kreatyny

[...] wiadomo, ja mam inne priorytety niż kulturyści dlatego ZMA sprawdzę pod względem wysypiania się ale także, mam niezłe braki magnezu, beta alanine czas wypróbować, a kreatyny 2 lata nie brałem, to czas zrobić porządny cykl pod wytrzymałość :) I siły trochę na jakieś zawody się wybrać ;) Jeszcze raz dziękuje TomQ'owi i BPL'owi i całemu [...]

Kreta Vitalmaxa i Bialko Ostrowi - Tanio i dobrze. Mam pytanko ile najdłużej (maximum) może trwac cykl kreatyny mono ??. Bo mam 1200 gram kretki i zastanawiam sie jak dlugo moge to ciagnac :)

A jak brałeś ten Vanadyl z KTP bo dostałem od kumpla 2op. z Hi-Tec`a?! A tak wogóle to na co dobrze działa ten Vanadyl oprócz lepszego wchłaniania kreatyny?!POzdrwaiam

jeszcze jedno pytanko 1. czy po cyklu dobra bylaby glutamina zamiast kreatyny bo zostalo mi jej sie troche 2. Czy podczas cyklku moge moge sobie pozwolic na wiekszasc obietosc treningu (5 razy w tygodniu i kazda partie dwa razy w tygodniu)?

Kreatyna ci napewno pomoze ale mosisz jej dokupic bo 300 caps nie wystarczy na pelen cykl. Hmb trzeba brac przez dluzszy okres czasu zeby zobaczyc jakiekolwiek efekty wiec masz go zdecydowanie za malo. Dextroza jakio transporter do kreatyny ok. Zeby to wszystko podzialalo to oczywiscie trzeba miec diete

jesli jest mozliwosc zmiany kreatyny na cp rano to owszem, warto byloby to zrobic, ale nie wiem ile czasu bedzie potrzebowal przyjety z gainerem by sie wchlonac i dzialac :) jak nie przekraczasz dawki 1tab zincasa na noc to z rana mozesz przyjac multiwitamine, tylko pytanie jaka dawka cynku jest w tamtym produkcie i ile wazysz

no ale takich uniwersalnych to chyba nie ma bo np 5 gram bialka ma inno objetosc jak 5 gram kreatyny

organizm sie nie przyzwyczaja do kreatyny sam syntezuje kreatyne oraz dostarcza sie z zewnatrz np z czerwonego miesa zalezy jakie brales dawki krealkalyn mozesz przejsc na stałą mala dawke i ciagnac kilka miesiecy a jak chcesz brac cyklicznie w wiekszych dawkach to przerwy trzeba robic, cykl powinien trwac 4-8tyg.

kumpel wpieprzył 1op. i przyszło mu 2 centy w łapie, aćwiczy 1,5 roku, brał kreatyny i metke ( ale oczywiście nie z tym) zielony

to teraz meska decyzja wiecej kreatyny czy dextro juice ? 350 tab creatyny i dextro czy samo 500 tab creatyny Zmieniony przez - heryf w dniu 2005-08-06 14:29:21

heryf napisz ile ma jedna tablekka kreatyny albo jaka to kreatyna bo narazie to nic nie można polecić

TO JAK NAPISAŁEŚ ZE MASZ 200 KASP MONO I 300 MEGAKASPÓW TO SPOKOJNIE STARCZY NA CYKL BIERZ 6 TYGODNI PO 2 DAWKI PO 5 GRAM DZIENNIE NP: RANO 5 TABLETEK MONO WIECZORKIEM 4 TABLETKI MEGA KASPÓW I BEDZIE LUZ I KUP TEJ DEXTRO JUCE ZEBY STARCZYŁO NA CYKL TO MUSIAŁBYŚ KUPIĆ ZE 2 OPAKOWANIA DEXTRO JUCE I BRAĆ CHOCIAŻ PO 30 G DO PORCJI KREATYNY

no jak cchcesz a;e to cu mówiłeś że masz w domu to starczy na cykl i jak masz kase to kup to dextro juce i już albo możesz zwykłą glukoże ze sprzywczego i bierz ją po 40 g do każdej porcji kreatyny

gainer1 <- dobry zamiennik carbo po treningu, do kreatyny;

patrz tylko na ilosc kreatyny w saw-ie i cm3, jak bedziesz bral po 15g sawa, to 5g cm3 styka w dt Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:09:16

tylko z perspektywy ze to bedzie juz po czasie jakims dluzszym smialo ilosc kreatyny mozna obciac

[...] w sprawy związane z treningiem, odżywianiem ? Jeśli będziesz brał to obojętnie jaką kupisz. Po 10 gram dziennie w 2 dawkach. Suplementów które możesz dołączyć do kreatyny jest wiele. Najważniejsze dla Ciebie będą te podstawowe. Czyli białko, gainer jeśli to konieczne, zestaw witamin i minerałów. Na razie wystarczy. Pozdrawiam Piotr [...]

czy stosujac jakis gainer musi byc jakas kuracja jak w przypadku kreatyny czy moge brac przez ile mi starczy opakowanie ? Napiszcie moze jak, ile i kiedy brac Gainer bo to co pisze producent to czesto mija sie z prawda

No nareszcie. Bogata oferta i atrakcyjne ceny. Kiedy będą dostępne 300g kreatyny Ultimate Nutrition? Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] jednak pamiętać,że również Creapure różnią się między sobą stopniem rozdrobnienia i wiele firm pakujących kreatynę z tego laboratorium,używa wymieszanych rodzajów kreatyny o różnym stopniu mikrorozdrobnienia.Chińska kreatyna,która również znajduje się w ofercie wielu firm,to kreatyna dość zanieczyszczona i o dużych cząsteczkach,a jej [...]