kreatyny

niektórzy po tribulusie i testosterolu tez podobno rosną a czy ja gdzies napisalem,ze roslem od fosforanu kreatyny? W kazdym badz razie ja i kilku moich znajomych dobrze odczuwalo dzialanie tej krety(placebo zbiorowe pewnie):)

[...] i dla utrzymania proporcji poprostu niechce zaniedbac tych grup miesniowych jednak trenuje je lzej niz kiedys SUPLEMENTACJA: Mala pucha Cell Pump Monohydrat kreatyny Tauryna Carbo Bialko z ostrowi Omega3 + witaminy Dni treningowe: rano mono + tauryna [...]

tylko ze kofeina oslabia wchlanianie kreatyny

kurcze, tam mialo byc kofeiny w proszku zamiast kreatyny, ale zakrecony jestem ;)

[...] animal pump Ilość w jednej porcji % DZ Witamina C (kwas askorbinowy) 60mg 100% Selen 100mcg 143% Matrix kreatynowy 3000mg Magnezowy chelat kreatyny™ (MCC) * Trójmolekularny jabłczan kreatyny (TCM) * Etylowy ester kreatyny(CEE) * NO Blast complex (pompa mieśniowa) 2000mg [...]

ja bym nie brał kreatyny - trzeba zrobić jakąś przerwe po cyklu. W ziołbym tlenek azotu. A dokładniej no shotgun z firmy VPX.

wez sobie jablczan kreatyny,albo kre-alkalyn teraz

jak miales cykl trzeba bylo brac, ponoc hmb wzmaga dzialanie kreatyny i na odwrot, teraz to jedynie jako antykatabolik, ale dzialanie zauwazysz minimum po 3 miechach... a na taka kuracje trzeba sporo hmb, jest to nieoplacalne

Głupie pytanie, jasne że jest sens brania Kreatyny,jak jeszcze nie brales to zwykla mono da efekty..

Clout'a potrzeba na cykl 2 puszki, skład taki sobie, orotan kreatyny z dodatkami koszt ~310zł Cp to niższa półka. Storm nie pamiętam ile waży porcja więc ciężko mi porównać. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-04 18:47:58

[...] tkance tłuszczowej i ciezkim treningu bedzie zadowolony z produktu Co nie znaczy, że z innych nie będzie Ale bralem miedzy innymi Crevolution, Storma, Nitro II, próbowałem XP.. i każdy z nich ma w sobie cos innego Jesli będę jeszcze kiedykolwiek korzystac z kreatyny napewno wróce do K.O. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-11-04 20:30:55

Nr listopadowy juz mam...jednak chcialbym zaczac od mikrocyklu budowanie masy miesniowej...byl zapewne w poprzednim numerze ktorego niemam...wie ktos czy w Łodzi gdzieś da się kupić nr archiwalny?? I jedno pytanko czy to tego mikrocyklu monohydrant kreatyny bedzie pasowal?? :]

nie no genetyke mam w miare tak przynajmniej mi siewydaje hmm co do kreatyny to wlasciwie moglbym MONOHYDRAT ale nie wiem za bardzo jaka czy olimpu czy co ... jest za duzo tego za duzo firm a nie wiem ktora byla by najlepsza...

dobra nie chciałem zakładac nowego tematu, moglibyście mi to rozpisać: 500 g kreatyny,400 g glutaminy,150 kapsulek tauryny, 800g białka, 2.25 kg gainera.Carbo nie mam za to sok z winogron. dodam jeszcze,że ćwicze rano,po sniadaniu. cykl 4-5 tygodni.

dzieki też myśałem o jabłczanie kreatyny

[...] dostarczać jej pożywienia. Kiedy zaczyna się intensywnie trenować, nagromadzone ATP znika dość szybko i komórki mięśniowe tworzą węzeł energii z innego składnika - fosfatu kreatyny. On również się dość szybko spala, a wtedy komórki mięśniowe pobierają cukier (glikogen), który jest w nich zmagazynowany. Enzymy przełamują ten proces, aby stworzyć [...]

Wlasnie wstalem i przyjalem mono + tauryna + carbo(dodaje teraz carbo do kazdej porcji kreatyny 1 miarke poprawia smak ) i juz po 5 minutach poczulem takie pobudzenie ze szok Cos czuje ze dzis bedzie ostry trening

podobno fosforan kreatyny to najmocniejsza kreatyna którą wynaleziono ale jest jedno ale, zupełnie sie nie wchłania i sensowne jest tylko walenie jej w strzałach przez co jest niepopularna Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-11-05 09:34:04

[...] utrzymuje! W chwili obecnej wszyscy mi doradzają diete na mase. Też sądzicie, że ta dieta i trening na mase są mi potrzebne?? Za namową kumpla już kupiłem sobie jabłczan kreatyny firmy Biogenix - 250caps! Kumpel każe mi brać 10 caps dziennie w dni treningowe i 5 w dni nie treningowe! W dni treningowe: po przebudzeniu się oraz zaraz po [...]

Witam . Pierwsze moze cos o sobie , mam 17 lat waze 63 kg (ekto) cwicze ponad 3 miesiace mam diete i mam zamiar zaczac jeden cykl kreatyny vitala + carbo olimpa, cel masa . Ocencie moj trening i powiedzcie co sie wam niepodoba co jest nie tak z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam. Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps: Klatka: 1. Wyciskanie [...]