kreatyny

A jecie czystą czy smakową ? Ja często ładuje 5g kreatyny + 3-4g bety i też mam kibel.. Ale to po dużej ilości słodzika

[...] między treningiem siłowym, a aerobowym Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps między treningiem siłowym, a aerobowym Dziś natomiast skończył się Engage. Mam nadzieje, że nie spadne za bardzo bez kreatyny :-D /SFD/2017/1/2/abd3404b92ce428c84834eecb277944d.jpg A jutro do pracy i powrót do rzeczywistości. Tyle dobrze, że tylko 3 dni i znowu długi weekend :-)

[...] - wg braków w diecie W tym tygodniu zawitała do mnie kolejna paczka z suplami z FitWhey. W sumie nic nowego nie wziąłem. Wszystko pod kątem rozbudowy masy, czyli jabłczan kreatyny i dla lepszego komfortu treningu kofeina, Beta-Alanina oraz AAKG. Widać zauważalną różnicę, bo przerwy zdecydowanie mogłyby być krótsze, a i pompa jest na prawdę [...]

[...] na redukcję. Przyszedł mi już mały zapas supli na ten okres. https://farm5.staticflickr.com/4548/38215598932_1e5335a4ae_c.jpg Jak widać same podstawy. Tym razem już bez kreatyny, którą odstawiam na okres redukcyjny po 4 miesiącach masy. Jako, że FitWhey nie ma żadnego spalacza w ofercie, to będę musiał wygrzebać coś z szafeczki :-D 6 days [...]

Aaa i bez kreatyny %-)

Dla mnie coś bez kreatyny. ;-) Patrzę na tego z all nutrition.. ;-) Ale cały czas rozważam powrót na ciemna stronę mocy.. ;-D

[...] tetnicze z powodu dzialania zwiekszajacego przepustowosc naczyn krwionosnych.Lekarz Ci wyklad jakis pewnie zrobi...jednak uwazam,ze CM3(tri creatine malate-jablczan kreatyny) nie powinien zle na Ciebie wplynac. Ponizej umieszczam liste suplementow ktore mogl bys brac,co do kreatyny,pogadaj z lekarzem,ja nim nie jestem wiec tylko moge [...]

DT rano 5g. kreatyny, przed treningiem 30g. Nitro II DNT rano 5g. kreatyny Do kreatyny dodawaj Dextroze Na przyszłość to Dextroza to zwykły cukier a nie transpoeter kreatyny.. Najlepiej jak byś odsprzedał koledze ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-30 15:18:01

Ryc. 1. Endogenna synteza kreatyny

a co powiecie na takie cos ? 1 tydz dni treningowe 10g kreatyny + 10g dextrozy dni nietreningowe 2,5g kreatyny +10g dextrozy 2. następne tygodnie dni treningowe 5g kreatyny + 10g dextrozy dnie nietreningowe 2,5g kreatyny + 10g dextrozy

Dlugosc cyklu zalezy od dawek kreatyny jakie przyjmujesz - im wieksze tym krocej powinnien on trwac. Przy braniu 10g/dzien cykl powinnien trwac ok.6tygodni - jest to standardowy schemat przyjmowania kreatyny i wiekszosc ludzi jest z niego zadowolona Aktualnie wiekszosc ludzi sklania sie jednak do przyjmowania mniejszych dawek, ale przez dluzszy [...]

[...] aby na chwilę oderwać się z myślami od bieżących problemów (co akurat nie do końca mi się udało) oraz że chciałem się styrać no i trzymać plan. Suple: - Na czczo: 5g kreatyny, Scorchx3, Cissusx1,– to wszystko poszło do godziny 7,30 rano. - Przed aerobami BCAA 5g, - Godzina 15: Scorchx3. - Po treningu 5g kreatyny, Cissusx1 - Około [...]

[...] http://img33.imageshack.us/img33/4169/dieta20130601.png Opis: Menu: W sumie nie ma co pisać. Po pogrzebie babci poszło kompletne ładowanie. Fotki z posiłków 1, 2,: http://img7.imageshack.us/img7/3572/nr120106.jpg Trening: Ogólnorozwojowy FBW, 30 min. Suple: Na czczo: 5g kreatyny, Scorchx3, Cissusx1. Po treningu 5g kreatyny, w trakcie 20g BCAA.

[...] – 36 minut w tempie średnim: 11,85km/h. Puls: szybko weszło 150. Potem pomiędzy 160-165. Dobre tempo. Biegłem w mżawce. Miałem mega powera, tym razem pozytywnego. Suple: Na czczo: 5g kreatyny, Scorchx3, Cissusx1.. Godzina 15: Scorchx3. Po pracy druga porcja 5g kreatyny (wcześniej zapomniałem po treningu zaraz) Po aerobach Cissusx1 Pozdrawiam

activ mnie zadziwia z dnia na dzien coraz lepsze suple tworza i cenowo bija n agłowe rywali Monohydrat kreatyny Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny szkoda tylko ze zamiast mono niejst tam np. bufurowana forma:p ale pewnie tez to wymysla:P

no to rozumiem oczywiście przerwa bez kreatyny wtedy po cyklu jest dziękuje panie darku pozdrawiam serdecznie roberto_83 kto ci takich głupot nagadał oczywiście że wtedy po cyklu nie bierzesz żadnej kreatyny organizm po cyklu musi odpoczać od kreatyny dlatego nazywa się to cykliczne branie kreatyny co jakiś czas wyjasniam Zmieniony przez - [...]

W SP masz tylko jedną formę kreatyny - monohydrat. Niestety producent nie podaje dokładnej ilości. W porównaniu do Shocka, który zawiera bodajże cztery formy kreatyny to chyba niewiele. Według mnie SP ma więcej wspólnego z boosterem niż stackiem.

[...] tyg przerwy i znowu kreatyna. Obecnie zakupiłem: Kreatyna Olimp mega caps 150, bcaa 150 caps oraz dextro juice 1,5 kg. Planowane przyjmowanie: Dzień treningowy: Przed: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro juice Po: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro + 5 capsów bcaa Na noc ZMA, jeszcze mam Olimpowskie, jak się skończy kupie apteczne. Z racji, że trening kończę [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy Rano: 4 kap Kreatyny Po Treningu: 4 kap Kreatyny Dzień Nietreningowy Rano: 4 kap Kreatyny Popołudniu: 4 kap Kreatyny Dextozy nie kupuj Gainera kup jakiegos lepszego monster massa mass xxl itp. Wyszukiwarka !!!! Po tych rzeczach nie [...]

Dzień Treningowy Rano: 4 kap Kreatyny Po Treningu: 4 kap Kreatyny + 40 gram Dexto juice Dzień Nietreningowy Rano: 4 kap Kreatyny Popołudniu: 4 kap Kreatyny Gainera według braków w Diecie z tym żebyś tym gainerem zabrdzo tak nie uzupełniał tej diety możesz też zamiast Dextro po siłowni wypic z 70-80 gramów Gainerka na wodzie z kreatyna i [...]