możesz dodać roownież kreatynę (zwykłe mono, ester kreatyny loob jabłczan , jak i stack kreatynowy )

no-explode ma 1.2g kreatyny na porcje (40 porcji) to malo na cykl chyba ze zjesz puszke w 10 dni Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-11-02 08:23:59

A co do maila, to ze dwa razy wysyłałem, tak z miesiąc temu...chodziło o te rozpiski suplementacji okołotreningowej przy braniu kreatyny...ale lekko zmienione...czyżby to wszystko nie doszło? Bo na 100% dwa razy Ci wysyłałem, potem nawet temat w suplementacji zakładałem... Pozdro for All EDIT. Chociaż teraz już niczego nie jestem pewien czy [...]

[...] tego pływaka to mnie troche zakoczyłeś Kiedyś z braku laku rozumiem, że sportowy sięgali po mono ale teraz przy tak dużym wyborze wydaje mi się, że przy tego typu sportach wybór pada na inne formy kreatyny.. Roni- różnicy nie odczujesz a jeżeli powielisz błędy z ostatniego cyklu to i efekty również zostaną powielone dobry wieczór hrhhrrrr pzdr.