kreatyny

czym się różnią do sibie te dwie kreatyny i która jest lepsza bo mam zamiar kupić sobie teraz dobrą kretke ale nie wiem jaką jeszcze 500g HI-TEC CREATINE POWDER i HI-TEC CREAPURE MONOHYDRATE

biorac przed treningiem xpanda (xpump), a po treningu storma nie bedzie za krótka przerwa miedzy dawkami ? wyszloby z 2h. czy czesc kreatyny moze sie "zmarnowac" ? czy moze lepiej brac z rana storma i przed treningiem xpanda. jak polecacie.

Witam.Czy kawa powoduje mniejsza wchłanialność kreatyny, beta alaniny czy bcaa? A jeśli tak, to czy brać godzinę przed kawę, a 20 minut przed treningiem inne suplementy?

Witam. Czy to prawda ze glukoza polepsza wchlanianie kreatyny ?? tak mi ktos powiedzial i sie zastanawia mczy nie qpic gluzkoy bo koszt 4 zl za 400 gram to wcale nie jest tak duzo a moze sie przydac jesli to sie okaze prawda

ile kreatyny brać w dni nietreningowe,kiedy i w jakich dawkach,jeżeli w dni treningowe biore 10g(rano 5g i po treningu 5g)?? PS:pewnie było już w ch** takich tematów,ale wierzcie mi nie miałem czasu szukac...

Witam.Jak wyżej.Czy można w trakcie brania kreatyny brać naturalny czosnek?? Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

witam wszystkich mam takie pytanie kumpel brał kreatyne i mi muwił ze w trakcie brania tej kreatyny nieraz mu głowa nie pracuje i cos innego muwi mamy nie na temat czy wy moze mieliscie cos takiego no porostu muwił ze nieraz nie myslał głowo

Witam sprzedam kreatyny 150caps nieodpakowana data waznosci 01 01 2008!!

Co zamiast White flooda? Syplementy podobne składowo do white flooda nie zawierajace kreatyny. Cel (pompa,siła, pobudzenie) z gory dzieki.

cze mam pytanko mam zamiar kupic jabłaczan kreatyny i nie wiem co do tego wziosc mam 130zl na to wszystko co byscie mi radzili glutamine bcca cos z tych rzeczy interesuje mnie sucha masa jak cos reszta w profilu

Zauwazylem ze duzo osob ma ostatnio problemy co wziac miedzy cyklami z kreatyny... moze ktos podac jakies zestawienia no boosterow ? danke z gory i beda sogi

nie wiem czy pamietacie ale kiedys - z 3 lata temu jak sie brało mono z kreatyny to prawie zawsze na opak pisalo o fazie ładowiania tzn po ok 20-25 mg ED przez pierwszy tydz a teraz tego w ogole nie ma .. to o co loto ?

Mam pytanie, niedlugo bede konczyl cykl zlozony z kreatyny, dextrozy i gainera, nie chcialbym zanotowac zadnych spadkow, a jesli juz to male ;) Jakie suple proponujecie dalej ??? Moze dalej gainer i jakies HMB ??? Co wy na to ???

Witam. Po 11 dniach brania kreatyny złapała mnie grypa jelitowa. Dzisiaj jest już 3 dzień bez siłki. I sie zastanawiam czy przerwac po prostu cykl i zacząc np. za 2 tyg. czy od jutra brac normalnie dalej... (będe juz w stanie.). Biore XP+CM3.

przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

Niedlugo skoncze cykl po kretce. Co mozna po tym cyklu jeszcze brac. Czy cos jest lepszego od kreatyny, szukalem w innych postach ale nic nie znalzlem;/ Tylko nie mowcie ze dieta lub jakis gainer bo niestety nie moge tego utrzymac praca, szkola itp.. Hlp me!

siemka wlasnie jestem teraz na 3 tygodniu kreatyny, glutanimy, ribose, arginigy i tauryny, bede to bral jeszcze przez kolejne 3 tygodnie i sie zastanawiam czy dolaczyc do tego tribulus? czy lepiej moze skonczyc to i zaczac nastepnie tribulus i zma ?...co sadzicie?

Siemka. Planuje zakupa kreatyny,ale sie wacham.Za dzieciaka miałem chorobe nerek(zespół nerczycowy)i ciągneło to sie przez pare dobrych lat.Czy cos sie w nerach schrzani jak ewzme kreatyne?? dzieki za odpowiedzi

Witam. Od jutra zaczynam cykl kreatyna olimpu monohydrat 1250 + białko ostrowia wpc. Kreatyne będe brał przez 42 dni (6 tygodni), białka mam tylko na 20 dni. W którym momencie cyklu kreatyny zacząć brać białko? Dziękuje z góry za porady.

Witam czy po miesiącu suplementacji kreatyny monohydrat 5g tylko będę miał podwyższana kreatyninę w krwi bo mam mieć robione badania dlatego się pytam Miesiąc temu robiłem badanie to kreatynina w normie lecz nwm czy właśnie po miesiącu suplementacji nie podniesie się jej poziom