kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z 1 marca kończę redu. Zaczynam dodawać po 100 kcal aby powrócić na bilans 0. Czy przez te półtora miesiąca powinienem dalej ćwiczyć jak podczas redu czy zacząć nowy trening oraz czy mogę już wprowadzić suplementacje kreatyną.

[...] wygląd na plus (gdyby nie syfy na ramieniach). Podczas odbloku weszły regularne ćwiczenia i dieta (75%), pozwalałem sobie na pizze czy inne specjały 2-3 razy w tygodniu. + kreatyna, wskoczyłem na 86 kg, co prawda kretka zalała delikatnie brzuch. To tyle jeśli chodzi o efekty - ogólnie gdyby nie ta przygoda z zaagranicą to cykl na duży plus i [...]

[...] wygląd na plus (gdyby nie syfy na ramieniach). Podczas odbloku weszły regularne ćwiczenia i dieta (75%), pozwalałem sobie na pizze czy inne specjały 2-3 razy w tygodniu. + kreatyna, wskoczyłem na 86 kg, co prawda kretka zalała delikatnie brzuch. To tyle jeśli chodzi o efekty - ogólnie gdyby nie ta przygoda z zaagranicą to cykl na duży plus i [...]

Aderos zostało ci może krealkalyn(120 kapsów) olimpu mega tabs kreatyna(300kapsów) olimpu mega tabs i HMB(300 kapsów) olimpu mega tabs bo właśnie będę robił cykl możesz mi przesłać a i jeszcze jak masz jakieś porsche na zbyciu

Ale ja nic nie kupuje w aptece :D Chodzi mi o to że to jak z kreatyną, wszędzie taka sama. Porównuje oczywiście węglany do węglanów, wiadomo że to się umywa do cytrynianu :D

polecam/ bardzo dobra kreatyna

przed: efedryna+tauryna+kofeina+kreatyna dobry stack, przynajmniej wiesz co jesz.

serio to jestem zdania że kto co lubi jeden lubi mięso inny kąpać się w kisielu po hooj w ogóle przerwy robić? stała suplementacja kreatyną - twój sposób na sukceZ od Pusiana

niebardzo a z ta kreatyna za sogi to na serio??

witajcie panowie. jak juz jest ten temat, to powiem ze bede lecial wlasnie prop + wino, a zastanawiam sie, clena wrzucic do cyklu czy po cyklu ? jak lepiej, 2tyg on 2 off, czy 2dni on 2 off ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-04-11 15:20:47

1. Podciaganie 3 x 5 2. Sciaganie na wyciągu 4 x 10-12; 45kg 3. Wioslo hantla jednoracz 4 x 6/8p; 35kg 4. Face pull 4 x 15; 20kg 5. Uginanie hantli siedzac w oparciu o lawke + Uginanie sztangi stojac 4 x 10p; hantle 5kg na sztandze 10kg. Trening poszly dobrze, 1 tydzień z kreatyną prawie za mną, myślę, że już będzie tylko lepiej, [...]

Wyciskanie jest bardzo dobre, napiecię piersiowych jest duże ;-) Czeka mnie trochę badań Z krwi: glukoza, kreatyna, badanie na pracę wątroby i trzustki. Utajona krew w kale USG jamy brzusznej. Za nast tyg porobię wszystkie badania, i w piątek do lekarza z wynikami.

[...] Co do mojej wagi , to nie jest tak , że mało jem , albo źle jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem przytyć , do odżyweczki gainera ( masówka ) , aminokwasy oraz kreatyna.. Przytyłem raptem niecałe 2kg. A zjadłem ponad 5kg masówki. Co do diet , nie mam zamiaru kupować jakiś wymysłów czy innych " cudeniek " . Brat [...]

[...] 18.00-19.15 posiłek potreningowy 19.25-19.40 basen 20.00-21.30 czy w czasie cyklu na kreatynie jest przeciwskazanie do uczęszczania na saunę suchą, gdyż jak wiadomo, kreatyna ma działanie nawadniające organizm, a sauna raczej odwadniające? 3. czy prawdziwe jest stwierdzenie, że po treningu najlepiej odżywiane są poszczególne partie, które [...]

to tylka na kilka tyg nie oczekuje nic oprocz zachowania miesa do tego moge brac kreatyna np 5g ed jako tez antykatabolik.

1 od poczatku 2 po treningu ww i białko potem możesz dać potem białkowy jeśli całościowo w dniu zapokoisz zapotrzebowanie 3 tak 4 ziemniaki dobre po treningu piecz w ciagu dnia bedą ok 5 zrób wiec redukcje 6 tak można 7 hmb daj spokój z kreatyna jeszcze poczekać

to samo pytanie z kreatyną jeżeli chodzi o śniadanie ;)

bcaa, kreatyna, glutamina i carbo %-)

W środę przyjadą supelki. Gainer z mexa żeby łapać kg, nawet te wodne, pwo z kreatyną, trochę batonów z universala i Muscle Pharm Combat o smaku cynamonowym :-)

kto śmiał mnie obudzić to ty ! Doker777 ?? kreatyna z rana smakuje jak śmietana :P