Młody napalony na saa ale podstawy leżą. Jakie masz wyniki, cel? Z taką waga to ty powinieneś podjesc więcej i kreatynka zrobisz dobre efekty w rok dwa a nie. Jak ćwiczysz już 2 lata to dziwne że nie nagrałeś mięsa wręcz niemożliwe. Szczury z liceum na kebabach robią formę jakąś tam bez żadnej wiedzy a ty z dietą nie? Coś mi tu nie gra.
Myślę, że można troszkę kalorii dołożyć. Jeżeli zauważę, że idzie to w fat - odstawię. Aktualnie jestem na takim poziomie: Dieta - masowa. Trening - masowy. + Ćwiczę z pasem neoprenowym + ćwiczę brzuszki + aeroby. Aeroby to jedynie (na razie) rowerek na swiezym powietrzu zaraz po treningu z pasem, w celu gubienia sadła. Efekty są, niewielkie ale [...]
Wiesz... to zależy od grybości Twojego portfela .. Lecąc po standardzie i ekonomii: *Jakieś białko, skoro Ci go brakuje (Ostrowia, Exstensor albo jakies droższe smakowe) *Kreatynka- zwykłe mono powinn być si (300 gram starczy) *Tauryna *Carbo z innych dodatków proponuję: tran, zestaw multiwitamin, ZMA (apteczne albo orginalne) No i nie pozozstaje [...]
[...] jest co zaczynac. na samym koksie nic nie zrobisz. suplementacja jest tez bardzo wazna sprawa. na poczatek polecam tescia (na rozruszanie organizmu) z metka. i do tego kreatynka. nie polecam zaczynac od omki. zawiera az 4 rodzaje tescia. no i woda po omce niezle idzie. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY [...]
kreatynka nie byla dla mnie tylko dla dwoch kolesi ale poszlo im pieknie!!! no ale pozniej wakacje i znoof sa sucharki oj Xero daj se na looz kto by sie takimi ******lami przejmowal hans ci da lalke dmuchana hehehe CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." [...]
wg mnie najlepiej dokupic srodkow i walic 250 mg omki i do tego 1 ml deci e5d co do odzywek to przedewszystkim bialko najlepiej cena/jakosc olimp sp80 po cyklu oczywiscie pct oraz jakas kreatynka i aminokwasy pozdr
Zależy od zawansowania ale 1ml tydzień wystarczy przez 8 tygosdni clomid,hcg i nolvadex raczej potrzebny no i kreatynka bo bardzo po omie spada w sumie u mnie kolesią spada po 60-80% gdy nei stosują clomidu i kreatyny Pij Mleko Będziesz Wielki !!!
[...] przekonasz i tyle... Hm najwyzej stracisz 100 zl Sam nie bralem w takiej kombinacji, ale gdzies czytalem jakies badania, ze takie polaczenie moze dac nieco wiecej niz sama kreatynka, kto wie moze kiedys sie skusze, zeby to sprawdzic i miec jakies odniesienie w tym temacie. =============================================== >>>Moderator [...]
przejrzalem je po twoim pierwszym poscie, ale ogolnie chcialem sie dowiedziec czy np Dedicated Nutrition Unstoppable + trec czy lepiej universal storm. Głownie chodzi o wzrost siły, ale nie wiem która kreatynka dobrze by pasowała
a moze ile polecacie? ;> i slyszalem ze po metce to i tak dobra bedzie kreatynka na spadki ;)) a moje pytanie głównie bylo kierowane do leków ;p hepatil itp
Ja na twoim miejscu kupil bym Crea-Akatech Firmy BioTech Usa. Sam biore i jestem bardzo zadowolony ;) ma 210 kapsow Nie tak jak te oryginalne po 120 chyba~. Bierz 4 tabsy przed śniadaniem i 4 po treningu odrazu i będzie git :)) Wbrem opiniom na forum, sądze iż jest to bardzo dobra kreatynka ;)) Pozdro
Diete mam dobra ale mimo to chce dokupic te gainery bo moim celem jest czysta masa miesniowa oczywiscie do tego jakas kreatynka , dekstroza , omega 3 i powinno byc sii
No nie powiem zeby towar byl pierwsza klasa, zainwestuj w cos lepszego. Pozatym pisze ze nie masz juz siły, moze jakas kreatynka na początek, do tego dekstroza jesli zalezy ci na pompie to aakg albo nitrobolon.