kreatyny

a na rzeźbe lepszy monohydrant czy pyruvate ??? napewno lepsze efekty bez HMB ??? na miecha moge dać 170, ale interesuje mnie tylko łączenie kreatyny z HMB lub samą, nie będę się bawił z jakimiś innymi odżywkami. Jakie picie do tego ?? Dextro Juice ?? IZO Plus ?? coś innego ???

ale tez bym chciał bez kreatyny no-xplode ma jakas dawke krety WF nie ma w ogole

takich bez kreatyny to nic tylko AAKG I CYTRULINA

jak chcesz cos bez kreatyny to kup sobie rzeczy typu white flood, a jak chcesz cos dobrego to polecam animal rage, 3 puche jem i zawsze dziala tak samo, no i starcza na dlugo

tez kupiłem tt Olimpu i biore kreatyne sports one. chcilbym sie zapytac czy jak biore kreatyne rano na czczo to potem mam wziac tt i jak tak to w jakim odstepie od kreatyny?

Dokładnie.Poćwicz jeszcze -to co zyskasz przez odpowienią regeneracje po treningu + odpowienią diete bedzie znacznie cenniejsze niż cykl kreatyny w tym momęcie.Pozatym poznasz odpowienie sposoby na stymulacje mięsni do wzrosu.Każdy ma własne sposoby na trening , który daje widoczne rezultaty.WNIOSEK : poczekaj , poćwicz + pamiętaj o odpowiedniej [...]

To nie jest tak , że masa to jest jakiś tam mój priorytet. Chciałbym po prostu trochę przytyć tak 3-5 kg. Jak włączyć do tego BCAA? DT: -5g kretyna 30min przed treningiem -po treningu 5g kreatyna + carbo DNT:-rano 5g kreatyny

jw. - malo ogolnie kreatyny; no xpl. bowiem nie należy wliczać raczej w calość, a jesli juz to minimalnie[bo ma chyba 'śladowe' jej ilości. drugi stak więc lub poj. forma jeszcze jest nieodzowna

tak od kreatyny odpoczynek

[...] wcześniej suplementy:monster mass łacznie jakies 8kg 7) stosowane wcześniej spalacze:nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:monster mass 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie):musiał bym policzy ale nie che mi sie 11)przewidziane [...]

Jak będziesz dalej ćwiczył i trzymał dietę to spadki będa minimalne. Jak olejesz wszystko to spadki będa. Ale i bez kreatyny tak jest.

czyli nie musze się martwić że po odstawieniu kreatyny bd jakieś ogromne spadni ;D

ja jak mam carbo bez smaku to tez, jednak z biegiem lat z odzywkami zrobilem sie bardziej wybredny:) kreatyny czy pre to co innego, jednak te bialko fajnie, jak smakuje po prostu jak deser:)

W takim razie glukoze mozesz sobie odpuscic.Ta co juz masz dodawaj w malych dawkach do carbo i kreatyny po treningu. sog nie wszedl

Co do kreatyny, to raczej byłbym skłonny zakupić jakiś stack...myślałem o xpandzie,a do KA jakoś nie mam przekonania, co wy na to?...dieta i trening będzie odpowiednio ułozony.

Jeszcze jest jedna opcja, zawsze mozesz sie najarac, nabierzesz apetytu, a alkohol nie wyplucze twojej kreatyny Z dwojga zlego to chyba bardziej korzystniejsze.....

mozesz walnąc jakis NO boster bez kreatyny

Poćwicz jeszcze troche na sucho, ułóż jakąś diete konkretną, a potem weź monohydrat kreatyny Masz jeszcze czas

[...] tyle zeby wydac na samo hmb 500zł niestety wszyscy gadaja o glutaminie wiec i ja ją sprobuje tylko mam ja brac samą czy z kreatyna. tylko znow problem czy beda to efekty kreatyny czy glutaminiy. ale podobno glutamina jest sprawdzona i dziala na kazdego wiec wezme ja z kreatynka i zobacze co mi pojdzie ps jesli cie jakos uraziłem Hosse (tak [...]

Ja bym poczekał na Twoim miejscu jak już będziesz mógł dokupić tej kreatyny, bo po co robić cykl, byle by był? TomQ chyba masz błąd w podpisie, zamiast on nie miały być od? Pozdrawiam