kreatyny

Tyle ma tej kreatyny ze i tak nie poczujesz A dlatego lepszy ....BO od Kompletnego g**** coś musi być wkońcu lepsze

ja mam normalnie z data. podam przyklad: kreatyna jakiejs tam firmy ma date do lutego.ale dzialanie kreatyny jest jeszcze przez 6 miechow czyli do sierpnia.po tym okresie to juz raczej maka a nie kreatyna. tak???

Zamiast Gainer 1 vitalmax kup tej firmy Gainer 2 i dokup kreatyny i wywal testos booster nie jest ci teraz potrzebny

jesli zapewnisz dobra diete to bedzie ok testosterone booster - odpusc sobie w tym wieku kreatyny IMo troche malo jak na 10g/ED dokup troche by wyszedl 40 dniowy cykl ok jeden blister ten od wulgaryzmow mnie znow wyprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-29 23:26:46

To kup jabłczan kreatyny np. TCM z olimpu. Poprawi i siłę i masę oczywiście przy odpowiedniej diecie. pozdro

jesli chodzi o wzrost to chormo wazorstu nie powoduje samego wazorstu kosci wiec nie urosniesz a co do kreatyny to moim zdanie dobrze jest mieszac z białkiem zalecane jest to na wiekoszosci prodoktów wiadomoze kreatyna pakuje wode ale przy tym spozywasz białko ja tak jade i ma 96,5kg/187cm a twoja masa jest stanowczo za mała

[...] bo dieta wszystko pokryła. 2. Możesz mieszać kreatynę z gainerem. Według badań które przedstawił chyba King_Odin nawet lepsze efekty osiąga się właśnie po przez połączenie kreatyny z białkiem/ww. 3. Guetta - popisałeś się poziomem wiedzy. Lepiej weź się za czytanie. W ogóle skąd sie biorą tacy ludzie?? 4. Daję po SOGu rionowi i adzikowi bo [...]

Jak Pierwszy Cykl zwykly monohydrat czy inna forma kreatyny starczy do Tego Dieta i Odpowiedni Trening i czas na Regeracje i bedzie wszsytko Ok. Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]

Jeżeli ćwiczysz tyle, ile masz podane w profilu to nie bierz jeszcze kreatyny. Narazie skup się na diecie i treningu, ewentualnie możesz kupić gainer/białko do jej uzupełnienia.

[...] na czczo rano i 4 po treningu, a w dni nt 4 na czczo (kapsułki Olimp Mega Caps) Co do różnicy dextrozy a carbo niestety nie potrafię Ci odpowiedzieć bo nie brałem... ale do kreatyny wiem, że lepsza jest dextroza ;) Co do czyjegoś postu wyżej... Ostrowie piłem i z mlekiem i z wodą i mieszałem z miodem i z sokiem malinowym (takim do rozpuszczania [...]

ale bierzesz jeszcze mono...za dużo kreatyny

Możesz wszystko zmieszać razem albo popić kredke białkiem, wybór zależy od twoich upodobań, nie ma to wpływu na przysfajalność kreatyny...

Massacra stack Przedtreningowy połącz z jakimś Stackiem lub forammi kreatyny. Np Storm, X Blast, Extereme Stack, Hyperfusion ,... Efekt bardziej bedzie uzalezniony od diety i regeneracji ale na lepszych stackach trening bedzie o wiele lepszy - niezapomniane chwile Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-02 14:20:22

[...] jednoczesnie bez strat miesa, a nawet z jego malym przyrostem (wiem ze da sie to zrobic, choc oczywiscie wszystko zalezy od organizmu...). Suplementacja jak podana wyzej. Z kreatyny mam mala puche CP + 400g Clouta Trening jak tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_cel_redukcja%2C_do_oceny-t387688.html W lowcarbie ograniczenie wegli do 120g w dni [...]

[...] jej rano i wieczorem. osobiscie zazwyczaj jak jestem na cyklu kreatynowym boiore jedna porcje kretki dziennie (ok5g) wiec nie mam takiego problemu. zarowno opcja z braniem kreatyny przed i po treningu, jak i opcja z wiekszymi odstepami czasowymi ma swoje uzasadnienie. w rzeczywistosci - jesli chodzi o efektywnosc - nie ma pomiedzy nimi roznicy.

[...] siana mozesz kupic jakis lepszy stack moim zdaniem (nitrobolonII, crevolutiono, czy nawet storm), w pierwszych przygodach wystrzegac jedynie nalezy sie tych pobudzajacych, wykrecajacych, jak XPe, HP, x-treme czy no-bostery typu shock lub shotgun. zalecenie by zaczynac od najtanszych i/lub najprostszych form kreatyny wynika raczej z przyzwoitosci.

Slayerek fajne rzeczy testujesz, tylko brak mi tam rdzenia w postaci kreatyny czy stacka . Też się kiedys zastanawiałem nad no-boosterami, a szczególnie aero. PS: http://www.sfd.pl/Co_to_jest%2E%2E%2E%2E_-t388259.html Padłem Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 19:49:13

polecam magnuma i z tego co wiem zawiera on 4g kreatyny na 100g gainera a w smaku rewelka

Rudy_998 ale po co mu te 4 g krety jak osobno będzie ją brać? Ja bym polecił Mass xxl. Jeżeli chcesz brać Magnuma to juz lepiej Gain Bolica 6000: troche wiecej bialka, tez jest troche tej kreatyny ale dobzre ze tylko1.5 g bo tutaj jest akurat zbedna w tym momencie. i GB6000 wychodzi taniej od magnuma.

[...] to polecasz żebym wział po jednej kapsułce 4 razy dziennie, jak pisałem na początku to chciałem kreatyną podnies sobie sile ale przy tym biorac male dawki nie zaczynac cyklu bo czytalem, że odradzane jest branie kreatyny niedługo po rozpoczęciu regularnych treningów i diety, poyrzebny jest chociaz 4 miesiecny staż i stagnacja w rozwoju masy