Do 5 stopni, dla tabletek. Nie wiem czy substancjom aktywnym szkodzi ale twardnieją. Nawet kreatynę jak wsadzisz do lodówki na dłuższy czas to się zbryli.
[...] odpada, też na sobie to sprawdziłem i miałem widocznie podwyższone ciśnienie. Dodaj oczywiście to tego aeroby i będzie dobrze. Uważaj na wszelakie spalacze tłuszczu i kreatyne. Wiem, że będziecie pisać, że kretke można brać, ale na drugim cyklu mono, po fazie nasycenia miałem ciśnienie 170/120, więc radze uważać. Wszystko trzeba z umiarem. [...]
Tez mam wysokie cisnienie (gorna granica normy) i przewalam te zelastwo az milo:) co do lekarzy to wiadomo jak jest i co Ci powiedza. Pytales juz lekarza o kreatyne? Heheheh...
[...] drugie) maleje podczas wysiłku fizycznego a to pierwze raczej pozostaje bez zmiam. osobiście mam 135/65 i to dla mnie jest git. jeśli sie przybiera na masie albo sie bierze kreatyne to normalne że troche podskoczy ok +10. po drugie te domowe aparaty to troche nie dokładne. ja też mam niekiedy duże skoki ciśnienia w granicach 115-150/55-75 ale [...]
Dzięki za odpowiedzi :) nie o kreatyne nie pytałem :p trening będę robił lżejszy i dołożę aeroby. Jeszcze raz dzięki wszystkim i pozdrawiam :) Zmieniony przez - bartek5 w dniu 2009-11-16 21:11:39
[...] marchewki, buraki, seler, pietruszka i odrobine imbiru (ze wzgledu na sotry i piekacy smak). Pije tydzien i czuje sie lepiej. Pije ktos? Co do sterow to obecnie zaczalem kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), jak skoncze poleci 20-30 strzalow po 100mg tescia propionicum i 10-15 winka. Nie jestem "poczatkujacy", cwicze od 10 lat z [...]
14lat i już koniecznie musisz brać kreatynę ? Ile będzie trwał cykl to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Bezsensowne jest pytanie o wyniki po cyklu na kreatynie. Każdy organizm jest inny, jeden napisze Ci, że po niej wziął 25kg więcej, a drugi, że to g**** i podniósł 2kg mniej. Różnica może być spowodowana odżywianiem i treningiem więc jeśli [...]
Wiem, że każdy organizm reaguję na kreatynę inaczej, także wiem, że długosc cyklu zależy ode mnie, w tym przypadku 2 miesiące(max) a co do wyników chcę wiedziec mniej więcej jak działa na innych ludzi, aby miec co porównywac, a co do diety, dobra dieta to nie znaczy aby miec rozpisany jadłospis od rana do wieczora, rozmawiałem z wieloma ludzmi [...]
na twoim miejscu{jakbym miał już coś kupić} kupił bym sobie jakieś witaminy i ewentualnie aminokwasy,większość osób,która brała kreatynę na początku swoich treningów, to później tego żałowała,bo dobre efekty teraz możesz uzyskać bez niej,a a bardziej się przyda jak będziesz miał problemy{stagnacje} w wynikach,dopracuj diete bo to główny klucz du [...]
[...] na twazy czulem cos jak na metce z omka ze sie nawadnia) ost poltorej tyg dorzucalem do tego 10-15g mono i 2miarki horse powera dziennie ale ze nie mam jak teraz na silke pociskac i do tego czas swiatecznej olewki przestalem jesc kreatyne i tak sobie rozwazam z gory dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-27 19:55:05
W ponad 6-7 miesiecy, bez SSA oczywiscie tylko kreatyne na koniec sobie zarzucilem i to nie wiem czy zadzialalo jak powinno na diecie redukcyjnej. Ale ja mlodszy jestem itd, latwiej mi bylo imo.
no to jak skonczysz kreatyne to zrob badania po 2 tyg i bedzie wszystko w normie wiec sie nie stresuj... bialka tez jak nie przekraczasz 2,5g/kg a jestes zdrowy to nie ma mowy zeby ci sie cos stalo, pzdr
Czy w diecie Ckd na mase ,stosować trening z seriami łączonymi ? I czy trzeba robic aeroby? Bo bede totalnie tylko kreatyne brał a nie chce sie zajechac. I czy ta dieta jest ok. Cel masa 3700kcal / 2,9g b / 2,9 tł /0,6 ww 1. Jaja kurze całe 300 Pomidor 250 Kefir 2% tłuszczu 400 Oliwa z oliwek kieliszek 2. Makrela wędzona 250g [...]
Czy ten wynalazek jest nadal aktualny? Próbował ktoś? Można ten jabłczan czymś zastąpić? Bo dopiero skonczylem brać kreatynę i wypadałoby zrobić jakąś dłuższą przerwę. Pompery bezkreatynowe jak np NOZ IV dalyby rade? (akurat mam)
Witam mam 18 lat i Zespół Gilberta chciałem się dowiedzieć czy mogę brać kreatyne? czy zaszkodzi wątrobie? czy będą jakieś skutki uboczne? Z góry dzięki;)
Również cierpię na tę przypadłość. Ta choroba przebiega bezobjawowo. Lekarze odradzają wysiłek fizyczny ale ja tak nie umiem. Brałem kreatynę 5 razy. W róznych postaciach i jest ok
jak na mase to enan spoko, ja mialem na mysli ze na typowa redukcje lepszy bylby prop no i miesieczna przerwa to moze za malo troche, z 6 tyg pojedz jakas kreatyne, odpocznij chwile i wtedy prop z clenem ale to juz inna bajka
Konias w sprawie łowickiego jak jesteś otwarty to ja zupełnie, na priv jakieś adres/skrytkę pocztową czy coś takiego i wysyłam słyszałem fajny fortel na to jak zabierać kreatynę na siłownię - wsypać do tego okrągłego pudełeczka od kinder niespodzianki a potem z pudełka do buzi . może teraz sprawdzi się to z białkiem jak może być tylko kilka gram [...]
krótka akcja: przed bieganiem rano coś zarzucać czy jechać na czczo ?? nie mam pod ręką żadnych gówien w stylu bcaa, aminy czy co wy tam wpieprzacie mam wpc, gajnera, kreatyne i pełną lodówke
Shawn Ray
