kreatyne

Rok temu miałem identyczny ból...i 1 szy raz własnie od przysiadów.Brałem wtedy nitrobolon a zaraz po nim wziąłem kreatyne.Pomyslałem ze to moze od tego i odstawiłem te suple i odziwo przestało mnie bolec.Minał rok i ból powrócił,natomiast nie brałem juz zadnych kreatyn i wogóle zadnych supli.Ból nastapił kiedy robiłem prezysiady ale tym razem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_HDT_Wellements_CREATINE_MICRONIZED._Data_wa%C5%BCno%C2%B6ci_10%2C2008-opis2975.html brac taka kreatyne? klepnie cos?

boje sie odstawic kreatyne, bo spadki beda a teraz dokupilem tauryne, dokupie tez lecytyne dla watroby. jakosc zycia przede wszystkim

A ja myslałem ze juz tylko ja kreatyne jem ;] Dzisiaj widziałem chłopa na siłce co w tej kamizelce cwiczył z obicążeniem - wariat !

ja też wrzucilem sobie kreatyne, ale nie bede robil zadnego "cyklu" tylko dam 5g codzien w stalej suplementacji

kaspa jak kreatyne bierzesz po treningu to potem odrazu spożywasz posiłek potreningowy czy czekasz z 20 min ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-12 18:26:57

dostane kreatyne vitalmax mesh 250 w stanowisku z suplami w grafikach itp?? czy tylko mozna przez neta zamawiac?? ;) warto kupic mesh 250 czy wystarczy mesh 80?? ;)

na wszystko przyjdzie czas, ja jak poszedłem na siłownie to pierwsze co zrobiłem to kupiłem gainera, kreatynę i glutaminę i nie było to dobre ja się biorę za naukę niestety, trzymaj się

Richi wspolczuje :-/ Arus mi sie pojawily rozstepy smarowalem sie kremami zeby gdzie indziej nie powstaly a i tak sie zrobily pomimo smarowania polaczyc kreatyne z bcaa czy zrobic cykl na kreatynie a po cyklu wcinac bcaa odzielnie??

ok dzieki Richard bo sam juz nie wiedzialem czy jakos moj organizm nie reaguje na kreatyne czy cos z kreta jest nie tak czy co wiesz to moj pierwszy cykl to nie wiem czego sie moge spodziewac

okej to kupie sobie ta kreatyne i jeszcze jakies bialko serwatkowe. Polecicie mi jakies ?

wiecie moze w jakich ilosciach brac ta kreatyne ? chodzi mi o pory dnia i ilosc: http://www.nokaut.pl/zwiekszanie-masy/fitmax-kreatyna-250kaps.html

siema carbon jutro zakupuje nitro energizer i kreatyne tylko nie wiem czy mono czy jakas inna chyba najlepsza mono i tansza i do tego chce miks zrobic kupic carbo 1kg i jakies tanie bialeczko i mieszac to co wy na taki cykl?? moze cos innego polecicie

Tydzien I Trening B Podrzut z opuszczaniem 5x5 32.5, 37.5, 42.5, 47.5, 52.5 MC podrzutowy 30, 40, 50, 60 x5 Floorpress 40x10,50x10,57.5x9, 65x8 Przysiad podwójne dno 67.5x10, 75x10, 82.5x9, 90x4 Wspiecia 130x30 Face pull 10, 20, 30 45 x10 Sciaganie drązka wyciągu górnego nachwytem 30x10, 40x10, 50x9, 60x8 Na tym treningu popełniłam straszny błąd [...]

Srebro kat 84 (waga 76, ale po tym jak uznaliśmy że waga kłaała to powiedziałem żeby wzięła kreatynę w ostatnie pare dni, oraz jadła ile wlezie, realna waga na czczo owinna byc 74)

ja lubie gainbolic, bo dobrze smakuje i tani. a kreatyne biore jaka aktualnie jest w promocji (czytaj - jak najtansza) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-24 19:21:59

Jeden były zawodnik u mnie je kreatynę praktycznie cały rok

ja WPC, kreatyne czasami, ale to do oxy raczej i spalacze czasami z tauryna jak powera brak

nolva sie przyda, odzywka białkowa tak jak pisałes jako dodatkowe uzupełnienie diety. Nawet po takim cyklu wypadało by zastosować odblok ! w ostatnim tygodniu cyklu wrzuc kreatyne

ja bym zaprzeczyl, ze wiem cokolwiek o niedozwolonych substancjach. zaprzeczylbym i kazal kupic kreatyne mono, ktora sam jem i mam po niej bardzo dobre wyniki.