kreatyny

przy cyklach nie zauwazam wzrostu masy/wagi który mogłbym zawdzieczac kreatynie co masz na mysli to ze nie dostales nagle 3-6 kg na wadze ?? mnie to nie dziwi i nie na tym polega dzialanie kreatyny i Grats za postepy !!

nie chodzi mi o to chodzi o to ze czy biore kreatyne czy nie to przyrost masy jest taki sam wiec z moich obserwacji wynika ze przyrosty masy nie są efektem działania kreatyny ufff

XIn po co mu lepsze bialko? WPC w zupelnosci wystarczy. WYbor kreatyny i stacka to sprawa funduszy. CHociaz sam ta Masakre bym wywalil. NitroII jest ok. bcaa 10g przed i po treningu 10g w porze treningu w DNT BCAA w dni nietreningowe-niepotrzebne. GLownie w okolicach treningu silowego/aerobowego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-25 16:51:53

[...] już wcześniej suplementy 6) stosowane wcześniej spalacze-> brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -> NitrobolonII 8) ilość dni wolnych od kreatyny -> 4 tygodnie 9)przewidziane finanse na cykl ->200-250zł 10) uwagi i sugestie -> brak? Zmieniony przez - blop5 w dniu 2010-04-04 18:01:59 Zmieniony przez - [...]

Kreatyny nie musisz wcale brac naczczo. Nie zawracaj sobie tym glowy i bierz wtedy kiedy Ci pasuje ;-)

Swole V3 ma 60 porcji i 7g kreatyny w porcji wiec spokojnie wystarczy na cykl. Jeśli bedziesz brał jedną porcje w dni nietreningowe to masz cykl na 6 tygodni. Mozesz tez spróbowac Storma. Cena podobna tyle że Storm ma 80 porcji. Zmieniony przez - Gurth w dniu 2006-12-08 15:17:08

no clout ma ten orotan kreatyny, a swole ma jablczan i bezwodzian czyli w sumie nie wiem nadal co lepsze. jablczan niby juz jadlem w CP i XP.. wiec moze slabiej dzialac Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-12-08 15:40:50

BPL-G widzialem ten test, tylko taki wybor na rynku ze moze da sie kupic lepiej za ta cene. Np Storm tez mnie zainteresowal, tyle ze nie ma tych najnowszych form kreatyny, ale za to ma 4 stare naraz. i wez sie tu polap

Tomgo1990 masa jak masa kreatyny przede wszystkim powoduje szybsze odnawianie atp, da sie wyczuc mniejsze zmeczenie na treningu, krotsze serie i delikatny wzrost sily ale do tego wszystkiego tez musi byc odpowiedni trening

a co sadzicie o braniu kreatyny nie rano lecz przed i po treningu ?? ps co sadzicie o kreatynie hitec ? AXEL97

[...] hp, ap, białka i carbo, kreta cm3, zma stosowane wcześniej spalacze ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - witaminki i minerały, białko ilość dni wolnych od kreatyny 3 miechy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)4000 - 4500 kcal, 6 posiłków dziennie przewidziane [...]

lepszym skladem tzn? stack kreatynowy to mix form kreatyny, nic wiecej, wiec napisz jakie masz oczekiwania?

Dzięki, to jeszcze tylko zapytam, czy powinno się robić jakieś przerwy od kreatyny czy od razu jak się skończy opakowanie brać następne?

Stosujesz spore ilości kreatyny, bo aż 2 razy po 10 gramów dziennie. W takiej sytuacji cykl powinien trwać około 10 tygodni. Po tym czasie zaleca się zrobić przerwę. Można również stosować stałe, ale wtedy mniejsze ilości, około 4 gramów dziennie. Aminokwasy rozgałęzione BCAA stosuje się okołotreningowo. Minimum 1 gram na 10 kilogramów masy [...]

jaki post jedyne co mozesz odblokowac to produkcje endogennej kreatyny jej prekursorami a po tym co napisal kulmas najprawdopodobniej cisnienie by Ci troszeczq podskoczylo ;), on se jaja robi

A widzieliście kretke + dextroze ( tylko 32,99) <- taka cena jest jak najbardziej możliwe, kreatyna z chin; dekstroza kosztuje 2-4 zł za kilogram w hurcie; 1,3 kreatyny z Olimpu kosztuje około 80zł czyli 500g około 33zł; około 35 zł to jak najbardziej realna cena kratyny w detalu za 500g; zakupów innych nie komentuję;

tak właśnie sobie wymyśliłem kreatyna i Glutamina na czczo rano po 5g i po treningu. I jeszcze na czczo z nimi tauryne... Carbo no to wiadomo... czyli tak : DT -rano na czczo 5g kreatyna, 5g tauryna, 5g glutamina. -po treningu 5g kreatyny i 5g glutaminy DNT

spice opinia ta krazyla na dlugo przed tym zanim pojawily sie bardziej zaawansowane formy kreatyny ja kojarze jej czas prawie od razu jak pojawila sie mono dlatego nigdy nie skreslilem mono a ze teraz ceny nowszych form mocno spadly (no i jest konkurs Olimpowy :D - pimp :D) to i siegam po stacki rozbudowane oparte o oew nowe formy

dodanie fosforanu do kreatyny nie zmienia jej w teścia wiec bez przesady hehe ... ale kto wie <marzy>

fosforan kreatyny byl (oralny) w sprzedazy w PL jakos w polowie lat 90tych chyba z MLO , wycofano go z rynku bodajże ze wzgledu na wyjatkowa niestabilnosc