kreatyny

Cześ Bulek mam pytanie czy uważasz że dekstroza jest dobrym transportem kreatyny???

odpuść sobie, tzn ćwicz ale bez kreatyny (dla mnie hmb to ściema więc stosuj toto w/g uznania)

nie spotkalem sie z takim efektem ubocznym kreatyny, ale dokladnie odp nie znam.

[...] stosowane już wcześniej suplementy mono,zma,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze-zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-tydzien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i [...]

Za wcześnie, jeszcze odstaw na półkę i za 2-3 miechy możesz spróbować. Przez ten czas nauczysz się trochę więcej o diecie i treningach aby wykorzystać potencjał kreatyny.

[...] się na mocny zjazd 2 - 3 godziny po wzieciu dawki. Zawiera 1,3 - wiec nie jest obojetny ani dla ukladu nerwowego ani dla watroby Jesli chodzi o potreningówki - to ja proponuję wziąc - zwłaszcza, że masz jeszcze CM3 - clouta (tez zawiera malo kreatyny, ale skłąd bardzo fajny) http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html ja bym tak to widział

ale czemu poruwnujesz mete do kreatyny?

awięc mnie też nurtowało to pytanie i Jabi w dziale Treca odpowiedział mi tak że jeśli zaprzestane brać kreatyne a dieta będzie to spadki będą znikome a jeśli odstawie diete to spadki będą po odłożeniu kreatyny ,polecam Cm3- nie ciągnie wody i mniejsze spadki.

[...] mieśniową i siłe 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe [...]

Universal SHOCK THERAPY-tylko przed treningami Universal STORM-tylko po treningu Vital Max MONOHYDRATE CREATINE-tylko rano w dnt SFD WPC PROTEIN PLUS wg brakow Trec BCAA (kapsuły) 10g przed i po treningu InterActive MAMMOTH 2500 wg brakow Olimp CARBONOX po treningu 50g ze stormem np. do kreatyny nie dawaj.

Czy w dzień nietreningowy 5g kreatyny od rana to nie będzie za mało? A dodaje te 10g carbo, żeby się szybciej wchłonęła, napewno z tego zrezygnować? Monohydrat napisałeś tylko rano w dnt, czyli w dzień treningowy od rana nie brać? Widziałem dużo postów gdzie polecają storm od rana w DT?

Lvkaz za malo info . co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. dlaczego zmiana? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. pozdrawiam. Zażywane suplementy : Shock Therapy, Storm, Bcaa, Białko, Gainer, Carbo, Monohydrat Kreatyny. nie szkoda kasy na te [...]

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

możesz, natomiast przerwę od kreatyny też zrób na min 10 tyg

xplod to nic innego jak kilka form kreatyny, czyli nie musisz stosowac go w cale przed treningowo. DT rano xplod, przed treningiem nitro 25-30g DNT rano mono

Puchniecie twojej twarzy nie zależy od jakości czy odmiany kreatyny,tylko od twoich uwarunkowań genetycznych ,jednemu bardziej cos puchnie drugiemu mniej.

[...] obwodów,masa 3) staż: 7/8 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny-działał w miare dobrze przerwany cykl w 4 tyg z powodu grypy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Czy to połączenie jest dobre? DT: rano 2kaps MP, przed tr [...]

moze byc choc w Dt wychodzi troche mało kreatyny (wg wielu osób dawka 10g to słuszna dawka), choc ja osobiscie lubię niższe dawki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 22:36:01

Phex - Anadraulic zawiera kilka różnych kreatyn w składzie a chodzi o no boostery bezkreatynowe czyli takie które nie zawierają kreatyny jaka jest pełna nazwa tego GLPC ? Pozdro ! EDIT: można zamknąć temat Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2011-02-16 04:11:36