kreatyny

dobra, sluchajcie wybralem 3 kreatyny, chyba nie sa jakies najgorsze? 1. Olimp - Creatine Xplode - 500 g 2. Trec - CM3 1250 - 360 kap. 3. Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g Ktora brac?

nie przejmuj sie tym, bierz kolo 30g glukozy na 5g kreatyny, tak jak napisal Soldiier. W dni nietreningowe tyle samo glukozy na 5g ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

To wychodzi na to ,ze maxymalnie w odzywce kreatyny wychodzi 100mg.Czy jest jakas ,która zawiera wiecej? Zmieniony przez - jaxon25 w dniu 2004-09-17 01:05:07

a co bo kapsułki łatwiej skitrać przed rodzicami, nie ma co porównywać gainera czy białka do kreatyny

Napisał konkretnie. Monohydrat Kreatyny. Nnitrobolonu masz za mało na cykl więc dokup coś, np. wyżej wymienione. pozdro

[...] Ale ja byłem zadowolony z działania. Odczuwalny wzrost siły na treningu. Stosowałem 50mg dziennie z firmy eljot. Spróbuj sam na sobie. Zdecydowanie mocniej podziała od kreatyny; ) zresztą nie ma co porównywać nawet. A tak w ogóle to wypełnij ankietę bo nikt nic o tobie nie wie ile masz lat staż itp Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu [...]

od kreatyny sie nie tyje tylko od diety, takze bez obaw:)

Bardziej bym widział tu stałą suplementację rzędu 2-3g jabłczanu kreatyny ed.

dokładnie, jak grałem w gałę to juniorzy stosowali stałą suplementację kreatyny

W ramach uzupełnienia wypowiedzi Stroga: R-types- aktywuje wydzielanie insuliny może więc być stosowany jako transporter kreatyny Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 17:41:43

hator regeneracja powinna trwać 1-2 tyg. Regeneracja to znaczy albo nie ćwiczyć albo takie lajtowe treningi natomiast odstęp do następnego cyklu kreatyny powinnien trwać 6 tygodni

Aha tyle, że co do cp to tam na 1 porcje tj 9.5g jest 4g kreatyny więc będe brać 2 porcje po 9.5g ;] Dzięki za pomoc.

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html lub minumum -10 wskazowek [http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html kreatyny na razie bym nie bral.

ja rowniez polecam wode kupna jednak jak wypijesz z kranu to chciaz przegotuj to tak na dluzsza mete oczywiscie - bo jak chcez pic tylko teraz do kreatyny - nic si enie stanie raczej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

oba to jabłczany kreatyny, tylko ten drugi z 2 dodatkami. Różnic nie poczujesz, tylko że reactora będziesz musiał więcej łykać bo stężenie 3x mniejsze dlatego wziąłbym cm3.

BB sypnij tez w DT w DNT starczy 5g(ale by bylo 5g kreatyny z BB)

Weź puche kreatyny 500g, bo 300 to troche mało na cykl.

kreatyny nie potrzebujesz, na kreatynie budujesz siłę i masę mięśniową, nie wiem jaka odżywka, może aminokwasy dla regeneracji ? celowałbym w tą półkę, poczekaj na inne opinie

Dekstroza i glukoza działają tak samo , a różnią się jedynie ułożeniem podstawników w pierścieniu. A do kreatyny najlepiej glukozę stosować bo wychodzi najtaniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

sądze, że ta forma kreatyny mogła ci nie służyć/spróbuj bardziej stabilnych form- jabłko, ester, kre-al., wtedy jest chyba większe prawdopodobieństwo że sytuacja się nie powtórzy...