kreatyny

[...] inne sporty : siatkówka/czasem treningi sztuk walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cellpump ilość dni wolnych od kreatyny : 35 przewidziane finanse na cykl : suplementy juz zakupione ew. 100zł moge cos do tego dokupic. uwagi i sugestie : wiec chodzi mi o cykl na mase i siłe [...]

[...] zadowolony, nie brałem nawet żadnej odzywki wiec postanowiłem to zmienićBardzo ciężko ćwiczę daje z Siebie wszystko i postanowiłem coś wziąć. Posiadam w tej chwili: 2 Kg kreatyny 2 Kg Whey Gainer 400 30 Tab. Tribusteronu "90" Na Siłownie Chodzę w Wtorki Czwartki Soboty. Jak na ta chwile wiem ,że jest to nie wiele ale zawsze coś. Bardzo [...]

Mam do sprzedania: - Cell Pump Orange Biogenix, opakowanie zaczęte, zjadłem 10 porcji, czyli zostało około 60 porcji a to jest około 570g z 665g, cena- 50zł - monohydrat kreatyny Vitalmax, około 165g (znajduje sie w opakowaniu 100g poniewaz wsypalem zawartosc 2 puszek do jednej) cena-15zł Do tego koszty wysyłki, cena do negocjacji. Chetnie [...]

[...] nieco straciły, stąd nastawiam dietę lekko na masę. Teraz postanowiłem skończyć z treningiem na sucho i uderzyć w suple, w końcu czas najwyższy :). Z suplementów: Monohydrat kreatyny, Dextroza, BCAA. Dieta: 1wszy posiłek: -Serek wiejski biały -Deser budyniopodobny(coś w stylu "Paula" Dr Oetkera) -5g monohydrantu+20-30g dextrozy+5 kapsułek BCAA [...]

Nie widze sensu bys bral kreatyne, ja cwicze juz dosc dlugo, mam 18 lat i przykladowo do twojej klaty mi brakuje. Masz postępy to nie ruszaj tego. Offtop: Czy warto zmienic marke kreatyny na drugi cykl? Czy znowu mam na Olimpie Mono jechac?

[...] w diecie, jak odstawisz - bedziesz miec braki, albo zaczniesz wiecej jesc. Mass xxl pod wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w bloto. dawkowanie w/w opisywane bylo juz wielokrotnie: DT: [...]

w sumie to nie do konca wiadomo ile kreatyny jest w xplode. jedne doniesienia mowia o 1g i nne o ponad 4g... trudno tez powiedziec czy taka dawka kretyny moze mic jakis wplyw na pozniejszy ewentualny cykl kreatynowy ktory mialby nastapic zaraz po okresie brania xplod'a. ja dokupilbym mono i polaczyl z xplode. A kolejny cykl bym zrobil [...]

[...] nie "zalewa", ale niektorzy ludzie maja widoczna retencje. poza tym, przy niezmienionej kalorycznosci diety (mniej wiecej bilans na zero). cukier sam w sobie nie jest transporterem, ale poprzez wplyw na odp insulinowa moze doraznie wspomagac wtlaczanie kreatyny domiesni. Konieczne dawki sa jdnak zbyt duze i jest to zabieg nierozsadny.

Jedno i drugie Ci nie zaszkodzi, zamiast tego dokup kreatyny, bo na aakg cyklu nie zrobisz...

no pewno beda, zawsze mozesz troche zanizyc, albo postarac sie je dogonic bez kreatyny

massacra ma 7g kreatyny daj w treningowe rano 2-3kaps, tcm przed massacra po 2-3kaps, tcm bcaa w nie treningowe nie bierz tylko w treningowe, przed treningiem 6kaps., po treningu 6kaps. i tyle. ;)

nie- niestety nie uzywalem kreatyny wczesniej. dlatego jestem zdany na Wasze doswiadczenie.

Mysle nad tym, a ile czasu musialbym odczekac aby wziac Storma z Shockiem w przypadku gdybym do tego cyklu dokupił jabłczan? I to samo pytanie jesli pozostalbym bez kreatyny w tym cyklu?

tak osobiście dokupiłbym mono lub jabłczan kreatyny i zrobił fajny cykl.

[...] masa+ ładna rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump, monohydrat Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: ok 250zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok roku

maksy od razy po skonczeniu drop setów. ale wyniki nie bedą troche zawyzone z tego powodu ze jestem na krecie("wiecej siły")?? a na nastepnym cyklu nie bede brał kreatyny

bo wtedy wyjdzie 10g kreatyny dziennie przy porcjach 30g i 10g będzie jej ok. 6,5g możliwości jest tak naprawdę dużo można wziąć 2x20g 1x30g + porcja mono/jabłczanu

1 cap kreatyny to 1265 MG DT - 3 x 4 = 12 x 1,265 = 13,265 DNT - 2 x 4 = 8 x 1,265 = 10,12 czy jest ok, czy za dużo ? Co z NitroBolon-II, jeżeli brać to jak, czy sobie odpuścić ? ------------------------ Siodema - możesz rozwinąć myśl ? Zmieniony przez - franek.hd w dniu 2009-03-29 13:36:00

wedlug mnie ma znaczenie. jak masz przerwe od kreatyny to ma byc przerwa a nied podawanie jej w mniejszej ilosci z gain bolic . Czyli jednym slowem przerwa to przerwa . Odstaw GB po cyklu. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-29 13:33:21

[...] ze nie ma znaczenia mylilem sie, ku spokoju duszy wole odstawic Czy okres oczyszczania pomiędzy cyklami powinien sie zwiększyć przez to że cały czas mimo że w małych dawkach to jednak kreatyna jest dostarczana? zrezygnowalbym zupelnie z kreatyny z "bocznych zrodel" Czy może po cyklu kreatynowym najlepiej odstawić GB6000 ? jestem za