kreatyny

mogłbys na początku kupic sobie jakies białko jeżeli chcesz przybrac na masie. co do kreatyny to tak jak napisał moj poprzednik czyli po 6miesiącach teningu mozesz wziąc sobie. a dieta powinna byc od amego początku.

[...] organizm jest inny, juz sama roznorodnosc warunkow fizycznych tj. masy, wzrostu itp. powoduje roznice ktore moga byc bezposrednim powodem stosowania nieco wiekszej dawki kreatyny. Moim zdaniem powinienes stosowac 14 g kreatyny dziennie. Podaz gainbolica jest o tyle wygodna, ze odbywa sie w 3 roznych porach dnia, a wiec i podaz kreatyny w [...]

[...] booster. Ciekawi mnie jakim cudem z mieszaniny koncentratu, izolatu i hydrolizatu wyszło białko o stężeniu 77%? Nawet biorąc pod uwagę że nie wliczają przecież do białka kreatyny to i tak trochę za mało tego białka w białku. Jeżeli chodzi o dietę, to było kilka błędów, których np. ja nigdy był nie popełnił. Za to wygląd i wykonanie posiłków [...]

[...] działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje szybki wzrost siły i masy mięśniowej.W jego skład wchodzą: -Magnezowy chelat kreatyny, jabłczan dwu-kreatyny - wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu: --Bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni funkcję [...]

[...] do mojego pytania, ktory stack potreningowy by sie najlepiej oplacalo kupic? Na Animala sie juz zdecydowalem ale patrzac jest on tylko przedtreningowy z mala zawartoscia kreatyny (3000mg). Myslalem zeby dorzucic animala w dni treningowe przed treningiem na pompe a stacka brac regularnie, dwa razy na dzien codziennie. Zmieniony przez - zygzag [...]

[...] skleić by były potężne efekty Myśle ze tak ale to jest tylko pomysł i chce wiedziec co myslą o tym ludzie którzy są bardziej w temacie. 30 min przed I posiłkiem 5g kreatyny 40 min później porcja Mass XXL 30 min przed treningiem 6 tab Nitrobolonu po treningu 5g kreatyny 40 minut później porcja Mass XXL co o tym sądzicie ? Nitrobolon ma [...]

Co do produktu Trecka to wg braków w diecie. Jak chodzi o kreatyny to dlaczego 3 porcje chcesz brać dziennie?

[...] 2 staki do kupienia(jakie?) -mysle ze knockaut (dostalbym za pkt olimp) + storm albo xp ! podpowiedzcie jak znacie sie ;] Dzien Treningowy bedzie wygladac tak: 6.00 > 3g kreatyny z 20g dextro juice + 30g bialka + 65g masowki + sniadanie ze wskazaniem na pelnoziarniste zboza platki itp. 10.00 > kanapki w szkole + 65g masowki 14.00 > obiad z [...]

to nie jest smieszne kupowal u mnie kiedys koles co twierdzil ze jak wezmie tygodniowo kilka caps hmb + kreatyny to go zabardzo rozwala i stwierdzil ze jakim prawem ja mu pokazuje jakie sa wielkosci porcji skoro nie wiem jak to na niego moze dzialac ;d a ze chudszy byl nawet niz ja to juz pomijam

a tak z ciekawosci siegnalem po MOJA puszke kreatyny z Olimpa (promocyjne 1300g) i czytam dawkowanie DE: 3-5g EN: 5-10g PL: 5-10g wiec uwarunkowania prawne bo o ile pamietam Niemcy maja jakies ograniczenia widac angole nie maja takowych

Witam ! Mam pytanko. Mianowicie. Chodzi o.. 6-dniowa przerwę w cyklu jabłczanu kreatyny. Za parę dni jadę na wakacje (6 dni). Jestem w trakcie cyklu (cykl liczy 300 mega capsów olimpu) zjadłęm juz ponad polowe. Zastanawiam się czy zabrać ze sobą kreatyne, czy może jak sobie zrobię 6 dniowa przerwę w suplementacji - nic sie nie stanie. Za [...]

Prosił bym o podpowiedz w dawkowaniu cell pumpa 665g i tej kreatyny (starczy mi jej na 2 tygodnie) chodzi mi o uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej a takze jakby mogl mi ktos wytlumaczyc dlaczego wazne sa witaminy i mineraly, przepraszam za niewiedze Za pomoc odwdzięczę się sogami zdrówko Zmieniony przez - sztajn w dniu 2007-07-06 20:03:08

wlasnie skonczylem cykl kreatyny :] co polecacie : czy powinienem zrobic jakas przerwe czy co ????

Co sadzicie o zamienieniu Animal pump'a na Shock Therapy przed treningiem? Taniej wychodzi jezeli chodzi o pompe przed treningiem ale nie zawiera kreatyny. Po treningu bym bral Storm'a ktory zawiera okolo 10g na porcje krety wiec nie wiem czy warto dorzucac jeszcze do tego krete przed treningiem w formie Pump'a. Jeszcze raz dzieki za pomoc

[...] teraz cwicze 3 razy w tygodniu i jest ok nawet.Akutalnie nie nazekam bo reka mi skoczyla z 38 do 39 podrzezbilem brzuch mysle ze to wszystko zasluga stecu kreatynowego i kreatyny do tego biore jeszcze gainera i na noc Wit b6 + magnez + cynk. za okolo 5 tygodni koncze z tym cyklem. Nastepny plan suplemetacji to glutamina+bcaa+zma i bede chcial [...]

jestem zadowolony z tej kreatyny, nie miałem sraczki i innych sensacji żołądkowych jak po zwykłym mono, siła wzrosła nieporównywalnie (wszamałem 120 kaps w blistrach).

Pytanie jest odnośnie tego jakie efekty były by po braniu Kreatyny Mono z Nitrobolonem. Lepiej połączyć to np rano przed sniadaniem nitro a przed treningiem Mono, czy lepiej zacząć od któregoś z nich najpierw? Jak osiągnąć lepsze efekty?

[...] zrozumieliście tutaj na forum już chyba wszyscy wszystko widzieli , wiele kretyńskich postów więc każdy zapytanie bierze na serio ja domyślam się że chodzi o odżywki typu kreatyny, hmb jakieś białko itp itd to i tak nic nie da bez odpowiedniej diety oraz dobrze dobranego trneingu więc tym radze zająć się na początek a dopiero później myśleć [...]

Shock ma kreatyne 4 g na porcje dokladnie jakblczany kreatyny Storm ma na porcje niecale 10 gram z czego polowa to kreatyna (mieszanka) reszta to inne skladniki zobacz post anabola o produktach z USA

Witam! mam pytanie co do treningu jak cwiczyc ogolnie przy kreatynie nie piszcie o diecie bo mam i nie piszcie ze lepiej jablczan:P kupilem sobie pirogronian kreatyny gdyz uwazam ze to najlepsza kreatyna na wakacje:P:D i zastanawiam sie czy moge cwiczyc w umiarkowanym tempie z progresja w kolejnych seriach czy lepiej szybkie powtorzenia z mala [...]