[...] najwyzsza jakosc odzywek to kupuje te tansze slabszej jakosci...a wiec kazda firma powinna miec i lepsze(drozsze) i slabsze (tansze) suple i odzywki... Olimp jak i trec maja kreatyne creapure a wiec roznicy nie widze...sugeruj sie cena... Co do bialka to niby jakie porownujesz olimpu do hiteca? <<<Champions are Made Not [...]
[...] sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc np:rozłozyc treningi co w jaki dzien cwiczyc i przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na forum pod tym tematem. jeszcze raz serdecznie dzienkuje!!!zapomnialem [...]
[...] sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc np:rozłozyc treningi co w jaki dzien cwiczyc i przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na forum pod tym tematem. jeszcze raz serdecznie dzienkuje!!!zapomnialem [...]
Mam 2xHMB w płynie HITEC , 200 aminoanabol HITEC, kreatyne 500g Multipowera i odrzywke 95% białka MEGABOLA. I męczy mnie pytanie czy wszystko od razu brać jakie porcje i o jakich porach ? Koledzy na siłowni mówią ze trochę za dużo jak na jeden cykl bym brał. Na siłownie chodze niecałe 2 lata mam 182cm wzrostu, waze 83kg, 21 lat. Osobiście [...]
a jak bierzesz kreatyne np na pustry zoladek - to czy przyswaja sieona lepiej czy gorzej ? to raz dwa - ze mozna takze brac Leptigen w porze posilkow - i niektorzy tak biora - ale sam pomysl czy to rozwiazanie jest optymalne idea preparatu jest dzialeni DLUGOFALOWE bardziej niz jednorazowe ...systematyczn podaz Leptigenu stabilizuje jako tako [...]
IMHO ladowanie powyzej 5gram kreatyny na dzien jest jej marnotrastwem. A co do autora postu to sprobuj jeszcze pare dni brac kreatyne tak jak brales - organizm najprawdopodobniej musi sie przyzwyczaic do podawania kreatyny w takim stezeniu i potem jush niebedzie problemow NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
Donio nie chodziło mi dokładnie o ciebie, więc bez obrazy. Nie p******le nic na twój temat bo nie znam ciebie. Jadłem gajnery i taurynke no i kreatyne. Jak by ktoś odpowiedział na moje pytania byłbym wdzięczny
Jeśli ćwiczysz 2,5 roku to już spokojnie możesz wziąć kreatynę. Do tego jakiś antykatabolik (np. glutaminę). I raczej mimo wszystko gainera, ale jednak chętnie zobaczyłbym rozpiskę Twojej diety, to naprawdę sporo mi powie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Bonifacy piszesz ze brales kreatyne w dawkach 2 razy po 3 g...napisz jakie miales efekty...i jak z napompowaniem na treningu jezeli brales przed bylo u ciebie...? Co ro rozpiski to juz hclopaki widze wszystko ladnie rozpisali:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
Ponoc wygladam dobrze ale fajnie by było jak bym powiekszył swoje rozmiary i przytył pare kilo bo waze tylko 70kg Obecnie moje rozmiary sa nastepujace: Klatka 110 Barki 125 Biceps 34 Jak do tej pory to wziełem tylko kreatyne Olimpu i epekty były zadowalajace ale biceps stoi w miejscu chociasz inne partie miesni mi podrosły Putek
j.w tylko że ja mówi o sobie zgadzacie się co do dawkowania SP80 wg. krawata ?? gdzie byście umieścili w tej diecie kreatyne ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
ja bym kupił więc!! ale jak po 6 tyg dalej będziesz czuł działanie kreatyne to możesz przedłużyć cykl i dokupić coś kretki ! , ale to ewentualność !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Nieźle wyglądają posiłki poza szkołą, natomiast do szkoły zdecydowanie musisz brać gainera i dopijać w przerwach. Ponieważ dysponujesz kwotą ok. 150 zł to proponuję kupić kreatynę Vitalmaxa 300g, BCAA Treca 240 kaps. i Gainera 1 2,25 Vitalmaxa. To starczy Ci na 4-6 tygodni i zamkniesz się w kwocie ok. 160 zł. A jeśli ma być kategorycznie do 150 zł [...]
siema - ważę 74kg przy wzroście 182 cm ćwiczę już 8 miesięcy tak na sucho w bicepsie mam 35cm jestem raczej szczupłym chłopakiem, na mym ciele każdy mięsień widać, mała tkanka tłuszczowa trenuje sprint choć zastanawiam się rzucić to, bo chudne i jest nez sensu. wracając do tematu postanowiłem wziąć metanabol mały cykl 3/4 tygodnie, średnie dawki( [...]
Ćwicze od lipca w grudniu opuściłem się w diecie i treningu brałem kreatyne 1000 ale kreatyna na mnie nie działa, wzrosty identyczne jak po diecie wieć kasa w błoto.Może glutamina albo Hmb mój brat brał i miał niezłe efekty, a moze co innego poradźcie? NIE ZAŁAMUJ SIĘ.
Jak przyjmować kreatynę i taurynę? Co do kreatyny nie mam wątpliwości, jednakże jak łykać taurynę, aby odniosło to jak najlepszy skutek? Dzięki za poradę...
Glukoza tuczy, ale nie zawsze, kreatynę bierze się głównie z rana i po treningu, rano wiadomo, jest deficyt węgli czyli dawka 50gram nie pójdzie w tłuszcz tylko w przemiany energetyczne organizmu, to samo po treningu , występuje niedobór węgli więc znowu pójdzie to do przemian taka dawka i co jeszcze ważne to zmniejszy ona katabolizm po [...]
Trustnoone kreatyne bierz po 6 g dziennie.Po treningu bezposrednio razem z carbo(ok 50g). Tauryne zazyj takze rano 3kap i przed treningiem 3-4. Wdni nietreningowe kreatyne polecam przyjac razem z tauryna rano(mozna dodac carbo...) Glutamine porponuje przed snem i po trenignu w dawce po 4-5g. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE