kreatyny

Stosowanie kreatyny przez 2 tygodnie jest bezsensowne.

a czy to prawda ze jezeli najpierw przez 3-6 miesiecy nie bedzie diety to branie kreatyny i systematyczny trening nic nie zdziała??

Nie nie stosuje kreatyny dopiero 3 miesiące trenuje. Bo problem jest taki, duży brzuch (nie wzdęty), często wizyty w toalecie no i gazy. U lekarza byłem skierował na badanie USG brzucha ale jest ok. Zalany nie jestem bo ok 6 kg tłuszczu mam tylko i 61 kg mięcha i 0 kg wody. Ale waga słabo idzie pomimo 5,6g/kgmc ale tłuszczyk oczywiście się [...]

[...] sportowca) PRZEBIEG RESTYTUCJI POWYSIŁKOWEJ W pierwszej fazie restytucji w komórkach mięśniowych dochodzi do regeneracji pierwotnych zasobów energetycznych (fosforan kreatyny, ATP) i rozpoczyna się odnowa zasobów glikogenu mięśniowego. Odpadki metaboliczne oraz końcowe produkty przemiany materii są transportowane z miejsca wytworzenia do [...]

Też mam zamiar w niedalekiej przyszłości pojechać czymś takim. Ale raczej zastanawiam się nad czymś typu Faza nasycenia 5 dni, potem 4 miesiące kreatyny 3-5g dziennie. Coraz bardziej niekonwencjonalne sposoby dawkowania wchodzą w modę :D

Dawid ja mam to samo jak zacznę cykl na jakimś boosterze czy Cm3 to niepotrafie skończyć hehe;-) Jabi ult -następny prod Jabi -następny będzie: HGH super star(na chormon wzrostu),albo Dianaboleks-XT(stack kreatynowy),cytrynian kreatyny,Testosterone- Z-200 %-)

kreatyna/BA/Bcaa - wszystko doskonale Ci sie przyda gdy masz basen traktuj to jako dnt i dawaj 5g kreatyny podczas gimnastyki dobrze byłoby popijać bcaa + jakiś izotonik j/w

w DNT 5g kreatyny wystarczy. Ale ile razy w tygodniu masz trening siłowy? 2-3-4-5? Dokładnie jak Remik napisał :) Chociaż udało mi się wyeliminować gainera :)

odnosnie lepszego wchlaniania kreatyny - proszę http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html i koniec spamu - dawac foty ! %-)

Ja w przerwie od kreatyny polecam : White Flood http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Oraz beta alanine .

aha zapomiałem dopisac ze bez kreatyny miała by byc.

jak bez kreatyny, ma pompować i pobudzać to http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

hektor ale to akurat nie znaczy ze jak kolega tak ma to jest regula. bo moj znajomy np cwiczyl 6-7lat i szczerze mowiac to supli nawet nie dawal. czasem gainer lub bialko ale kreatyny czy cos nic praktycznie. efekty podobne do tych twojego kolegi. potem polroku szybszego trybu zycia bez silki i spadl jakies 15kg. i tak nadal wygladal na kogos kto [...]

Ja bym polecił w przerwie od kreatyny DAA+DHEA+ATD+B6 + oczywiście jakiś NO booster.

[...] produktu jeszcze mono, w składzie jest schizandrol A i rózeniec górski - te ekstrakty ziołowe wraz z wit z rg B i bioperine mają dać max wykorzystanie nawet tak małych dawek kreatyny jaka jest w 2 porcjach turbo creatine stak. poza tym spróbujcie nowego iron pumpa - dla mnie super produkt dajacy dobry trening plus świetne samopoczucie po treningu [...]

Wystarczy 4, bo w nitro juz jest w porcji 5g kreatyny. Picie nitro i bcaa nie jest dziwnym rozwiazaniem, sam tak robie aktualnie ;-)

Mozesz dać, licz aby w treningowy było 10g kreatyny, a w nie treningoiwy 5.

[...] jest to kreatyna mikronizowana z laboratoriów Degussa, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Monohydrat kreatyny Creapure cechuje najwyższej jakości mikrozdrobienie oraz czystość i brak wilgoci opatentowana przez niemieckie laboratorium DEGUSSA-SKW Wpisz w google creapure [...]

Glutamina - http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html czytaj! A Tauryna to niby transporter kreatyny - nie działa ;-) BCAA - ok Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-03 14:42:45

[...] pozdr. Może i ja to powtórzę. Jak wszędzie widzisz teorię spiskowe to wyjedź do USA, tam będziesz miał na pewno 100% pewne suplementy. I tu i tu miałeś 100% monohydratu kreatyny, czego chcesz więcej? Czy tam jest 100% a nie przypadkiem 99% mono? Czy czegoś innego ? Bo nazwę zmienili to dla ciebie problem? Nie możesz kupić tym razem z [...]