kreatyny

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia moge dziennie po 2 h gdzies Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2 tygodnie temu skonczylem clean burexin 2 brac a cykl kreatyny skonczylem 4 miesiace temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,mozliwe Stosowane wcześniej diety: brak

ja mam identyczny problem,niedoczynnosc tarczycy ,biore euthyrox n25 i zastanawiam sie nad dzialaniem kreatyny..czy nie zakluci pracy chorej tarczycy?czy ktos zna odpowiedz? pozdrawiam:)

mysle, ze mozesz zakupic jakis spalacz tluszczu, ktore rowniez pomagaja w wydolosci organizmu, oraz wytrzymalosci. z innych produktow: l-karnityna beta alanina kreatyna np: spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html karnityna: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine3-opis3346.html beta: [...]

[...] nie mogę się zdecydować bo piszą tam: polecam XP a pod spodem XP to sh*t. Stąd moje zapytanie: chciałbym jakiś stack przedreningowy typu nano vapor(żeby najlepiej kilka form kreatyny+ dobre boostery) no i coś na rano żeby mieć ale nie mono samo czy coś tylko jakiś stack własnie też barddziej ubogi. Na rano z chęcią bym sobie kupił interactive [...]

Witam. Wiek-16 lat wzrost-172cm waga-68 kg cel-75kg Więc, odnosnie diety: Na czczo 5 gram kreatyny 9.00-Platki owsiane z jogurtem 10.00-orzechy wloskie+banany 12.00 ryz bialy 13.30 Najczesciej danie skladajace sie z piersi z kurczaka,lub ryby. 15.00 Gain bolic 6000 100 gram. 16.30 trening po treningu 5 gram kreatyny 18.30 Gain bolic 6000 100 gram [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. imo polaczenie nie nadaje sie na cykl. nitrixa odpusc. wez shotguna+cos po treningowego lub pojedyncza forma kreatyny.

[...] początkujących :) ) i obawiam się, że zmarnowałem te 2 miesiące. Chciałbym prosić o profesjonalny plan treningowy na masę na wakacje oraz siłę, z uwzględnieniem zażywania kreatyny. Pragnę też zauważyć, że plan ten może mieć nawet uwzględnione treningi po 4 czy więcej godzin na dzień,jeżeli o chęci chodzi,to mam ich sporo(czasu również mi nie [...]

[...] brokuł; Posiłek 4 : 120 g kurczaka; 1 średni ziemniak; 1 kanapka z pomidorem; 30 min Przed treningiem: ryż lub makaron; 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny; napój z witamina C; 17:00 W czasie treningu: Napój izotoniczny lub woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka); 1 banan; 1 filiżanka owsianki z [...]

booster bez kreatyny to tak jak napisales white flood, nozIV ,albo zwykle aakg -aakg megahardcore, albo teraz mozna kupic fajne shoty po 7g aakg na porcje, cena jakies 6zl

No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength [...]

ale no-booster poszukaj bez kreatyny jesli ci zalezy bardzo, i w 300 zl ciezko sie bedzie zmiescic.

[...] - 2x 500 g też dosyć ekonomiczne i słyszałem ze dobre oraz Controlled Labs White Flood - 277 g wybrałem ten specyfik gdyż w sklepie sfd chyba niema innych fajnych opcji bez kreatyny. zależy mi na tym żeby wszystkie produkty były dostępne w sklepie sfd i limit kasy jaki chcę przeznaczyć na ten cykl to jakieś 300zł. na razie nie wrzucam ankiety bo [...]

Mam MP i Profi Mass'a. W jakim odstepie czasu po zazyciu kreatyny mona wziac tego gainera???

[...] 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Lepiej połączyc dwa stacki czy stack i kreatynę? Czy łącząc stacki i kreatynę lepiej żeby oba miały ta samom formę kreatyny czy przeciwnie dostarczyc jak najwięcej różnych form kreatyny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Horse Power, Superpump, schock [...]

[...] warzywa oliwa Posiłek 4 (2h przed treningiem) 120 g kurczaka; ryz/kasza/makaron warzywa oliwa 30 min Przed treningiem: (lub 20-30min przed sniadaniem) 5 g kreatyny 17:00 W czasie treningu: woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka) + 5g kreatyny Posiłek 7 (do godziny po treningu) mięso + ziemniaki Posilek [...]

niestety bez diety trudno cos wycisnac z kreatyny. ogarnalbym na poczatek tematy zwiazane z odzywianiem. bo w tym momencie kreatyna pomoze lub nie. a jak juz cos zrobic, to chociaz trzeba miec z tego korzyscie nie? NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]

[...] w proszku do uzupełniania diety i tu rodzi się pytanie... Co chcesz nimi uzupełniać? 42 jest... i co z tego? Podobny progres bezproblemowo można osiągnąć w ciągu 2 lat, przy ogarniętych podstawach. Ułóż dietę kup monohydrat kreatyny, białko/gainer o ile zajdzie taka potrzeba i będzie o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-31 19:51:45

[...] 1 g oleju rybiego (tran) Posiłek 3 : 120 g kurczaka; 1 średni ziemniak Posiłek 4 : 120 g kurczaka; banan 30 min Przed treningiem: 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny + napój z witamina C 17:00 W czasie treningu: Napój Vitalsss (multiwitamina + minerały) lub Napój Vitalsss (magnez + witamina B6) Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g [...]

[...] cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: cykl skończyłem w czerwcu przewidziane finanse na cykl: 350zł uwagi i sugestie: chcę zwiększyć masę:D Staż treningowy: 8mc

witam cwicze od 5 miesiecy 2 pierwsze miesiace na sucho 3 na cm3 4 na mono kreatyny+ hmb. biceps 36.5 do konca roku chcialbym dobic do 39/40 ale od kreatyny musze odpoczac znacie jakies suplementy glownie na biceps i klate cwicze i cos na mase dodatkowo dieta jest