kreatyny

lukas3339: ja po pierwszym cyklu kreatyny mialem bardzo dobre rezultaty. Jak wyglada sprawa, gdy tych cykli jest wiecej? "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

Mi przybyło w łapie i na sile! A duże siusiałem. Ale kumpel miał podobno po tym tradzik, ale coś mi się wydaje ze nie było to zasługą kreatyny a metanu, ale powie ci prawdę?! Pozdro

Glutamina raczej nie podtrzyma ci dzialania kreatyny. Jednak jest również wspaniałym suplementem, ale musisz pamietac - nie kupuj jej w tabletkach (czyli np.Olimpu) tylko koniecznie w proszku, bo zeby ona naprawde dzialala to musisz spozywac 10g dziennie, a w przeliczeniu na tabletki to wychodzi ok.40 tab/dzien :-)))) pozdrawiam

Dzięki wszystkim. Zdecydowałem, ze narzie pojade jeszcze bez kreatyny, tylko na gainerze i bialku serwatki, jakiejs lepszej firmy, a na krestyne glutamine i HMB poczekam do stycznnia wtedy wezme wszystko, bo po swiettach przybedzie z troche siana powinno starczyc na styczen i luty. Pozatym najwazniejsze sa przeciez trening dieta i odpoczynek no [...]

Co grozi przyjeciem takiej kreatyny ? "Life is brutal and full of zasadzkas"

Gdy stosujesz oba naraz to nie bedziesz miał ewentualnych spadków po odstawieniu kreatyny. A samo HMB powoduje raczej spalanie tłuszczu niżeli przyrosty.

nie wymadrzaj sie jagnik. o skutkach ubocznych kreatyny czytalem jak ty jeszcze na nocnik po drabinie wlaziles, a tak w ogole to "skutkiem ubocznym" jest zwiekszenie sie sily (w duzym skrocie). oby jak najwiecej takich skutkow ubocznych :) (chodzilo mi o polaczenie kreat/hmb) No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer

Dowiedz sie ile kosztuje przesylka tej kreatyny od Ciebie w dowolne miejsce Polski, a pozniej dorzuc marze i daj koncowa cene na forum,ok? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

W sumie Kain ma racje, o bezpieczenstwie kreatyny tez sporo sie mowi wiec i posty o niej moze powinny byc zakazane.? Absurd!!!

Zostawmy dyskusję na temat szkodliwości kreatyny w dziale Suplementacja ok? Koledzy, otóż pani w TVN nie myliła się i postawa rodzaju "wziąłem i jestem zadowolony" i "wziąłem i jest za***iście" lub "wziąłem i nie ma żadnych skutków ubocznych" jest POSTAWĄ ZACHĘCAJĄCĄ i uwzględnienia tego właśnie problemu domagam sie w [...]

Radze poczytac wiecej na temat dawkowania kreatyny ..

[...] wielu z członków zarzuci mnie tekstami że lepiej z CARBO,ale panowie chcemy budować suchą masę ,a nie tłuszcz i ciagnąc wodę na maksa)Więc z białkiem bedą fajne efekty,carbo da większe przyrosty ,ale coś za coś (patrz wypowiedż w nawiasie) Apropo kreatyny to polecam w formie zmikronizowanej (lepsza wchłanialnośc,brak problemów z żołądkiem)

'Właśnie od dziś na jakieś 2-3 miesiące wchodzę na TŁUSTE i mam pytania ,ciekawe co o tym sądzisz .1."Jak widzisz spożywanie kreatyny na diecie tłustej" ' Wg mnie w zwiazku z tym, iz kreatyna wplywa na uwodnienie miesni (wespol z glukoza), a o to na takiej diecie trudno, nie ma wiekszego sensu, chyba, ze bedziesz ja stosowal jako [...]

Jeśli mieszkasz w Kłodzku to w kreatyny nie kupuj na rynku w Melisie tylko pojedż do Nachodu albo nawet do Hradca(na większe zakupy)i tam sobie coś znajdź.

Kreatyny tej renomowanej firmy są w opakowaniach po 300g i po 1 kg.

"Dobra wezme za 90zl 0.500kg kreatyny multipower. W cene wliczone sa koszty przesylki. Bez urazy ale paczke otworze na poczcie aby sprawdzic czy to jest to o co prosze. Nic osobistego, kiedys sie juz nacialem." To kopia czesci maila, ktorego Ci wyslalem. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Witam Własnie mam tą kreatyne i zaczynam cykl(kreatyny) w Styczniu."Witas" napisz jakie miałeś efekty po tej kreatynie.Chodzi mi o siłe i mase.Oraz mozesz powiedzieć jak ją brałeś. Pozdrawiam PAKO20

[...] to znaczy że odżywiasz się dobrze! Stosujemy dietę żeby wyglądać dobrze i czuć się dobrze a nie po to żeby dostosować się do kanonów diety kulturystycznej. Wykorzystanie kreatyny jest moim zdaniem ok, jeżeli nie przeszkadza Ci spora ilość glukozy to nie widze problemu. Jedna moja uwaga: na rzeźbę bardziej destrukcyjny wpływ mają cukry niż [...]

Co to znaczy "mikronizowana"?(p.s.Lepsza jest od kreatyny Megabola?) Narazka!

Ziarna kreatyny sa duzo mniejsze i przez to latwiej przyswajalne. Moderator działu Suplementacja