kreatyny

[...] która zapewni siłę, moc, wytrzymałość, regeneracje i wzrost, które na pewno poczujesz. SKŁADNIKI ZAWARTE W CLOUT WPŁYWAJĄ NA: q Zwiększenie ilości kreatyny w mięśniach q Zapewniają wzrost mocy eksplozywnej i siły q Podwyższają poziom ATP q Stymulują syntezę i odbudowe ATP q Budują czystą masę [...]

Nerki obciaza nadmiar kreatyny a nie kreatyna

A co do tej kreatyny ?? Co polecacie ? Bo myślę nad Cell Pump 665g

[...] daje. napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy sie poprawic. co do "moc6y" poszczegolnychn kreatyny - to ich moc jest podobna, tutaj to juz jest kwestia indywidualnych preferencji, ja np najbardziej lubie mono, Bull lubi orotine, a inny kolega tylko jablczan... [...]

Bicie rekordu po jednym dniu brania kreatyny? Poebao ? Nawet na soku sie takich rzeczy nie robi. Opisana sytuacja wskazuje że kreatyna nie jest dla Ciebie a i treningi powinieneś robić pod kontrolą. Jeśli boli to sobie udaj się z tym do lekarza być może to poważny uraz.

Aby kreatyna wydzielała się z moczem musiałbyś mieć jej nadmiar, ostatnio przeszedłem takie właśnie badania na kreatynine i mimo to, że biorę 2/3x po 6g to mam 0.9 na dopuszczalne 1.17 a w moczu ani śladu kreatyny.

Porcja to 10g, więc 2,5g kreatyny. 5g w porcji nie ma zbyt wiele wspólnego z realnym dawkowaniem. Może dla kobiety 50kg, która nie pija kawy.

to wtedy fakt to już pokaźna ilość się robi :-) mój błąd, że tylko spojrzałem na ilość kreatyny "w porcji" :-)

na co mu druga porcja kreatyny w DNT i na co mu gainer? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 22:54:32

OK dzięki wszystkim, teraz muszę pomyśleć co i jak ;) Tylko jeszcze jedno: Mówicie, że ST jest podobny do NB, ale przecież ST chyba nie zawiera kreatyny, tak?

sryy miało byc 1kg bialka ostrowia +180caps hmbolon ALBO 1kg bialka ostrowia + 300caps kreatyny mono olimpa 1250mg!!

poczytaj jednak te posty podwieszone jeszcze raz bo dieta jest fatalna gainer tylko po treningu jak musisz, inaczej nie ma sensu (a już na pewno nie 3xdziennie)-lepsze jedzenie niż prochy co do kreatyny to jaki masz staż na siłowni?

ja wole mono od jablczanu, wiec bralbym mono. 3kg cell techa to jest ok 300g kreatyny z cukrem. 80zl - rewelacyjna cena to to nie jest (mono vitala 31z, 3kg cukru - ok 9zl...), ale nie mozna powiedziec zebys przeplacil...

Nie ma przeciwskazan i niby uwaza sie ze tak jest lepiej Ogolnie to szejk potreningowy : 0,7-0,8g węgli na kg masy ciała 0,3-0,4g białka na kg masy ciała 5-8g leucyny na kg masy ciała 3-5g kreatyny na kg masy ciała

0,7-0,8g węgli na kg masy ciała 0,3-0,4g białka na kg masy ciała 5-8g leucyny 3-5g kreatyny tak mialo byc

[...] już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Brak stosowane wcześniej spalacze : ClenBurexin+L-Karnityna po 50tab. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Spalacze j/w. ilość dni wolnych od kreatyny : Nie stosowałem wgl. przewidziane finanse na cykl : ok. 200zł uwagi i sugestie : brak. Staż treningowy : 6 miesięcy

choociaż jeeszcze jedno hehe!:D jedzenia do kreatyny. mógłby być np. na śniadanie jajecznica z 3 jajek, obiad schab/kotlet na patelni, na kolacje twaróg czy coś innego? i czy picie maślanki daje lepiej czy gorzej?

Wszystko zależy od stopnia zaawansowania. Jeżeli stosowałeś już wcześniej pojedyncze formy kreatyny i nie jest to Twój pierwszy cykl to nie widzę żadnych przeciwwskazań. Chyba że to dopiero początek wtedy rozważyłbym ewentualnie Nitrobolon II LE, następnie Nitrobolon Energizer.

[...] Uprawiane inne sporty:boks Stosowane wcześniej spalacze:niee Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:Gainbolic6000 Ilość dni wolnych od kreatyny:nie wiem co tu wpisac... Przewidziane finanse na cykl: około 150zł,jeszcze jutro idzie do roboty to wpadnie cos kasy:D Uwagi i sugestie

ogarnac diete poznije gainiery i inne takie unikac.. kreatyny np ... podaja osobno na etykietach ale na 100% produktu zawyza zawartosc realna bialka . takiego prawdziwego ;D