kreatyny

[...] beztłuszczowej masy ciała Stosowane wcześniej suplementy: Trec Creapure, Carbo max suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:Trec Max carb ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesięcy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Dieta jest, stosuje ja od roku lecz nie nie znam [...]

Odpowiedz sobie na pytanie, czy kłucie w sercu przy pobieraniu kreatyny (o ile wcześniej nie występowało) jest normalne?

chłopaki.... jak kolega nasz biega to brzuch sam mu spadnie, pozatym jesli juz proponowal bym HMB zamiast kreatyny, poniewaz jest bardziej wszechstronne i w zaleznosci od prowadzonego treningu dziala albo jako spalacz albo buduje tkanke miesniowa ale o tym pewnie wiecie. termo speed jest wzglednie dobry wiec polecam...jesli chodzi o L-karnityne [...]

"pozatym jesli juz proponowal bym HMB zamiast kreatyny, poniewaz jest bardziej wszechstronne i w zaleznosci od prowadzonego treningu dziala albo jako spalacz albo buduje tkanke miesniowa ale o tym pewnie wiecie" - bajki drogi kolego opowiadasz. Za dużo reklam pewnej firmy na O.... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2005-08-27 18:55:10

sprzedaj tego nitrica i dokup jakas pojedyncza wersje kreatyny... albo dokup jakies np mono i lykaj przed treningiem xp+ kilka caps nitrica , bedzie pompa nieziemska hrhr tylko bez przesady Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-03 11:59:50

z tych co wypisałes to mutant... jesli jeszcze nie brałes kreatyny to wez na początek zywykłe mono... uprzedziłes mnie Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-01-24 23:35:42

[...] stronie co ile czego jem -,o. Dla mnie to i tak sukces, kiedys zarlem jak opetany, co chcialem i kiedy chcialem. Moze i nie jest jakas porzadna, czy jak tam to zwac. Ale nie ejstem na niej glodny, nie chodze siwy/blady i jak zombiak. Czuje sie wrecz bardzo dobrze. Poprostu moje pytanie brzmialo, czy tabsy kreatyny mogly zatrzymac maja redukacje.

Przy braniu kreatyny to normalne ze waga "stanie" a nawet jak napisał Koniu może wzrosnąć, bo jak wiemy kreatyna zatrzymuje wode.

[...] lub coś oparte na lepszych węglach http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html Możesz spróbować kreatyny, moze delikatnie podnosić ciśnienie bo powoduje nawodnienie mięśni. Na redukcje coś bez kofeiny np [...]

Mono wystarczy, a zamiast innych kreatyny dokup sobie więcej antykatabolika (BCAA lub glutamina)! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a jaki maz cel w szybszym wchlanianiu kreatyny ? jesli chcez transportu - to carbo czy glukoza spelnia swoje zadanie. ale nie trezeba go wcale - kreatyna i tak dotrze gdziema dotrzec - tyle ze nie tak szybko. jesli chcesz tym samym zwiekszyc kalorycznosc diety - mozes zbrac ja razem z w/w zrodlami - jesli nie chcesz zwiekszac kalorycznosci - po [...]

[...] :))) to co 3 g kretki dziennie wyjdzie gdzies ,jakby lykac z 150g dziennie tego... bajer:) i tyle... Skład 50g: tłuszcz - 0,6g węglowodany - 31g białko - 12g monohydrat kreatyny creapure - 1g glutamina - 500mg aminokwasy rozgałęzione BCAA - 600mg tauryna - 750mg ale creapure:) <<<Champions are Made Not Born>>>

co do kreatyny i dextrosy dextro odpada kup kreatyne ale jablczan ,ester albo kre alkanyl gdyz nie zaleja Cie woda co jest istotne na rzezbie silownie bym robil 3 razy w tygodniu standardowym programem klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki aerbow za duzo imo, stanowczo za duzo 4-5 razy w tygodniu po 40-50 minut bedzie ok inaczej sie przetrenujesz [...]

kreatyny naogol wpływajapozytywnie na gospodarke wodnę- te w stakach szczególnie bo nie zbiera siepo nich woda poza komórką a to moze sie jeszcze przyczyniać dodatkowo do obnizenia ciśnienia... może masz jakięs inne problemy z tym... ciśnienie może także i z jakichs innych powodów czasem podskoczyć, jakis stres, inne warunki pomiaru niz wcześniej [...]

Nitro jest po to zeby spotegowac trening czyli raczej przed treningiem. Chce byc ostrozny???I kupuje Magnum i nitroboolona?W ktorych jest ogrom kreatyny???A w ogole czemu chcesz byc ostrozny???Co to jakis steryd czy co???

teoretycznie właśnie porcja magnuma+nitro przed tren to 8-10g krety na dzień porcja magnuma w DNT to też wystarczająca dawka kreatyny na dzień mono można dokupić do tego, owszem.

chcem tylko polaczyc w odpowiedni sposob magnum i nitrobolon.....a kupilem bo mialem za...bista okazje ze by je kupic w niskiej cenie....., chcialbym tylko wysluchac waszych porad jak je dawkowac , zeby dostarczyc w odpowiedniej ilosci kreatyny..., bo nadmiar krety szkodzi....takie jest moje zdanie....prosze tylko o rade..JAK JE POLACZYC?

Zapomnij o tym, więcej na prawdę szkody sobie zrobisz niż czego kolwiek a efektów i tak nie będzie. Produkty Fajne CM3 - Jabłczan Kreatyny - bardzo popularny i chwalony TMSE - Spalacz tłuszczu

Przed treningiem biorę BCAA a po treningu białko, Nie jem nic więcej bo jadłem kreatynę ale tak zatrzymałem wodę w organizmie że szok, myślałem że utyłem a po odstawieniu kreatyny w ciagu tygodnia brzuch spadł tak co ubraia ze mnie zlatują. Nie wiem czy to możliwe żeby kreatyna tak mi szkodziła...wyglądałem jak z 7 miesiącu ciąży! Zmieniony przez [...]

A na etykietkach pojemników od kreatyny jak jest rozpiane? Nie ze trzeba brac 5 razy dziennie łyżeczke od kerbaty ??