kreatyne

na początku kreatynę gainery itp.w tamtym roku miałem wypadek na moto,długa przerwa i powrót na siłkę.ostatnio wziąłem trochę prolo o jestem zadowolony z tego co osiągnąłem:)

[...] dokupic WPC ostrowii i myslalem nad l-glutamina mega caps olimpa. Cwicze ze 4 miesiace i chcialbym zeby mi poszla masa miesniowa a nie chce zadnych gainerów zeby sie nie zalac zabardzo. Doradził by ktoś jeszcze jak to najlepiej dawkowac, bo na bcaa pisza ze najlepiej 5 tabl przed treningiem lub natychmiast po i jak najlepiej kreatyne? dzieki

[...] zjesc to pijesz gainera a creatyne magna power to jak niem aasz stazu wogóle albo mniej niz 6 miesiecy to sie nie bierz za nia bo ci narazie nie potrzebna i nie polecal bym tej kreatyny na pierwszy cykl kreatynowy najlepiej wziasc kreatyne z vitalmaxa moim zdaniem tania i dobra.aha wklej plan tutaj a nie na sendspace to tez cos poradzimy

Nitrixa odpuść, drogi i przereklamowany brałeś jakąś kreatynę/stacki wcześniej ?

Witam otoz mam teraz 2 miechy przerwy od kreatyny czy oplaca sie teraz kupic detonatora PEAKA + kreatyne mega caps 300 bo niby jest promocja na detonatora ale nie wiem jak bedzie z data waznoscia jezeli kupie nowego to chyba bedzie mial do 2011 waznosc?

[...] zabużyć gospodarke kreatyną w ten sposób tylko u dorosłej osoby jest to niewielki problem bo po cyklu poziom stopniowo wraca do normy a u takiego dzieciaka jak TY może to trwac troche dłużej a podczas dojżewania nie jest to raczej wskazane!!! poczytaj sobie troche i zmień ekspertów bo 5 letnie dziecko biorące kreatyne .... nie skomentuje...

Witam,jestem Rafał.Mam 17 lat,171cm wzrostu,waga 63-64kg.Ćwiczyłem 2 tygodnie na sucho.Mam mało siły jak na swoją posturę itp.Od tygodnia zażywam olimp kreatynę 1250mg.Mam tego 180 tabletek i mam zamiar zakończyć cykl.Teraz do tego zakupiłem 2kg gainera mass xxl. Zaczynałem od maxa jakiego mogłem podnieść to ledwo 44-45kg szło.Teraz mój skromny [...]

Dwa tygodnie-potężny staż, za wcześnie na kreatynę.

i czy potrzeba x panda (ktory zawiera kreatyne) i do tego mono? moze lepiej do mono walnij inny stack

raczej nie ,dokup sę jakąś kreatyne i będziesz brał po treningu Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-01-06 21:43:30

Z pytaniami odnoście diety dział odżywianie Wg. mnie lepiej lekko łamany gry niż mocno Co do modlitewnika, zwykły gryf może być. Kreatyne sobie daruj - za wcześnie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-06 21:49:37

[...] 130 D Dzień dobry 10x60 10x60 10x60 10x60 E Podciąganie na drążku nachwyt 6 6 6 6 F Uginanie nadgarstków ?x40 ?x40 ?x40 ?x40 ?x40 Dzisiaj mija tydzień odkąd zacząłem brać kreatyne czyli powinna powoli się "rozkręcać". Przy okazji sprawdzam jak dział na mnie guarana po trzech tabletach żadnego pobudzenia nie czuje, czyli trzeba [...]

Witam Mam do was pytanie i mam nadzieje, ze mi pomozecie.Cwicze ok rok caly czas na sucho tzn zajadalem sobie tam jakies białeczko aby ;p i chce teraz sobie kupic kreatyne 1250 Olimp i nie wiem co mam sobie dobrac do tego;/Co radzicie? tauryne, glutamine, dekstroze czy aminokwasy? Czekam na odpowiedz Z góry dzieki Pozdrawiam!

[...] dbałem o dietę czy nie, moja waga utrzymywała się zawsze na tym samym poziomie. Żeby chociaż ten 1kg w góre. NIC ! Po trzech miesiącach na siłowni, gdzie brałem gainera, kreatyne i dekstrozę, moja waga podskoczyła do rekordowej jak dla mnie: 68 kg. Mówię do trenera na siłowni, a była ona ponoć najlepsza: - Pomoże mi pan ułożyć jakiś plan [...]

co z tego ze ja polecal jak nic o niej nie wie ? sama kreatyne wezmiesz to bedzie tak samo jak z glutamina a nawet lepiej bo pieniadze w portfelu ludzie czytajcie troche

[...] znawcą, bo g**** wiem jak narazie, no ale panowie, jak o coś pytam, to oczekuje szybkiej konkretnej odpowiedzi.... tak samo jak ktoś pisze w temacie: "jak dawkować kreatyne?" a inni odpisują: "a diete masz? " a g**** to was obchodzi, ze tak powiem.... pozdr Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-01-06 23:33:08 Zmieniony [...]

Ok czyli wybieram sama kreatyne i diete;)

[...] 1,5 rocznej wtedy mialem dobre wyniki na sucho, mialem wtedy prawie 17 lat mam 178 cm wzrostu i wazylem 84 kg... teraz mam 18 lat,178 cm wzrostu i waze 74 kg.. mam kreatyne monohydrate z vitalmaxa i chcialbym cos jeszcze do tego dorzucic dobrego a w miare taniego.. chcialbym tak na mase miesniowa zeby wrocilo to co bylo wczesniej .. [...]

aha ok ;) a mozna do tego jeszcze kreatyne brac z vitalmaxa?

można tylko po co ? jak dopiero zaczynasz po przerwie to ci ładnie pójdzie. Mięsień pamięta. Jak będziesz się odpowiednio odżywiał i stwierdzisz ze mimo wszystko rezultaty nie są zadowalające wtedy zapodaj kreatyne. Może być vitalmaxa.