kreatyny

Suplemety mają dziwne zapachy to nic dziwnego, jak badania nie będą robione pod kontem kreatyny to Ci nic nie znajdą, pierw trzeba wiedzieć czego szukać.

trzymaj michę. a nie wymyslasz sobie kreatyny. myslisz ze zrobisz mega mase na niej? nic nie zrobisz, i tylko odżywka sie zmarnuję.

choc warto planowac czy zastanawiac sie z pewnym wyprzedzeniem mysle, że pelniejszy obraz będziesz mial po przeprowadzeniu tego pierwszego cyklu. przerwa 4-6 tyg. wystarczy. potem albo nadal mono, ew. w jakims mixie, albo mozna także i połaczyc i spróbowac innego "rodzaju" kreatyny

Kiedy ostatnio brales te suple ?? chodzi mi ile juz nie bierzesz, ile masz przerwy od ostatnich supli bo widze ze same kreatyny brales . Pamietaj ze miesnie nie biora sie z powietrza czy proszku, dieta to podstawa a jezeli nei ma sie podstaw to ...

mono kreatyny podstawa

Cm3 to jablczan kreatyny

ostr75 niekoniecznie juz, bo sporo kreatyny zjesz.

Jem wszystko co ma duzo bialka, ryz, kasza, bananysery bial, bialko z jajek , mleko itp. Mozesz mi napisac przeciwskazania do kreatyny -=CLUBBASSE=-

jakby człowiek miał w życiu tylko takie błahe problemy jeżeli myśli że to jest szkodliwe to podaj jej kilka artów w necie o tym że odżywki nie są szkodliwe jeżeli myśli że po 1 puszcze kreatyny cie rozwali jak Pudziana to sam wiesz co powiedzieć

ta kase ktora Ci zostala przeznacz lepiej na diete, a jesli bardzo chcesz to kup sobie monohydrat kreatyny i napewno bedziesz zadowolony.

na 1 cykl myślę, że starczy jakiś monohydrat kreatyny vitalmax'a http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub Universal Nutrition http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zmieniony przez - Mateusz_1992 w dniu 2012-04-10 20:05:24

ale to nie odżywki zapewniają przyrost masy jeśli podaż kalorii nie będzie na odpowiednim poziomie (a z tego, że od jakiegoś czasu stoisz w miejscu wynika że tak jest) to na wiele się one nie zdadzą jeśli sam uważasz że jest sens - to każda pojedyncza formą kreatyny się sprawdzi

ja proponował bym Ci na pierwszy cykl pojedyncza forme kreatyny a efekty i tak bedziesz mial zadowalajace jak zadbasz o podstawy, no ale jak bardzo sie uprzesz na ten zestaw to mozesz sprobowac ale na duzo lepsze efekty niz np.na samym mono bym nie liczył co do wegli to ile brakuje Ci ich w diecie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-22 [...]

co Ci z 60 kapsow kreatyny ? po co kupujesz cos co nie wiesz do czego sluzy, ile tego potrzebujesz i jak to sie bierze ?

Pytanie co do kreatyny, czy naciągnąłeś wody (niektórzy mają sporą retencję) jak tak się stało to odstaw na około 2 tygodnie przed by ona zeszła, większa waga słabsze osiągi.

jako dodatek do kreatyny OK natomiast sam vanadyl za duzo nie da

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 96-100 kg 3 .WZROST: 186cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43-45 -Klata: 116 -Udo: -Talia: 96 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sucha masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny gainery bialka stacki prohormony wszystko po trochu 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Jeden z moich kolegów powiedział mi żebym sięgnął po Nitrobolon bo po nim są fajne efekty tylko nie wiem czy to dobre rozwiązanie, może wy byście go jakoś ocenili bo kreatyny nie chce brać chyba, że w ostateczności :)

[...] z kształtowaniem sylwetki mamy na tyle duże braki z odpowiednim zbilansowaniem diety, a w szczególności z prawidłową techniką ćwiczeń w podstawowych bojach, że wrzucenie kreatyny do naszej suplementcji będzie jak kropla wody w morzu. Z tego też względu sugeruję skupić się tym, co w tej chwili jest najważniejsze. Za jakiś czas przyda się ona [...]

artlite mlotq nie mowie o kreatynie tylko o jakims suplemenciku na mase to po pierwsze a po drugie to co kreatyny nie mozna na cyklu brac ?? Hmm...mozna i to smialo wiec nie wiem o co Ci chodzi czlowieku