kreatyny

[...] autorytetem w suplementacji, wiec barylka16 nie mow mi ze mam skonczyc z jakimkolwiek czajeniem sie. Narazie suplementy bardziej zaawansowane od odzywek bialkowych i kreatyny mnie nie interesuja, dlatego za posrednictwem mojego konta, pisze pytanie mojego kumpla. Prosilbym rowniez o wypowiedzi "tuz" tegoz dzialu (wiadomo o kogo [...]

Dzięki bigger,ale interesuje mnie równiz stosowanie tego wynalazku bez kreatyny spec. suplement

[...] problem jest trudno cos poradzic (to sa wlasnie "uroki" omy przy dawkach powyzej 250mg/tydz włącznie - nawodnienie)... mozna go co prawda zmniejszyc poprzez branie kreatyny po cyklu, ktora rownierz przytrzymuje wode w miesniach, ale w sposob bardziej trwaly, ze sie tak wyraze jesli chodzi o odblokowanie produkcji wlasnego testosteronu - [...]

Jeśli bierze się rozsądne dawki to raczej nic nie powinno mi być. Czy kreatyna zmarnuje się jeżeli będę ją trzymał 1rok lub 2 w pojemniku chermetycznie zamykanym. Przekonaliście mnie. Jednak już kończę 1cykl we wtorek. A kupiłem 0,5kg kreatyny Marcin

no co itak wezmiesz skoro otworzyles no nie to bierz a 150gram kreatyny i tak nic nieda

... co do ceny to bym sie niezgodził .. szczególnie jak obliczysz ile trzeba byłoby zjesc do jednego cyklu kreatynowego, biorac ok 4 gram na 5 gram kreatyny .... lepiej wychodzi ryboza z KAIZENA ... Doradca - Suplementacja

Ja na luty-maj planuję coś takiego: (kupiłem za Waszymi poradami) Luty-marzec: a) Creamass 1500g + 200g kreatyny Multipower (zmieszane-na czczo i po tr.) b) Mass20 Scitec ponad 4kg (tylko po treningu) c) glutamina Prolab 400g (5g tylko po treningu) kwiecień-maj: a) HMB Ultimate 3x120 caps. (3x1,5g-po posiłku) b) AAPQ (6g po tr.) c) VitaLife4600 [...]

Kreatynę najlepiej zacząć brać po osiemnastece - wg mnie to najwcześniej. Nie ma dużych spadków luba nawet żadnych po cyklu, jeżeli stosujesz po niej odpowiednią dietę i suplementację. Nie schodzi woda z mięśni. Kreatyna najlepsza to wg mnie Creavate Kaizena, luba ta z MuscleTech. Do kreatyny najlepiej brać D-Rybozę lucek

Najprawdopodobniej się nic nie stanie ale, oczym już któryś raz powatarzam Nick Evans pisał o badaniach, które wykazały że branie Kreatyny w młodym wieku może doprowadzić do chorób nerek znacznie puźniej np. za parę lat. Nie pamiętam który to numer "Muscle" ale jak znajdę to napiszę lucek

lucek jesli sie nie myle to poroownujesz pirogronian kreatyny z monowodzianemale moge sie mylic:) biggggi biger

Znaczy powiem tak, ja mam 240zl i chce kupic 400kapsulek kreatyny hi teca za 140zl, wiec pozostaje mi 100zl na bialko lub aminokwasy (albo jedno i drugie tylko tanie) Zalezy mi na tym aby jak najwiecej mase zwiekszyc wiec nie wiem czy lepiej bialko czy amino? Czekam na odpowiedzi Dzieki

A więc jesteś młody - twój organizm jest w fazie wzrostu. Nie powinieneś brać jeszcze kreatyny, a już na pewno nie bierz HMB. Ale jesli już kupiłes kreatyne i nie masz co z nią zrobić to ewentualnie możesz ją wziąć ale bez fazy nasycania: bierz zaraz po obudzeniu się trzy kapsułki popijając sokiem winogronowym lub wodą z 20g glukozy (kupisz ją w [...]

Łykasz trzy kapsułki kreatyny i popijasz to wodą, w której rozpuściłeś 20-30g glukozy. Popijasz kreatyne woda z glukozą po prostu. Nie ma gainerów w tabletkach - sa białka i aminokwasy - ale nie polecam białka w tabletkach - jest mało wartościowe. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

Mat, nie zaszkodzi, ryboza poprawia przyswajalność kreatyny. Śmiało bierz razem. Doradca w dziale suplementacja

[...] Polska zrobił atesty na niektóre produkty A.M. Jeśli chodzi o jakość to niewiele powiem bo są to produkty nowe i na razie klienci je testują, natomiast ceny są super. 500g kreatyny kosztuje niecałe 70 zł, a proteina 50 zł za 800g. Proteina jest serwatkowo - sojowa z przewagą białka serwatki. Także gainery są tanie. Na etykietach jest miejsce [...]

[...] kiedys Universal (Creatine Java, Punch). Nawet nie wiem czy jeszcze to produkują. Ja osobiście zawsze piję 2 kawy dziennie, w tym jedną przed treningiem i po jej wypiciu biore od razu porcję kreatyny. Na treningu mam wtedy niezłego kopa. Ale może rzeczywiście jeśli ktos nie musi to niech nie pije. Ja raczej muszę SONBATY

To podobnie jak z alkoholem. Organizm produkuje sam ok. 1g. kreatyny dziennie. Jeżeli będzie dostawał ją przez dłuższy okres z nadmiarem przestanie ją produkować. Gdy przyzwyczai się do takiej dawki kreatyna już nie będzie dla ciebie skuteczna. WALCZ DO KOŃCA A ZWYCIĘŻYSZ

[...] ze moze to komus rozswietli horyzonty(lub ,ze potraktuje to jako ciekawostke ) Ojakimkolwiek zleceniu tych badan mowy byc niemoze poniewaz ,generalnie odnosza sie one do kreatyny jako substancji a nie jakiegos z góry okreslonego suplementu(z podana nazwa )-a jak sam Wiesz jest wielu producentów tej substancji. w koncu chyba nie sugerujesz ,ze [...]

a czy warto kupic ryboze zamiast kreatyny i spodziewac sie tych samych efektow a nawet lepszych? There`s only Techno Music !!!

Jeżeli nie masz za sobą kilku cyklów kreatyny to ilość jest ok. Wybrałeś bardzo dobre produkty. Swoją drogą, 300g glutaminy starczy ci na 2 miesiące brania po 5g/dzień. Powinieneś wiedzieć, że glutamine powinno się brać długoterminowo, więc nie oczekuj, że da ci jakieś spektakularne przyrosty, ale myśle, że będziesz zadowolony. Nie zapomnij o [...]