kreatyne

bierz kreatyne.

mam pytanie czy jak mam katar możliwe że alergiczny lub taki zwykły to mogę brać kreatynę bo czytałem wypowiedzi że tak i nie. jak z tym jest naprawdę???

kocio - wiem wiem ; )) kreatyne należałoby powtórzyć w 2-3 cyklach, z hmb jest podobnie?

Witam wybaczcie , że zakładam dziennik i go później nie prowadzę lecz naprawdę teraz mam sporo nauki + pracy i nie mam czasu go zbytnio aktualizować bo czasem nawet mnie na komputerze nie ma. Dodam tylko , że siła nie stoi - idzie ku górze. Trenuję ciągle tym samym systemem i tak będzie przez całe wakacje , gdyż chciałbym pozbyć się fatu a później [...]

Witam. Szukam suplementu aby rozbodowac mase miesniowa, z tego co czytalem najlepszym bedzie kreatyna. A wiec jaką kreatyne polecacie kupić? Nie bralem wczesniej zadnych suplementow. Cena - do ok. 150 zl.

Witam panowie jaką kreatynę i gainera polecacie? Oczywiście na mase :)

dlatego zapytałem w jakim celu,jesli do cyklu to wpozadku bo w przerwach miedzy cyklami po co brac kreatyne :)

[...] takze nieoznaczale. waga 89,6 takze mozna powiedize ze wzrasta/spada, natomiast pas jak i brzuch -3 cm. Po treningach zawsze robie areo i wydluzam o 1 min, doszlo dzisiaj do 41 minut areo. od poniedzialku dokaldam spalacz i kreatyne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28a15815d13149cfabe2425bfb35550b.png Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-03-29 18:01:34

Prosze o ocenę planu na siłę - planuje serie po 10-8-6-4 powtórzeń, trening 3 razy w tygodniu na zmianę... TRENING A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziomo 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s Barki: Wznosy ramion przed siebie 4s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 3s Biceps: Uginanie [...]

Duża jest różnica jakościowo między białkiem za 31 a za 39 z sfd? Słyszałem, że kreatyny nie powinno się mieszać z mlekiem, rano jak biorę na czczo kreatyne w kapsułkach to moge to wykonać tak: Biorę krete popijam 0.5l wody i potem pije 200ml białka? (to samo po treningu) czy muszę odczekać ileś tam zanim ta kreatyna dojdzie? Zmieniony przez - [...]

dzięki. A czy po treningu biorąc kreatynę mogę popić ją białkiem ?

prawie 4 lata cwicze tak ze a kupie sobie nitrobon, a kupie sobie kreatyne a kupie sobie cos tam i po prostu to biore bo wtedy jest wieksza motywacja do treningów. I nie wydaje mi sie ze jezeli bym tego wszystkiego nie kupowal to przytył bym z 68 na 88 kg i sile zrobil z 80 kg na 150 na ławce takze cos daje takie branie po prostu aby było :) [...]

Witam wszystkich, czy dobrze trafiłem i czy w dobrym miejscu założyłem temat to się okaże. Staż ponad 3 lata, wiek 25, 193cm, waga 91/92 kg wymiarów nie znam bo nie mierzyłem ani łap ani klatki. Jeżeli chodzi o dietę to dużo kurczaka, tuńczyka, ryżu i dla regeneracji mięśni od czasu do czasu piwko:). Zakupiłem SAW 200g do tego Kreatyne Universal [...]

Mentalność polskich ludzi. Żeby zostać zauważonym musza trzymąć stronę kogoś kto poprostu chce być lubianym. Na bułke mi nie brakuję, ale z tego co widzę to Dan próbuje wyłudzić odemnie pieniądze za kreatynę, którą wysłałem i napewno do niego doszła. Ciekawe kto tu nie ma na 'bułke' ;)

[...] rozwiazaniem ale nie na dlugo. 2.Jeśli bardzo pragniesz ćwiczyć brzuch to tylko ćwiczenia izometryczne, o pozwolenie na spięcia każdego rodzaju proś fizjoterapeute/ rehabilitanta. 3.Jak masz jakiegoś kupca to czym predzej sprzedaj tą kreatyne. Jest Ci nie potrzebna. 4.Tutaj wyrokować powinny twoje hormony i reakcja organizmu na nie Pozdrawiam

nitrobolon 2 nie działa na mnie ... może saw ? kreatyne mam na DNT Zmieniony przez - Revi w dniu 2012-03-29 19:10:21

[...] 16 lat jestem wysoki jednak moja masa jest duuzo za mała dla tego trzeba zacząć wreszcie jakis trening :D Na początek chciałem kupić jakieśsuple do 100zł ale przyznam ze nie mam zielonego pojęcia czy kupowac jakies gainiery i jakie czy kreatyne czy wszystkiego po trochu. Dlatego pisze bo mam nadzieje że bardziej doświadczeni koledzy mi pomogą.

[...] cykl. I czy w ogóle jest sens? Najbardziej by mi podszedł właśnie jabłczan + pump nexen (ale o tym się różne opinie słyszy, chociaż jeśli jest taki skład jak na ulotce to zły przecież nie jest) bo nie musiał bym wydawać pieniążków, ew. jabłczan + saw (to mogę mieć za punkty). Jednak czy warto brać jabłczan + stack czy może lepiej samą kreatyne?

Różnica jest w smaku, rozpuszczalności i 10% zawartości białka. Kreatynę możesz mieszać z mlekiem nawet i nie musisz przyjmować jej na usty żołądek, równie dobrze może być w trakcie/po posiłku.

Mam zaburzenia rytmu serca i w związku z tym pytam : Czy mogę brać kreatynę ?