kreatyne

[...] gainera (rano 50g, do obiadu 100g, o 18.00 50g), 15g kreatyny (rano, po treningu i wieczorem- po 5g. natomiast w dni beztreningowe tak samo oprócz porcji białka o 18.00 i kreatyne tylko rano i wieczorem. Moze będziecie pisali ze kreatyny za duzo, ale brałem miejsze ilośći i mi nie pomagały. Jednak ok. roku temu zjadlem 500g i kreatyny i mi [...]

zdecyduj się albo na jedno albo na drugie, ja bym proponował 8 tygodni na prolongatum po 200mg e6d, a kreatyne dołóz na koniec cyklu (przy odbloku) żeby podtrzymać spadki.rośnij zdrów.

[...] 80 kilo w miare dobrej formy , fotki do wgladu http://www.sfd.pl/temat204658/ . teraz spadlem na lekko ponad 70 kilo , dieta jest calkliem niezla i powoli odzyskuje forme , kreatyne bralem juz kilka razy i zwykla mono wogole na mnie niedziala , jesli to jedyna opcja moge kuipic testosteron do tej deki ale to bedzie hardcore :P . dziekuje bardzo [...]

BOshe No to zrobie tak... zainwestuje w PWI95, zobaczę jaki efekt da dobrze trzymana dieta. W przyszłym miesiącu dorzucę kreatynę.

Witam! WIem, że większość z was( zaawansowanych) nie ma ochoty już udzielać na ten temat odpowiedzi, bo powstało wiele artykułów, które powinny mi pomóc, ale akurat tego nie znalazłem. TO głupie pytanie, ale chodzi mi o to, czy jak rano rozpuszczę sobie kreatynę z dekstrozą w wodzie w butelce i spożyje ją dopiero ok.godz.17, to czy się jej nic nie [...]

tak ,stanie sie nei bedzie to juz kreatyna a nic nie warta kreatynina kreatyne PIJEMY odrazu po przygotowaniu

j.w kreatyne spozywa sie od razu po sporzadzeniu

co nie rozumei co chciales nam pzrekazac ,piszesz jak ja do autora : sa badania ze hmb dziala ,ale np. namnie nie podzialo,wiec jest pewien genotyp na ktory nie dizla HMB jesli celem jest masa to uluz diete ,wrazie brakow dozuc (gainer,bialko,carbo) i kup kreatyne ,zestaw vitamin i omege-3 i tyle ci styka

sog i tak nie wlezie Na pewno spróbuję, pytanie czy wyrobię finansowo... Czy w dniach wysokich węgli możnaby wciepnąć kreatynę? Quaz, Ellis, co myślicie?

jeśli twoim celem jest masa mięśniowa (wnioskooję po tym, że chcesz sięgnąć po kreatynę), trening siłowy/oporowy jest niezbędny do jej uzyskania; bez tego bodźca możesz o niej zapomnieć;

[...] silowy noo i teraz zastanawiam sie czy sobie cos zakupic , moj budrzet to okolo 100-150zł carbo juz mam 6kg biogenixa :) do tego zastanawiam sie zeby zakupic albo jakas kreatyne , osoby z grupy chwala cp ale inni tez twierdza ze po HMB wytrzymalosc im bardzo skoczyla a wiec sam juz nie wiem , moze np. zrobic cykl z cp a po tem zaczac brac [...]

własnie skonczyłem brać kreatyne megabola.Zmienił sie jej smak jest taki charakterystyczny... wiedziałem ze kiedyć cos juz takiego jadłem no i przypomniałem sobie .ma smak kozieradki ! napewno sie nie myle! na opakowaniu przeczytałem skład: monowodzian kreatyny 99.9g , saponiny(foenugraeci semen) ciekawe czy te saponiny to nie kozieradka?

"Kontrole stwierdziły, że to, co sprzedaje się u nas jako chleb i bułkę, jest w większości produktami chlebopodobnymi i bułkopodobnymi. Niektórzy producenci do chleba dodają startą bułkę, czasem gips i kreatynę otrzymywaną z ludzkich włosów, kupowanych w zakładach fryzjerskich." smacznego

Siema. Dzieki za wszelkie komentarze i sogi, jak bede mial abona to sie odwdziecze Cwicze juz ok 2 lat. Co jakis czas biore jakas kreatyne,bialko a czasem braciak przesyla mi odzywki z USA. Diety jako takiej teraz nie mam, jem reguralnie i w duzych ilosciach

[...] wyskok) nie przynosi juz zadowalajacych efektow wtedy mozna sie czyms wspomoc(czyli gdy sie ma juz duzy wyskok) choc nie koniecznie:)ja w wakacje trenowalem i jadlem kreatyne i wyskok urosl o ponad 10cm:)ale wczesniej mialem b przecietny wyskok:Pczyli jestem zadowolony,do tego doszla tez masa(obwod/rzezba:P) i sila nog;) Hmm ja i Mario [...]

Witam ruszam z cyklonem M1T(60kaps.)+4AD(60kaps.)Mam do tego:LiverX,ZMA,Vitaral,Tribusteron,białko Mxpro,kreatyne 500g HiTec,Clomid i Nolva(pod reką jak by się coś działo).Planuje brac rano po sniadaniu: -1kapsM1T,1kaps4AD,1kapsLiverX,1kapsVitaral Po ok.5-6h taka sama dawka. Przed snem ZMA+Hepatil Vit Do tego dieta ok.200-250g [...]

" dodają startą bułkę, czasem gips i kreatynę otrzymywaną z ludzkich włosów, kupowanych w zakładach fryzjerskich." to mnie aż trząsneło grrr

Witam, Moj brat jadl kreatyne przez 7 tygodni i tydzien pozniej zaczol cykl CP + mono. Ja czytalem ze musi byc dluga przerwa a on zaczol praktycznie odrazu z CP zaledwo 5 dni minely.... Martwie sie o niego, czy nic mu nie bedzie? czy to mu nei zaszkodzi?

[...] juz jest na forum. zalezy mi zeby sie szybko dowiedziec bo nie mam teraz stalego dostepu do internetu. Sprawa wyglada tak kupilem 100 tabsow 5mg Naposim. Do tego mam kreatyne Vital-Max 300 g, CellPump Biogenix 450 g, Dextro Juice 1500 g. Zastanawiam sie jeszcze czy dokupic Carbo Olimpu. Jak to wszystko razem brac ?? Czy najpierw brac [...]

[...] łydki) i zrzucenia zbędnego obciążenia z siebie. Swoją dietę opieram na owocach dużej ilości białk tj. mleko, serki róznego rodzaju itp. I na pusty żołądek przyjmuje kreatyne, czyli bardzo dużo piję wody. Plan wygląda następująco: Poniedziałek: biegi długotystansowe około godziny, dwóch Wtorek: Siłownia (przewaznie przysiady, ze [...]