kreatyny

odświerzam jeszcze moze ktos sie wypowie ja 30 sierpnia zaczynam moj pierwszy cykl kreatyny

Uwazam ze nie wczesniej niz po roku czasu,sam tak zrobilem i jestem zadowolony ze poczekalem ten rok i nie wzialem wczesniej,pryrosty po pierwszym syklu kreatyny byly "gigantyczne",przybylo mi 4-5 cm w bicepsie.Kreatyne mialem polaczona z bialkiem. :)

Stosowałem przed i po treningiem po 3.5 grama ponieważ czytałem że na 10 kg wagi ciała bierze się 1 gram kreatyny. Czyli lepiej żebym np brał na czczo z rana i przed lub po treningu ?

Po raz kolejny powiem że jeśli chodzi o kreatyny to może być bardzo różnie. Możesz kupić MuscleTecha i czuć ją słabiej niż Megabola. Z dwóch które wymieniłeś oczywiście proponuję Vitalmaxa, jest mikrorozdrobniona i na razie zbiera same pozytywne recenzje. Niezadowolony był na razie 1 klient w sklepie, ale nie z efektów (bo przyszedł po kilku [...]

a kreatyny nie kupowac?? nie znam sie na suplementach dlatego pytam

nie - to ma byc bez kreatyny;)

[...] 1,5 miesiąca 5) cel cyklu: siłą 6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem jeszcze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak diety

mozna z pojedyncza forma kreatyny np,

nie ma sensu brać 1 tabsa kreatyny, chyba, że ma on 5 g;-) co do "masówki" się nie wypowiadam, bo to powinien być element diety

To źle słyszałeś. Kre alkalyn jest chyba najgorszą formą kreatyny. Zresztą... wszystkie te inne wydumane formy jak jabłczan, ester itp, mogą być najwyżej tak samo dobre jak mono.

A tak wgl mam jeszcze jedno pytanie bo ostatnio czytałem o sterydach to podobno mają skutki uboczne np ze fujarka sie zmniejsza i wgl i mam pytanie czy od białka i kreatyny tak samo ?

[...] stosowane już wcześniej suplementy krea,bcaa, rózne spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 55/35/10 11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone

Za dużo kreatyny.Po co tyle?Rozumiem apokalipsa że chcesz jak każdy producent by mu się to szybko skończyło, ale wystarczy spokojnie ejdna porcja cp dziennie plus 4-5 kapsów m3. Bialko-zakup najtańsze.Moze być wpc Vitalmaxa naturalne. Zdr.

daj na razie jakas pojedyncza forme kreatyny xpanda pozniej

z kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html bez kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

[...] lat wstecz) kreatyne kiedy grałem jeszcze w piłe 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - jak wyżej kolo 6 lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diety żadnej nie mam gdyż pracuję [...]

Moze i tak być, jedni je mają innyni nie,, to mzoe powodować też stosowanie kreatyny na czczo, a można dać do posiłku

[...] tym ze nie jest to taki rodzaj najbardziej znany u wszystkich na ktora jest chory od 16tego roku zyvia mimo to od 4lat chodzi na silownie i bral roznego rodzaju suplementy kreatyny itp ale od dluzszego czasu mysli o czyms innym konkretnie o Dece podam teraz panstwu nazwy lekow i prosilbym o rade kogos kto ma jakie kolwiek pojecie o tym czy nie [...]

Nie mozna porównać białka do kreatyny inne produkty, białko ma za zadanie uzupełnić braki w odżywianiu kreatyna tych braków nie wypełni a jak będą braki to kreatyna mało co da.

Staż: 2 latka. Cel: Masa. Suplementacja którą przeszedłem: 3x kreatyny mono. Dieta: Jest.