kreatyne

kreatynę też chyba kupię co do mojej aktywności - w pracy mam raczej siedzący tryb życia, aerobów teraz praktycznie nie robię (czasami rower w weekend) więc największy wysiłek to siłownia Z różnych wzorów na zapotrzebowanie wychodzi mi jakieś 2500 kcal, ale nie jestem pewien czy to nie jest zaniżone - mam dość szybką przemianę materii zacząłem SD [...]

BUhahahaha . Polscy lekarze są naprawde nie doceniani , pamietam jak kiedyś Cichy opowiadał, że lekarz mu odradzał brac kreatyne bo to niedozwolone

Mam prawie 18 lat i od dwóch m-cy ćwiczę: pompki, przysiady,brzuszki, wyciskanie na barki. Biorę przy tym kreatynę. W łapie mam 31,5 cm, ważę 63 kg i wyciskam 68kg. Ćwiczę 1 godz. dziennie i przez te dwa miechy tylko 4 kg więcej wyciskam. Co mam robić aby efekty były lepsze i czy to prawda że kreatyna działa dopiero po przstaniu brania jej? Jśli [...]

wszystko jest ok, bierz tą kreatyne nie zastanawiaj sie

Bul a co na nastepne cykle? Powtorka z xpanda?:] (jak juz sie zdecyduje na tego xpanda to mam nadzieje, ze pomozecie z ulozeniem cyklu na tym :) a ty stosowales juz ta kreatyne? I jak efekty? Bo na 1fascie b. wysoko. A np. V2?

Hmm ja bym zapodal hmb, kreatyne i carnityne tak mi sie wydaje a co wy na to? Mysle ze to by bylo dobre polaczenie . Najprostsze bez zadnych udziwnien no i radzilbym jaka taka dietke zrobic, przede wszystkim malo skrobii jesc. Ja sam nie mam kasy ale jakos sie staram mysle ze ciebie tez na to bedzie stac. powodzenia i pozdro

ja jescze niekoksowałem i na sucho mam zrobione 34 cm w biciu i niezaprzestałem cwiczen brałem tylko raz kreatyne ale to 4 miesiące temu :).Teraz chce wziąsc metke na 1 cykl ale niewim z czym prosze doradzcie z czyms na mase chce wziąsc .Z góry dzięki hehe :]

daruj sobie SAA jesli masz TYLKO 120zl na to... Naprawde lepiej uzbieraj jeszcze.. na same odzywki wydasz ok. 200-300zl Lepiej juz kup sobie kreatyne... lub zrob cykl dabka.. wielu ludzi go chwali

Wiesz co tak po przeczytaniu tego postato...daruj sobie zakoncz i weź kreatyne... Pozdro

[...] :P i zastanawiam się co mam teraz wziąść i jakiej firmy gdyż z tego co już zdązyłem zauważyc jest dużo nowych produktów i dużo nowych firm. Napewno myśle aby kupic jakąś kreatyne (tylko nie z Hiteca gdyż bardzo słabo odczułem jej działanie, no chyba że jestem uodporniony na działanie kreatyny) Prosze mi coś polecić Mam 180 waże 80 kg mam [...]

2 miechy lacznie?? na kreatyne za wczesniej- poczekaj minimum 7 miechow a HMB bierz spokojnie

Kileri ja akurat jestem odporony na kontuzje, czasami jakies wybite palce,potluczone golenie itp, ale to na karate. Jesli chodzi o kreatyne to raczej nie mam kasy na odzywki, narazie wziolem 2 razy po 300g creapure z olimpu, pierwszy raz jakies 1,5 roku temu, a drugi w grudniu 2004. Co dziwne na tej drugiej prawie nic nie uroslem, a po cyklu mi [...]

1 v3gas: do twojej wiadomiości, przestań się czepiać i nie zmieniaj mojego tematu postu bo ja nie pytam czy odruwanie jest potrzebne bo to wiem tylko co brać na to!! postów np"jak brać kreatynę" było tysiące i nikt ich nie zmien iał więc czego chcesz?? 2 np. qazar coś brał na to i jest co odtruwać! choćby moje jelito. Zmieniony przez - [...]

Hmm... jeśli chodzi o kreatynę to na pierwszy cykl chyba monohydrat może być? CellPump itp raczej sobie na kolejne cykle zostawię:) A co do glutaminy to jak myślicie - warto? BO słyszałem opinie, że na początek to raczej nie ma sensu...

a to ty kileri nic niebrales jeszcze ? nio to ostro na tej paszy cisniesz :D a ja tez mam w planach kreatyne od przyszlego miecha pewnie zaczne jakos

Słyszałem tez że warto zainwestowac w glutamine. czy to prawda? Czy BCaa i glutamine można brać bez ograniczeń czy cyklami jak kreatyne?

Słyszałem tez że warto zainwestowac w glutamine. czy to prawda? Czy BCaa i glutamine można brać bez ograniczeń czy cyklami jak kreatyne?

[...] dobry antykatabolik, aminki mozesz darowac jak masz dobra diete i jeszcze do tego bialko instant, No chyba ze nie masz co z pieniedzmi robic. A brac mozna i glute i aminy non stop.(swoja droga kreatyne tez mozna stosowac bez przerwy ale wedlug mnie do bezsens i lepsze są efekty biorąc cyklami) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-25 23:14:17

narazie nie mam. chce kupic kreatyne z treca ale tez nie wiem jaka bedzie najlepsza a jak bym zrobil taki cykl Kreatyna + dextroza + reactor ?? CYKL MIESIECZNY. Co o tym sadzisz?

ja na moc polecam kreatyne + dakstroze choc teraz nawet na to mnie nie stac a rekord wczoraj poszedł