kreatyny

[...] Poza tym kwas R-alfa-liponowy działa insulinomimetycznie- naśladując insulinę. Wspomaga procesy anaboliczne uczestnicząc w transporcie substancji odżywczych, aminokwasów, kreatyny do komórek , jednocześnie obniżając poziom kwasów tłuszczowych we krwi. Ponadto substancja ta wspomaga procesy immunologiczne, zwiększając poziom glutationu. [...]

Na pewno kreatyna?? Od kreatyny nabiera się masy i siły. A jakieś Anabolic Amino albo coś w tym stylu??

Mity o pomaganiu dextrozy i innych "transporterach" kreatyny są już obalone i tak się wchłonie i tak . Możesz kupić sobie gainerka i uzupełniać dietkę Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-17 08:34:25

borek - te 2 rzeczy mijaja sie z celem wyrzut insuliny i wchlanianie kreatyny udowodnione naukowo, faftaq kiedys wrzucal badania nt temat nawet wracasz do mitow ktore juz sa dawno obalone... DT: rano 4 kaps kreatyny+40g dextro+5g glutaminy po treningu 4kaps krety+40g dextro+5g gluty na noc 5-10g gluty dnt: rano 4kaps krety+40g dextro+5g gluty po [...]

:) Taki off top jak sie edytuje post ? Z supli to korzystam narazie tylko z kreatyny i hmb

[...] Ja bardziej chyba się skłaniam do opcji nr1, no booster ładnie współgra z kreatyną. Rozszerza naczynia krwionośne przez co zwiększa się przepływ krwi a tym samym tlenu, kreatyny i składników odżywczych. No i ta pompa na treningu. White flood to typowy pobudzacz przed treningowy, a NitroE to typowy stack kreatynowy, po którym może też jest [...]

wieec tak: zaraz po cykllu przerwa od kreatyny mozesz w tym czasie uzywac jakis NO ktore w skladzie nie maja kreatyny White Flood, Nitrous z Syntrax'a, czy chociazby AAKG z Treca+kofeina pamietaj o diecie po cyklu rowniez oraz o zmniejszzeniu obciazen treningowych pozdrawiam

jak juz wyzej pisalem moj kolega bral Storma oraz Shocka czul sie normalnie sila dobrze mu szla... przepisz sklad jakiegos stacka badz kreatyny i idz sie zapytac lekarza czy nie widzi przeciwwskazan by ja brac

Witam mam 16 lat ćwiczę juz 4 miesiące bez niczego, i odczuwam może to śmieszne ale jak by dalszy moj trening nie dawał żadnych efektów , czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki kreatyny itp. Jeżeli tak proszę doradzić jakie to mają być środki oraz żeby były bezpieczne dla z zdrowia.

nie, zrob przerwe od kreatyny uzyjesz reszty shocka do nastepnego cyklu pozdrawiam

ojej... skonczyl Ci sie Storm po 40 dniach dajesz teraz mono+shock do tego max 50 dnia po nim robisz przerwe 4-6 tygodni od kreatyny ok?

[...] troche hehe ale nie checem tego wrzucić w bloto a czemu radzicie mono a nie jabłczan ???? ja slyszałem ze po jabłczanie sa male spadki piszcie wiecej o tych transporterach kreatyny bo to jest ciekawe a hmb z tego co wiem to rzeżbi sprawia ze mieśnie sa twardsze co oczekuje ??? 10 kilo masy mieśniwej czy to mozliwe ??? w 1 sezon zima plus [...]

Nitrobolon I - to NO-booster - sladowe ilosci kreatyny wiec cudow sie nie spodziewaj poza pompa... Hmb - odpusc sobie, ten suplement nie ma rewelacyjnego dzialania zamiast hmb kup mono olimpa lub jakiejs innej firmy i bierz razem z Nitro DT: rano mono 5g przed trneingiem nitro (zacznij od 6-8 kaps) po treningu 5g mono DNT: 5g mono w ciagu dnia [...]

[...] poza lajtowym dzialaniem antykatabolicznym nie masz sie co spodziewac... wiec radze sobie darowac chyba ze chcesz wyrzucic kase w bloto TCM - jablczan keatyny transportery kreatyny to mity juz dawno obalone: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html [...]

piszecie meta czy kreatyna ,a co jak do cyklu z metą dołącze kreatyne ?? oczywiście po zakończeniu cyklu dalej brałbym kreatyne na zmniejszenie spadków :). Jakie są plusy i minusy łączenia kreatyny z metą???

ostatnio słyszlem opinie że w ciagu roku nie można brac wiecej kreatyny niz 250 gram -250g. czasami nie starcza -lub ledwie- mi na tydzień cykli można zrobic kilka, można także jeden w roku w formie -nawet- bardzo dlugiej suplementacji. odczucia dzialania sa dośc znaczene na początku, jednakże zanikają w trakcie każdego cyklu, ważne jest przede [...]

dobre ale nie dla ciebie 10g monohydratu kreatyny rano naczczo 10g monohydratu po treningu od razu gainer 80/20 miedzy posilkami oraz po treningu, minimum 3 porcje dziennie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-17 18:55:33

[...] skuteczność. Tak było np ze wspomniana ryboza... Część supli przestała się dobrze sprzedawać, gdyż pojawiły się inne nowsze preparaty, które są skuteczniejsze, etc... To chyba główne powody. Śledząc tematy na forum można wysnuć wniosek, ze powoli monohydrat kreatyny wychodzi z mody. A jest to produkt, który zawsze był i będzie skuteczny!!

Bo mono jest tanie i wielu ludzi przez niską cenę nie docenia jego zalet. Chociaż ja nadal jestem wierny monohydratowi, mimo cykli na innych formach kreatyny. Tak wracając do tematu, to rzeczywiście słyszałem, że swojego czasu był wielki bum na HMB. Myślę, że w swojej suplementacji coraz więcej osób pomija glutaminę.

II jest wzbogacony między innymi o jabłczan kreatyny, glutaminę, taurynę i cenowo lepiej wychodzi