kreatyne

chodzi mi o to czy np moge wziasc to i to na raz np przed treniniem czy osobno najpierw mass a za 30 min kreatyne i na pusełku pisze ze kreatyne to brac od 5-10 tabletek to chodzi ze na raz czy podzielony miedzi posiłkami

JA osobiscie.. bym wzial nordiol+4ad, po cyklu nolve (prosto z apteki)... i tutaj jest sens oslonek.. cynk (zma), saw palmetto lub wspomniany wyzej prostate support itp itd.. ale zanim ja zamiast ciulac grosik do grosika na oslonki i ******lki wole se kreatyne wciągnąć

Czee wszytkim Mam maly problem Kupilem sobie Kreatyne z American Muscle (proszek)Odzywke Super Gain 4100 no i jeszcze do tego Bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? A tak wogole co myslicie o Kreatyne z American Muscle???? Bral ja juz ktos??? i jakie byly efekty??? za pomac z gory dziekuje:)

do tego 2 opakowanie 6 oxo - zaczynasz brać tuż przed końcem cyklu, jakiś tt i zma...kreatynę to jak pisałem, możesz sobie cubed kupić...starczy na cykl i tania jest...

Czy w trakcie stosowania diety CKD można zażywać kreatyne?Bardzo bym prosił o odpowiedź. Pozdrawiam PseudoKoks

Trenuje 2 lata z przerwami bralem juz kreatyne olimpu po ktorej przytylem 7 kg diete mam taką sobie ale ogulnie jest dobrze mam 182 wzrostu 78 kg wagi co mi polecacie ??

odpusc sobie ta kreatyne .. powiec moze jaki masz staz treningowy to cos sie doradzi

Co myslicie o kreatynie Megabola w proszku ?? Napiszcie jaką kreatyne braliscie i jakie byly efekty :)

[...] jest ok. nie bierz przez 3 miesiace bez przerwy bo juz po 4-6 tygodniach nie bedzie zadnego efektu. polecam system: miesiac cyklu, miesiac przerwy (codziennie po 5g po treningu, przez pierwsze 5 dni cyklu dodatkowa porcja 5g z rana). oczywiscie mieszaj kreatyne tylko z woda (lub z prostymi weglowodanami). dbaj o diete i.... PIJ DUZO WODY!

Kupiłem kreatynę w tabletach olimp 1g razy400. A biosteron napewno mniej mi zaszkodzi niż jakbymmiał zrobić cykl z testosteronu czy mety... więc taka szkodliwość jest raczej śmieszna... jakie są twoje żródła dot. szkodliwości biosteronu?

jesli chodzi o Kreatyne to miesiac stazu to za malo .. niby mowia ze minimum to 6 miesiacy ale ja uwazam ze to i tak malo wiec z kreatna jeszcze poczekaj ..

Plan zmieniam przeważnie co miesiąc, czasami ćwiczę tym samym trochę dłużej jak widzę że jakieś mięśnie dobrze reagują. Każda grupę mięśniową ćwiczę raz w tygodniu i mam 4 treningi w tygodniu. A tutuj przedstawiam swój ostatni plan, którym ćwiczyłem w czerwcu i przez połowę lipca, bo robiłem siłę. Przed każdym terenigiem jem 100g piersi kurczaka i [...]

Jak ty sie boisz to co ja, nie chce sobie rozpier... gospodarki hormonalnej. Jak bedzie rozsadniej? Ze 200 $ moze wydac.Tylko ze zakupie na pewno ta kreatyne Cell-techa. Jak bys zrobil? Czysto teoretycznie. Ronnie

a)klatka * ok b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 * tu zamiast jednej serii wiosłowania proponowałbym podciaganie na drązku, pisałem juz jak w takich przypadkach stosować progresje, jak nie znajdziesz to pytaj. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia jest cwiczeniem na "grubość" pleców a potrzeba tez [...]

brałem kreatyne od poczatku sierpnia no i przez pierwsze 1,5 tygodnia tak jak sie powinno brac ale pozniej troche piłem, lekko chory bylem i raz ja bralem a raz nie - tak bylo przez nastepne 1,5. teraz postanowilem przerwac calkowicie to bo doszedlem do wniosku ze to nie ma sensu i sie zastanawiam jak dlugo mam odczekac za nim znow bede mogl brac [...]

ja bede robil sobie wlasnie cykl z tych 3 produktow Wybralem Gainera TRECA XXL kreatyne jeszcze nie wiem ale wezme chyba multipowera lub Treca :) a bialko Extensora WPC80 Pozdrawiam

Zamierzam zakupic w 1fast400 takie produkty: - 1-AD 2 opak. - 4-AD 2 opak. - M1T 2 opak. - Vasopro Ephedrine HCI - CellTech Kreatyne 2 kg. Saw Palmetto mam z zeszlego cyklu.Zakupie jeszcze Z - Mass. JAk rozsadnie to poczacyc. Chodzi mi w szegolnosci o to od czego zaczac. Dzieki. Ronnie

oto mój plan HST, proszę o ocenę: a)klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *1 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę *1 b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy*1 - unoszenie ramion w przód ze sztangą*1 d)biceps - uginanie ramion ze [...]

[...] ale nie wiem jak a przy tym chcem zyskac sile. Odniedawna pakuje i wyciskam tylko 70kg a lawce. Chcem jakias 100 wyciskac jak tego dokonac pomozcie doradzcie co robic ze soba. Chcialem brac kreatyne i HMB razem ale slyszalem ze kreatyna pompuje w miesnie wode tylko a potem to opada. I nie jestem pewien co do HMB Z gory wielkie dzieki :]]]]]

Czy kreatynę mogę brać w wieku 17 lat? Czy ma to jakiś wpływ na wzrost? Ćwiczę od roku. Ważę 65 kg. Jak ją najlepiej dawkować jak dla mnie?