witam ostatnio brałem hmb i kreatyne i chciałbym cos wziasc na siłe a nie wiem co moze macie jakies propozycje?? ja tak myslałem np o creafusion ale pewnie ktos napisze zaraz ze po co wydawac na to tyle kasy jak sa tansze rzeczy ale mi nie robi to roznicy ze sa rzeczy tansze bo jestem w stanie wydac na creafusion kasez gory dzieki ;p :]
2-3pytania pytania do Pani: 1.http://www.sfd.pl/temat122369 --->za ten art.poszedl wielgasny sog i tera pytania do niego: -Jakie jest stężenie leptyny we krwi??i wieksze jest u mezczyzn czy u kobiet??slyszalem ,ze u kobiet,ale nie ejstem pewny... -Czy jest gdzies zbandana rola leptyny w powstawaniu otyłości u ludzi?? moze gdzies bylo napisane,ale [...]
Witam mam nastepujace pytanie czy jak sie jak sie zaczyna regeneracje ktora trwa 2 tygodnie mozna brac suple(kreatyne) czy lepiej poczekac do konca regeneracji i dopiero wtedy? pzdr
Mam problem. Zakupilem kreatyne Olimpa creatine monohydrate 200 tabs i tam pisze by brac ja po treningu 5-10tabletek. Jak to kurfa mam na raz 10 duzych tabletek zjesc???? bo tak pisze na etykiecie. juz sam nie wiem jedni muwią by kilka razy dziennie brac a tam pisze ze po treningu 5-10 tab. I jak polaczyc stosowanie hmb z kreatyną? Z góry [...]
Witam ! Zapodaje kreatyne z Treca w nastepujacy sposob: 6.5g rano i po treningu w dni treningowe i tylko zano w nietreningowe dokupilem do tego rowniez dextroze inie wiem czy powinienem ja miksowac z kreta tylko w dni treningowe czy w beztreningowe rowniez??? Zgory dzieki za odpowiedz !
Witam, Czytam to forum już od dłuższego czasu (pewnie mijają już dobre 2,3 lata) i przyznam, że jest ono dla mnie najbardziej wartościowym i przede wszystkim wiarygodnym źródłem informacji w tematach treningu, odżywiania, dopingu (choć sam trzymam się od tego z daleka) i zdrowia. Dlaczego najbardziej wiarygodnym ? Dlatego, że jest tu masa [...]
Witam, razem z kolega chcemy sobie kupic jakas kreatynke i potrzebujemy porady jaka kreatyne kupic i jak ja brać?? i ewentualnie co do niej??? moj staz to 2,5 roku,reszta w profilu, kolega waga ok 95kg, staz ok 4 lat, dodam ze dotychczas nic nie bralismy, cel - masa
Witam! kupilem sobie kreatyne vitalmaxa(z vitala 1 raz) i sie troche zdziwilem bo patrze, ze tam jakas biala nalepa jest i pisze na niej sklad ,dawkowanie itp.Tez taka nalepe mieliscie? czy to oby nie jakis kit?
[...] w ta sobote mam 18 wiec popije i zalicze zgona (wkoncu jest tylko jedna 18)Ogolnie nie pije alkoholu no ale 18 to 18.Moje pytanie jest nastepujace.Kiedy moge zaczac brac to kreatyne ?? moze byc np 1tydzien po libacji czy trzeba oidzcekac dluzej.Oczywiscie podczas cyklu nic nie bede pil!!!!!!!!prosze doradzciei cos bo szkoda zeby 130zl na darmo [...]
Ktora kreatyne bardziej polecacie http://www.allegro.pl/item87394993_masa_i_sila_kreatyna_400g_dextroza_500g_promocja.html czy moze http://www.allegro.pl/item88756103_vitalmax_kreatyna_300g_dextroza_330g_gratis_.html i czy jedna i druga wystarcza na caly cykl??
siemka od 2 tygodni biore odrzywki biore kreatyne tcm 300 kap, olipm amino 1000 200kap, tabletki na apetyty dipozit magnum 100kap i glukozeod wczoraj do tego zestawu dołaczyłe 100 metki polskiej mam taki cykl powiecie czy dobry biore to tak: rano przed sniadaniem 3 kap cratyny 2 kap amino 1kap tabletki na apetyt po sniadaniu 2 tab mety pomiedzy [...]
witam 1.jesli biore kreatyne + glukoze odrazu po treningu to czy gainera brac dopiero po 30 minutach po kreatynie ? 2.jak skaczy mi sie kreatyna to czy odrazu po treningu brac glukoze i 30 minut po gainera czy odrazu po glukozie ??
[...] o to żeby był skuteczny (duży przyrost masy mięśniowej), żeby nie był za drogi, i żeby nie było po nim spadków. Czytałem troszke o Mecie i piszecie że trzeba po cyklu brać kreatyne żeby wszystko nie zeszło. Są takie Sterydy które nie schodzą jak sie ćwiczy? prosze o odpowiedz. Jestem tu nowy więc sie nie wkurzajcie jak coś źle napisałem. z góry [...]
siema mam pytanie czy moze byc taki trening na klate dopiero mam zamiar go zaczac cel:masa wiek:14,5 staż:1,5 waga:56 Odzywki:Bioro kreatyne vitalmaxa i dextro juice olimpu Klate bede cwiczyl z bicepsem Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę (w ostatniej serii serie ze zmniejszony obciazeniuem) 4 serie 8powt. 2.Wyciskanie sztangi [...]
Mam nastepujący problem zakupilem sobie vault i nie wiem jakto dawkowac. Na pewnej stronce wyczytalem ze nalezy brać: w dni treningowe ok.45 przed treningiem jedną porcje tzn. 22,5g w nietreningowe jedną porcje rano na czczo Ale z tego co wiem kreatyne a ten stack jest zapewne kreatynowy nalezy brac glownie po treningu.Wiec co wy na to??
Kupiłem kreatyne vitalmaxa 500g + dextroza 630g do tego mam jeszcze ok.1kg gainera mass xxl treca. Mam teraz pytanie, jak to wszystko brać ze sobą? Dextrozy wiadomo że nie wystarczy na cały cykl, ale mam już w domu karton glukozy spozywczej:) Gainera mam tylko 1kg, ale dostałem go od kontuzjowanego znajomego który nie może teraz ćwiczyć, więc [...]
Witam!Stosowalem przez 3 miesiace kreatyne 1250mg MEGA CAPS i mysle ze jest ona jedna z najlepszych na rynku!piszcie jakie osiagi dala Wam kreatyna moze sa inne i lepsze bo nie wiem ktora teraz wybrac bo chce rozpoczac kolejny cykl kreatynowy.
Witam Tak jak w temacie, posiadam kreatyne Vitalmaxa, dextroze vitalmaxa i wpc 80. Trening ktory bede stosowal --> http://www.sfd.pl/temat47569_strona1/ ( odpowiednio zmodyfikowany ) Kreatynke bede stosowal 5g rano, 5g po treningua w dni nietreningowe 5g rano. Dextroze ok 30g z kazda porcja kreatynki. wpc ok 30g - uzupelnienie bailak w diecie [...]
