kreatyny

a tam gadanie koffa utrudni wchlanianie kreatyny ale i tak wszystko bedzie ok ja teraz robie cykl na starym dobrym mono(powrot do korzeni ) i przyjmuje krete wraz z kofeina i innymi dopalaczami przed treningiem i wszystko dziala jak nalezy

ostatnie badania dowodzą, ze kofeina nie ma zbyt negatywnego wpływu na przysposabianie przez organizm kreatyny

gainer moze stac i kilka godzin w szejkerze, chyba ze ma dodatki kreatyny to nie bardzo pzdr

[...] kreatyne w tabletkach (łatwiej wtedy dawkować i można ją brać ze sobą np:do szkoły). Nie ma sensu brania z fazą nasycania bo według badań przeprowadzonych w Ameryce, branie kreatyny codziennie po 5gram dziennie przez cały cykl daje takie same a nawet lepsze efekty. Jeśli chodzi o efekty to ja odczuwam je już podczas pierwszego tygodnia (lepsze [...]

marichuana oprócz mózgu ma destruktywny wpływ na płuca( przecież palisz ją bez żadnych filtrów), a co do alkoholu, to branie kreatyny całkowicie mija się z celem, gdzyż wraz a alkoholem wypłukuje się z organizmu prawie cała, razem z innymi ważnymi związkami mineralnymi.

nie bralem nigdy zadnych SAA nawet mety .. mam za soba przebyte cykle z kreatyny monohydratu, jablczanu, nitrobolonu oraz jade na gainerach i bialku... mam pojecie o treningu jednak masa mi juz nie idzie.. to co 15 shotow styknie ? zalezy mi na ok. 8-10 kg masy

Obojętne, wg. mnie starczy 5g, ale jak masz duzo kreatyny możesz 10g.

Ok, z dietą to już wiem co zrobię, a chciałem się jeszcze dowiedzieć co do tej kreatyny coś, czy to nie jest szkodliwe, no wiadomo takie pytania nowicjusza :D

poczytaj: http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

o ile mi wiadomo to efka nie oslabia działania kreatyny ale moge sie mylic

No na silownie chodze nie wiem raz na tydzien moze raz na dwa tygodnie:) a ostatnio bylem jakis tydzien temu. Czemu nie brac narazie kreatyny? a co sadzicie o glutaminie polaczonej wlasnie z kreatyna?:>

Policz tak aby Ci wyszlo 10 g kreatyny w treningowy i 5 w nietreningowy

jedna porcja to 10g w czym jest 5g kreatyny, czyli 10g prochu rano i po treningu no i w shotgunie troche krety jest, a w nietreningowe 10g prochu GM rano

jaka byla diagnoza lekarza ?? moze nie mnie - nie jestem lekarzem, ale komus bardziej obeznanemu w tej materii to pomoze co do kreatyny u osob zdrowych nie stwierdzono negatywnych skutkow spozywania jednak nie wiem co Tobie dolega :(

dobry wybór efekty takie same jakbyś brał jedną z tych form kreatyny na cykl. pozdro

Mietki a to co napisal SlipBoro post wyzej nad Twoim adres konkurencyjnego serwisu ? i ... to jest ok? Florian555 T-bol to buzer tescia , E-bol jest niehormonalnym srodkiem anabolicznym. Oczywsice zamiennik zamiast kreatyny mozna brac E-bol'a. Wiecznie na kreatynie ne mozna byc i on do tego sie nadaje.

od kreatyny musi być przerwa inaczej ona przestaje działać jak powinna zresztą j/w koledzy

Kofeiny sie nie boj. Tylko w godzinach brania kreatyny nie jest wskazana.

Swietne zarowno do kreatyny jak i po

[...] przysiadach z 80 na około 100kg na serie. Co więcej ten przyrost był autentycznie trwały!" tez mi wielka rzecz z 80 na 100, mi skoczylo z 70 na 90 w 6 tygodni a nawet kreatyny nie bralem ... czlowieku co ty za przyklady dajesz??? przy tych ciezarach to i na vitaminie C pojdzie ... A wracajac do samego wina to bralem stana w dawce 20mg/dz [...]