kreatyny

Dzięki rolka masz poczwórnego soga !!!!! I mam proźbe do ciebie podaj mi dokładną nazwe tej kreatyny !!!!!!! Jeszcze mam pytanka, w jakich dawkach mam jeść kreatyne, ile razy dziennie i czy trzeba zmienić ćwiczenia ???!!!!!!!! ** Trening czyni mistrza **

Ok hosse miszczoo moj :) Wlasnie tak zrobie jak napisales, jeszcze jakbys byl taki dobry i napisal jak mam polaczyc jedzenie kreatyny z glutamina. Bo creatyne chce brac 2x5g dziennie, rano i po treningu, jak do tego glute mam jesc? ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] Roznie to bywa. Zreszta kuracja kreatyna jest o wiele tansza. A HDT zamawialem u Cybera wysylkowo. Jak nie chcesz u niego , to kup sobie jakas inna ale Creapure kreatyne ! Nie wymyslaj z HMB! Ja sam lada dzien zaczynam cykl kreatyny tej nowej z Olimpu, bo nie mam kasy na razie na lepsza ... greetz... Rolka ..:: only pure underground techno ::..

Co do dugiego sposobu to jest lepszy ale trudno określać ile wtedy zejdzie kreatyny bo jedni mogą ćwiczyć 3 razy w tygodniu a inni 6 razy!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] wraz z lecytyna i duzo bialka. Nic niezejdzie a jak juz to w malych ilosciach. Ci maja problemy ktorzy nic niebiora zadnej ochrony na watrobe organizm. A tym schodzi wszystko ktorzy nie wezna pod koniec kreatyny i glutaminki i Ci co duzo nie jedza bialka. Metak jest dobra ale dla ludzi myslacych. Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.

Woytek, nie przesadzasz z ta iloscia glukozy ? Po 50 -60 g mozesz wpasc w spiaczke ... i zasnac pod sztanga ... 20 g glukozy wystarczy w zupelnosci na 5g kreatyny . greetz... Rolka ..:: only pure underground techno ::..

Jak macie brać 20g glukozy... to wogóle nie bierzcie... on jest po to aby spowodować wyrzut insuliny....odpowiedzialnej za transport kreatyny....a nie po to żeby sobie branie kreatyny osłodzić...a skuteczna dawka glukozy to 50-80g!

[...] najtańsze jakie spotkałem kosztowały 60 Euro za 7kg i te zaraz się sprzedały, natomiast białka innych firm, też nie najlepszych kosztowały ok. 50 Euro za 4kg. Najtańsze kreatyny można było kupić za ok. 10 Euro za 500g, natomiast kreatyny lepszych firm to wydatek ok. 15-20 Euro za 500g. Niestety Niemcy dosięgło to co kto wie czy nie sięgnie [...]

Witam Z mojego doświadczenia wynika że 6 tygodni to trochę za dużo.Nie czuć już póżniej działania kreatyny.Według mnie najlepiej ok.5 tygodni.

i stało sie............. kupiłem ruską mete (żartuje!!!!!) Zamówiłem 1/2 kg Kreatyny !!!!!!!!! już czuje tom moc ** Trening czyni mistrza **

To juz od ciebie zalezy,a kreatyny nie bierze sie na cyklu tylko po. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

za***isty mootorek masz swietlik joker za opowiesc o mecie masz SOGA ej goscie jak sadzicie po jakim czasie brania kreatyny sa pierwsze efekty???? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] miechu zakupywalem moje pierwsze odzywki typu Gainer, TopMass, MassGain w pozniejszym czasie doszla kreatyna, HMB, Lecytyna, Kolagen, Glutamina, oczywiscie dextroza tez do kreatyny. W sumie cwicze juz 8 miesiecy zaczlem w wrzesniu-pazdzierniku ale cwiczylem jeszcze jakies 2miech w domu pąpki, brzuszki, podciaganie na drazku itp no i plus te [...]

no wiec sprawa jest taka ze zjadlem opakowanie waszej kreatyny citro (btw to znakomity produkt) ale sprawa wlasciwa brzmi dlaczego w opakowniu 200 kapsulek bylo az 10 kapsulek pustych albo ledwo co napelnionych ? Rozejrzalem sie nawet po pudelku czy aby proszek sam sie nie wysypal czy cos, nie ma ani sladu ? Prosze o wyjsnienia ? I czy w kazdym [...]

Niedawno byl post z oddawaniem glosow na producenta kreatyny i Multipower wygral. Bialko - Hitec HMB - hitec w plynie (drogie-za***iste), trec (tanie-dobre) Gainer - Top Mass Olimp(b.dobry sklad), Trec MassXXl( smak :]), Megamass 4000 (marka) Glutamina - Olimp To wszystko z tych wazniejszych :]

Można , aczkolwiek radził bym odczekać 10-15 min po wzięciu kreatyny Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] do siłaczy rzecz jasna. Na dodatek musze zaznaczyc że nie chodze i nie chce chodzic na siłke bo nie mam czasu na to ani ochoty zbytniej. Na moją przypadłość rozważałem zakup kreatyny - dajmy na to tej prezentowanej w sklepie serwisu, a że patrzę na pieniądze to biorę pod uwagę zwłaszcza tą pozycję z działu promocje: "KTP Creatine 200 kaps. + [...]

[...] mi jakiś dobry trening na siłę oczywiście za każdy trening duży dorodny niebieski SOG wklejcie parę treningów żebym mógł dobrać cos dal siebie. Do tego cyklu chce użyć kreatyny . Mój staż treningowy wynosi ponad 2 latka. Członek Mafii STRONG MAN !!! ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE [...]

Panie Slawku mam zamiar zakupic sobie 300g kreatyny mono + paczuszku 250kaps citro + ryboze (kapsulki lub proszek jeszcze niewiem) i tu moje pytanie czy mozna to dawkowac tak W dzien teningu 4kaps citro rano, 5g mono +3,5g rybozy , i 4kaps citro przed snem a w dni beztreningowe z rana 4kaps citro i przed snem 4kaps citro ?? Czy cos zmienic a i czy [...]

[...] miechu zakupywalem moje pierwsze odzywki typu Gainer, TopMass, MassGain w pozniejszym czasie doszla kreatyna, HMB, Lecytyna, Kolagen, Glutamina, oczywiscie dextroza tez do kreatyny." wynika że już brałeś najmocniejsze suplementy. Potem zostanie Ci tylko teść, żeby coś poszło, bo organizm będzie potrzebował bardzio mocnego "kopa" [...]