kreatyny

No wlasnie niemoge nigdzie wyczatac ile to ma kreatyny w jeden miarce;/. Ale jak nie pisza jakies jest dokladne zawarcie kretki tzn ze jest tylko sladowa ilosc. Na wszelki wypadek dokupie jutro kreatynke jakies mono. I beda to standardowo lecial 5g w nietreningowe a w treningowe 2x5g. Powino byc ok raczej? Noi plus te cale no explode. W sumie [...]

na czym ten bład polega w takim razie? bo skoro zgadza sie ilosc bialka, tzn ze czegos innego mogli podac za duzo. np kreatyny.

[...] albo precyzuje sie ktore skladniki "zawierają się" w tych 79g bialka. poza tym nie wiadomo czy markery uzyte w testach nie wziely oprocz wolnych aminokwasow kreatyny i/lub tauryny jako toworów bialkowych i nie wliczyly ich do puli calego bialka. byc moze megabol tez tak robi, wtedy zgadzalaby sie gramatura, ale z drugiej strony [...]

no dokladnie, kazda ma cos dobrego i zlego. z kreatyny megabola ludzie - w tym starzy wyjadacze - byli zadowoleni. obecne bialka tez wydaja sie ok. nitrox tez chyba nie zbieral raczej zlych opinii. dlatego nie ugolnialbym, ze cala firma i wszystkie produkty sa kiepskie. sam nie kupuje megabola, ale nie wykluczam, ze kiedys siegne np. po animal [...]

[...] wcześniej suplementy -troche ale nie dużo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- uniliver, 9) ilość dni wolnych od kreatyny - z 1000:) 10) przewidziane finanse na cykl- 500-600zł 11) uwagi i sugestie -mogą być prohormony, ogolnie chce coś mocnego i dobrego. uzupełniłem tą ankiete, jestem [...]

[...] branie DT - 5g rano naczczo z 40-50g carbo, po treningu 5g kretki z 40-50g carbo DNT- 5g krety naczczo z 40-50g carbo :D to jest wersja bardziej oszczędna taka na 300g kreatyny Drugą wersją jest: DT - 5g rano naczczo z 40-50g carbo, po treningu 5g kretki z 40-50g carbo DNT- 5g krety naczczo z 40-50g carbo, i 5g kretki w takiej godzinie jak [...]

Skutkow ubocznych nie bedziesz mial, chyba ze za duzo wypijesz, to moga wystapic zaburzenia rownowagi .Alko oslabia dzialanie kreatyny, kofeina takze...Przezyjesz bez tych pifek i lodki przez te kilka tygodni.Wiem ze jest ciezko bo jestem na cyklu i bylem 3dni na juwenaliach(Kortowiadzie), ale nie pilem, bylem twardy Kto nie kuje ten nic nie [...]

bimsalabim o co ci chodzi powiedz???ja tu tylko kce pomoc i dziele sie ze swoimi doswiadczeniami wiec tesh tymi zwiazanymi z braniem kreatyny. i nie ******l mi tu ze nigdy mi nie pojdzie bo niby skad o tym wiesz-siedzisz we mnie albo przewidzujesz przyszlosc. a ty autorze postu alkohol sobie odpusc lepiej. w wakacje sobie nadrobisz. pozro nara [...]

[...] jeszcze nierozpakowana kreatyna dopiero prz mnie otworzyl bo to byl 1 kg i dla niego mowil ze za duzo a wiec jaq odkupilem od niego 250gr(moze i za malo eh nie przeliczylem tego ) wtedy otworzyl to metalowe wieczko a kreatyna jest o samku winogronowym byla kupiona w LONDYNIE a wiec moze tam sa juz takie kreatyny i bykla po promocji co wy na to?

Ja lece na Vitalmaxie i jest cool, jest tanie i dodatkową zaletą jest to, że w każdej porcji (30g) jest 3g kreatyny. Białko Whey Protein 82

A Jaka zrobic przerwe w braniu kreatyny? i czym ja ewentualnie zastapic?

Jak to bedzie ''hard boks'' to zostaw bcaa na boks.Do tego jak bedziesz mial boks w dnt to te 5 g kreatyny tez wez jak wrocisz z boksu zamiast rano.

później o tym pomyślisz, na razie skończ ten cykl i po przerwie od kreatyny się zastanowisz. jeżeli chcesz uzyskać teraz odp, to wg. mnie clout z orotanem i masz bardzo fajny cykl.

zamiast tego gainera możesz wziąść mutant mass lub UP your mass są lepsze składowo węglowodany w nich a co do Amped... jakie wcześniej kreatyny brałeś? poczytaj na forum jest dużo opinii o tym towarze

ostatnie pytanie ... Czy dekstroze można zastapic carbo Chodzi mi o lepszy transport kreatyny

to 30kg może ktoś wie jakie jest dobry reduktor tkanki tłuszczowej bo sie nie opłaca chyba brać kreatyny i innych co nie ?

czemu nie mozna.. ogolnie nie powinno sie popijac kreatyny czyms takim (chyba) kretke pij rozmieszaną z woda + glukoza , albo z sokiem najlepej gronowy a po 20 minutach normlany posiłek biakowo weglowodanowy .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

białko i węglowodany bierzesz wg braków w jadłospisie dawkowanie kreatyny na forum było rozpisywane tysiące razy

przeczytaj dokladnie to, co napisalem.. TAK- jest taka kreatyna o ktorej wspomniales w swoim zapytaniu- nie jest ona zbyt popularna. Jako odpowiednik podalem przyklad kreatyny z vitalmaxa.

dobierz tak żeby dziennie spożywać ok.8-10g kreatyny największe zastosowanie jest stacka okołotreningowo, dlatego daj jedną porcję przed treningiem. w DNT wystarczy jedna porcja CP i 1 porcja Swole.