kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nitro to zwykla kreatyna z dodatkami nie wymagaj cudów.Z regóły pompa utrzymuje sie do 30 minut po treningu bynajmniej u mnie

http://www.gk24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100324/KOSZALIN/622809002 Okazuje się że znana i lubiana kreatyna firmy Vitalmax jest postrzegana jako środek odurzający, więc uważajmy wszyscy na doinformowanych (czyt. głąbów) panów w mundurach. Przesada nie uważacie ?? mnie osobiście drażni takie coś

Witam serdecznie! Jakiś tydzien temu zacząłem cykl kreatyny, muszę jednak przerwać trening na jakieś 1,5 tygodnia z dietą też może być różnie w tym czasie. Brać dalej kreatynę czy odstawić na ten czas i zacząć od nowa jak wrócę do treningu?

mleko spowalnia wchlanianie kreatyny, co do bcaa to nie wiem. ogolnie bylo w chooj dyskusji nt. picia mleka z kreatyna, jedni pija z mlekiem, drudzy z woda.

jak tak popatrzylem na profil to te 15 + hcg +clom pozniej kreatyna i odloz cos na msze tak z 200 zł moze nie spadnie

[...] i można dokupić coś wtedy wyjdzie ekonomiczniej bo przesyłkę opłacasz raz ja polecam VitaFit, tego drugiego nie próbowałem, ale uważam że na białku można oszczędzać, to nie kreatyna, tu jakośc jest taka sama, różni się tylko jakość smaku, rozpuszczalność, pienienie, gramatura no i renoma firmy - im lepsza tym droższe. Więc najekonomiczniejsza [...]

Ankieta. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:175 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak Dopłacić muszę 50zł, ale to nie problem.. Zmieniony przez - Razorik w dniu [...]

no to teraz zosatw po 1 najwazniejszym cwiczeniu na partie w kolejnosci od najwiekszej do najmniejszej dieta - dzial "odzywianie" a suplementy imo te co wymieniles calkowicie zbedne jak narazie (HMB nigdy nie bierz bo to starta kasy tylko) kreatyna przy konkretnym zastoju

Witam, szykuję sobie kolejny cykl. Ok. miesiąc temu skończyłem cykl z kreatyną (Inkospor Mono, 5 tygodni) i zastanawiam się, czy wzięcie staku będzie dobrym wyborem. Planowałem taki cykl - Dymatize Izolat Białka 2,27kg + BCAA Xplode Olimp + Xpand Stak/Xpand Extreme Stak. Czy w moim przypadku warto inwestować w stak? I jeżeli tak, to który, Xpand [...]

Witam. Post: -opis wyników/zachowań/wymiary(kiedyś) -opis (dziś) -cele utrata zbędnych kg i polepszenie wyglądu -suplementacja -trening sugerowany przeze mnie -opis wyników/zachowań/wymiary(kiedyś) Początek treningu Waga 81kg Wzrost 178 cm Wiek 18 lat Biceps 34 cm Koniec treningu Waga 82kg Biceps 40,7cm Suplementy: -HMB -Creatyna -Nitro Przez [...]

[...] lub siadzie-4x8-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie kreatyna mono

[...] prowadzic diety). Staz to wiecej niz 6 miesiecy ale teraz pelne 4 miesiace bez przerw. Plan mam rozlozony na 4 dni treningowe. Co byscie polecili? Zastanawialem sie nad kreatyna ale nie wiem czy moze poczekac jeszcze troche i pierwsze miesiace zaczac np bialko ostrowia wpc 80 + jakis gainer ? czekam na odpowiedzi obowiązkowa fotografia [...]

[...] Wzrost 183 Staż treningowy 3,5roku z przerwami Cel cyklu Siła Stosowane już wcześniej suplementy Odrzwyki "ostrowia" "mutant mass" "kreatyna monohydrat trec-a" Uprawiane inne sporty Sztuki walki Stosowane wcześniej spalacze BRAK Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni MUTANT MASS [...]

[...] 2 lata Aktywność fizyczna: 3 treningi tygodniowo na siłowni, 90 minut biegania za piłką w weekend, poza tym praca w biurze, Dieta: 2 800 kcal, b/t/w 2,2/1,0/4,0 Suplementy: kreatyna mono, arganina przed treningiem, kompleks witamin, omega-3 i zma codziennie, 8-tygodniowy cykl: poniedziałek - klatka (14 serii) + triceps (7 serii) + brzuch (6 [...]

Witam wszystkich! To mój pierwszy post, wklejam ułożony plan FBW za art. georgu. Staż to 01.02-14.03.2010 (6 tyg.) plan na masę Michail - robimy formę na lato 2006 :P wcześniej też był ćwiczony (mniej regularnie, przeplatany z ACT) Teraz do świąt robię ACT wytrzymałościowe (40s ćwiczenia, 20s przerwy - 3 obwody). Planuje ćwiczyć 3x w tygodniu (tak [...]

[...] FBW najlepiej skrócony schemat bez podziału na a,b 2-3x w tygodniu przysiad/mc-3s(zamiennie) podciąganie-3s wyciskanie leżąc-3s wyciskanie na barki 2s (dowolne) bic/brzuch/łydki 2s (zamiennie) co do odżywek białko, aminokwasy, kreatyna - bdb zestaw spalacz- niekoniecznie chociaż na redukcji pomocny. reszta: nie daj się naciągać na kasę

Czesc, chcialbym sie dowiedziec, jaki stak polecacie na poczatek, po wczesniej wzietym monohydracie universala? Cykl, ktory wlasnie koncze: Kreatyna Universal 500 g Glutabolic 500 g Carbo Olimpu 3kg Gainer Dymatize 5,4 kg BCAA Dymatize 400 kapsulek - zostanie mi bardzo duzo z tego Wiek:23 Wzrost: 183 Waga poczatkowa: 60 kg Staz: Ponad 5 miesiecy [...]

i nie bedzie po tak krotkim czasie HMB to suplement ktory dziala w dluzszej perspektywie czasu - tzn ew efekty po nim przyjda z czasem - to nie kreatyna

2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/190 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa, stacki, AAKG, 7) stosowane wcześniej spalacze dokładnie nie pamiętam ale było kilka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Xpand Extreme Pump, mono, 9) ilość dni wolnych od kreatyny kończe cykl 10) [...]

Wpis VI Wtorek (23.03.2010) Witam. Dziś byłem na zakupach więc papu zostało uzupełnione. Ostatnio czuję się coraz częściej głodny, podczas posiłku zjadam większe ilości jedzenia, ogólnie jest coraz lepiej. Dieta 1. Kreatyna - Owsianka, orzechy, rodzynki. 2. Kura, kasza, marchew i pory, oliwa. 3. Mięso wołowe, kasza, ogórki, ser żółty, pieczarki, [...]