kreatyny

[...] mozna przedawkowac, ale.... myslac trzezwo to setki osob bierze podobne zestawy, jak nie dwa razy wieksze. Sam producent chyba tez mysli o tym ze jego produkt nie bedzie brany solo, a z innymi suplami. Zreszta sami producenci zestawiaja zestawy i tam tez sa te same witaminy i mineraly, jak tez zreszta kreatyny. Hmmm, no nie wiem - dlatego pytam.

TERAZ DIETA PO WPROWADZENIU ZMIAN KTORE MI DORADZILISCIE WYGLADA TAK : I POSIŁEK 6:00 jajecznica z 4 jajek szynka - 50g jogurt naturalny 100 ml + platki owsiane 6 kapsulek kreatyny II POSIŁEK 10:00 chleb żytni pełnoziarnisty - 100g tuńczyk ( puszka ) + salata + pomidor olej słonecznikowy 15 g jabłko 1 sztuka III POSIŁEK 16:00 piers z kurczaka [...]

za duzo kreatyny jak na jeden cyklon. 500g styka, bcaa daj 15 kapsow przed treningiwm izolat po treningowo gainera tez mozesz dac do tego izolatu po treningu wiecej porcji GB wg brakow

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-) Nie pisz steki bo jeszcze zaczną kupować prawdziwe steki i pisać, że [...]

Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? IMO nie za bardzo Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: OK 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu lub jablczan/cm3/ DNT: tylko jedna porcja kreatyny, a ktorej obojetnie - sam wybierz 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych

[...] ale nie chce wyglądać jak wieszak :O Co myślisz o jakimś cytonoxie albo czymś takim w czasie odpoczynku od cyklu kreatynowym ?? czytasz co piszesz.. chcesz odpoczac od kreatyny biorac stacki kreatynow.. a co mysle o cytonox'ie cytonox dla mnie dno.. chbya ,ze za 20zl to dobre..w ostatecznosci tanie placebo.. za wiecej nei ruszalbym Czy [...]

10g kreatyny w DNT tez moze byc, czemu nie? %-)

[...] bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam , mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie wiem czy to [...]

10g kreatyny w DNT tez moze byc, czemu nie? %-) nadwyzke zjelesz z cieplym moczem - wiem ,ze masz SWOJE TEORIE ^^ ale ty BYK jestes koksie :))... IMO nie ma sensu mieszac kreatyn a dawka to j/w sa teorie ,ze mono podlewa, jablczan nie.. o ile to by bylo u niektorych prawda to meiszajac nie zyskasz nic bo obie formy dajesz.. ale to i tak srednia [...]

Więcej jeść to już raczej nie jestem wstanie , a co do kreatyny to chyba faktycznie troszkę za wcześnie . Poza tym chcę dojść jedynie do 100kg .

ewentualnie różnych formach kreatyny w jednej porcji, ale staki to głównie składniki przedtreningowe przez co może się wydawać, że kreatyna ta lepiej kopie;) Autor, z kreatyną sobie odpuść, ankieta i zaczniemy działać.

Rozumiem,że na czczo 5g kreatyny+4 g beta-alaniny,czy muszę to inaczej porozbijać?

staz: 2 lata wiek: 20 waga: 85 cel: masa ilosc dni wolnych od kreatyny: 30 odpada takie zestawienie jak napisalem wyzej? Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-12-29 11:12:25 Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-12-29 11:14:31

1) cel: Masa +-5kg (obecnie 83kg) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump + Chelat magnezowy/Orotan kreatyny 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Która forma będzie lepsza w połączeniu z CP? Czy chelat czy może orotan? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Olimp [...]

to ze w treningowe 10 a w nietreningowe 5 tylko teraz jak ulożyć i które wybrac kreatyny

możesz ewentualnie troche kreatyny dać

oki, a ile zrobić sobie przerwy? od kreatyny? Ps: dobre chłopaki z was, sogi już lecą :)

[...] na tydzien gra nie warta swieczki jesli jest okazja ze za 200pln jjest na mega cykl (500kapsow) to si ale jesli mam kupic opakowanie 120kaps za 100-120pln i mam jest 30kaps - to jaki jest sens? za 120pln jest juz konkretny cykl na kreatynie jest czy nawet na innych srodkach bez kreatyny btw-ja tez mam ten kwas ale dawki beda szly cos pod 600mg

[...] napisane ze na czczo i po treningu zaś tutaj w opiniach jest napisane 30 minut przed i po treningu kolejna sprawa, to kiedyś usłyszałem od mojego instruktora na siłowni, że nie warto brać kreatyny na pusty żołądek bo źle to działa na jelita i później ma się z tym problemy - to prawda czy nie? czekam na odp, z góry dziękuję i pozdrawiam, Tomuh.

po co ci 3kg kreatyny człowieku poczytaj a potem zapraszam.